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「午休」搜尋結果

總共找到 162 筆符合關鍵字「午休」的資料

久坐2小時太落漆！枉運動20分鐘

…學者也提出其它妙方，幫助減緩久坐對健康帶來的威脅，例如善用中午休息時間稍微走一走、利用記步器來算每天走的路程、不搭電梯改走樓梯，或是更極端一點，把辦公室的椅子換成健身球，或是將整組…
http://www.top1health.cn/Article/306/19371
昏昏欲睡？別犯3大NG飲食習慣

…常覺得打不起勁？明明睡了很久，但是一做起正事就想打哈欠，或是午休時間才剛過，卻仍然覺得懶洋洋、無精打采？小心，讓你哈欠連連的主因可能不是睡眠不足，而是飲食習慣出了問題！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/19236
滿臉痘花急救　溫和清潔用藥變咕溜

…泛紅而變得更脆弱。如果是整天需要上妝的上班族，建議可考慮在中午休息時重新卸妝清潔臉部再簡單保養，幫助肌膚喘口氣，恢復正常油脂代謝，避免長時間上妝導致毛孔堵塞，讓痘痘找上門。 …
http://www.top1health.cn/Article/49/19163
揪出衛生死角　小孩免疫力UPUP

…料之外。 1. 廁所馬桶 2. 餐具擺放處 3. 午休睡具 4. 球池 5. 飲水機 6. 餐點準備處  **6方法，讓孩子減少生病…
http://www.top1health.cn/Article/231/19101
腰受不了！15個傷腰壞習慣

…re--> **NG12趴在桌上午睡** 不管是午休時趴睡桌上，或是晚上睡覺採趴睡睡姿，對腰椎的健康都有不利影響。前者腰椎向前傾，腰椎肌肉容易疲勞疼痛，也容易拉傷後側韌…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
膀胱「卡到陰」？嚴重脫垂術後改善

…或肛門，夾緊3~5秒之後放鬆，重複約33~35下。 2.中午休息的時候可以坐在辦公桌前，試著收縮會陰部和肛門口運動，重複約33~35下。 3.晚上看電視或睡覺前可以坐在沙發或躺…
http://www.top1health.cn/Article/234/18554
喝不到1杯乾淨水！150萬兒死亡

… 位於莫三比克北部，過去由於小學沒有乾淨飲水，原本應該歡樂的午休時間，竟然變成學生的惡夢，8歲的克利斯蒂娜（Cristina João）說：「以前我們必須用午休或下課時間，走2公里…
http://www.top1health.cn/Article/22/18029
熬夜追「星」女痔瘡爆裂大噴血

…怕痛，其次是醫院就診耗時與症狀時好時壞等因素拖延就醫；而新式午休微創痔瘡手術，全程由女性醫療團隊診療，大幅減緩女性就診恐懼感。特別是，新式午休微創痔瘡手術可同時處理內外痔問…
http://www.top1health.cn/Article/132/17912
小孩少吃零食　健康不吃胖5訣竅

…種類以外，記得吃零食的頻率也要控制，每天午、晚餐兩餐之間，或午休結束後，可以讓孩子吃一些點心或水果，佔每日總熱量的10%～15%即可。解決孩子嘴饞問題，還能兼顧補充營養，一舉兩得。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17449
健健美！運動的5個超激美容效果

…於腸胃蠕動，解便祕，排毒素，改善皮膚惡狀。 ##[★《午休不偷懶》OL美肌3秘訣](http://www.top1health.com/Article/115/16720)#…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
午休不偷懶　上班族美肌掌握3秘訣

…膚保養就需比別人勤快，除了每天早晚的例行性清潔和保養，短短的午休時間更不能偏廢。美容專家提醒愛美女性，午休時間做些小小動作，加強防曬、保濕和控油，就能讓肌膚變美麗，開心迎接工作的挑…
http://www.top1health.cn/Article/115/16720
趕走脂漏性皮膚炎！金銀花飲抗發炎

…的時段，如早晨剛出門接觸髒空氣時，以及傍晚下班時；最好是在中午休息和晚上洗完澡後按摩，每次約5至10分鐘，可達到控油的保健效果。 **脂漏性皮膚炎發作　金銀花熱飲抗發炎** …
http://www.top1health.cn/Article/249/16595
傳播餐飲業最爆肝！逾半工作十小時

…睡眠不足！同時高達60.7%選擇「放假日補眠」，4成5「利用午休時間補眠」。 **吃得差！7成三餐不正常** 另外超時工作，連吃飯時間也受影響，超過70%上班族自認…
http://www.top1health.cn/Article/245/16409
規律午睡身體好？好壞處不可不知

好的睡眠習慣與規律的睡眠時間，能獲得妥善的睡眠品質預防疾病上身。而午後來場短暫的睡眠，對許多人而言是放鬆身心靈的良藥，但午睡並非適合每個人，關於午睡的好壞處，你不能不知道。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/15984
午睡1小時　能增強兒童學習能力

學生們對於午睡應該都不陌生，午飯後都必須趴在桌上午休30分鐘。究竟午休除了可以讓下午精神專注力較好以外，還有沒有其他的幫助呢？美國麻州阿姆赫斯特大學研究指出，午休能有助於提升學齡前…
http://www.top1health.cn/Article/31/15703

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