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「公車」搜尋結果

總共找到 247 筆符合關鍵字「公車」的資料

甩肩頸痠痛！快做7肩膀運動助放鬆

…三明治（sandwich）姿勢，肩膀下垂放鬆。 **公車老等不來** 把等公車的無聊時間轉化成一堂迷你體操課！在心裡抓到肩胛骨的位置，試著將兩邊肩胛骨平行地朝脊椎方向下垂…
http://www.top1health.cn/Article/164/31449
全職媽媽有多累？老爹代班心得告訴你！

…，還盯著他把牙齒刷乾淨。 ●06：45 AM：送兒子去公車站。 ●07：01 AM：才一踏進家門就聽到大女兒快哭地說，她想要吃鬆餅配果汁、看卡通配早餐。 ●07：…
http://www.top1health.cn/Article/356/30385
減重必上健身房？研究：別小看大廈樓梯

…得任何注意。這份研究的研究對象為倫敦市的公車司機與查票員。倫敦市的紅色公車為上下雙層設計。司機整天坐著；查票員每日上下樓梯八小時。研究顯示，查票員罹患心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/306/30345
斷網減肥鐵了心　宅男狠甩70公斤

…體重直狂飆到151公斤。林先生回憶說：「減重之前，在公車上1個人要佔2個位子、受到旁人側目，連回到位於3樓的家中都要休息好幾次，才能爬完樓梯；肥胖時，做許多事情都力不從心，…
http://www.top1health.cn/Article/101/29668
霾害空襲台灣！林杰樑臉書15點叮嚀

…織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您： 1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。 2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。 3、不要…
http://www.top1health.cn/Article/248/29488
解凍關節！聰明抗老不NG

… 由於智慧型手機輕巧好攜帶的特性，不管是過馬路、搭手扶梯、等公車，隨時隨地都可見到一群低頭族滑手機的情形，因此醫學上也出現了「低頭族症候群」這樣的名詞，對於手腕、頸部關節都是一大傷…
http://www.top1health.cn/Article/164/29213
舉手真「肩」苦？肩膀承受不起之痛

…健科門診常見的疾病之一。患者常抱怨平時穿衣、洗澡、做家事、拉公車吊環等行動困難，女性患者可能連扣內衣的動作都做不到。患者的肩關節會感到疼痛、僵硬，好像被冰凍一樣，在晚上睡覺時，疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/238/29205
膀胱也會傷風打噴嚏　天冷膀胱過動症好發

…工作或學習中，嚴重影響患者生活品質。尤其是，需要長時間專注的公車司機、百貨公司售貨員以及學生更是苦不堪言。最重要的是，「膀胱過動症」所引起的頻尿、尿失禁症狀，除了為患者的生…
http://www.top1health.cn/Article/10/29235
當心！5大NG習慣恐害你養成易胖體質

…流活動，有助大腦反應靈敏。 **NG習慣4／搭捷運或是公車時，總是先找椅子坐** 搭捷運或是公車時，其實光是站著，就有如做了伸展操一樣的效果。站著30分鐘約可以消耗45卡路…
http://www.top1health.cn/Article/101/29133
「跑」去沖繩！歐陽靖公開兩天一夜獨家行程

…ゆいレール，Yui-rail）。還有許多由那霸巴士總站發車的公車，大眾運輸工具算是比較發達；但沖繩中部與北部地區的大眾交通就沒有那麼方便了……也因此，阿靖最推薦旅跑者們來到沖繩的移…
http://www.top1health.cn/Article/318/28731
睡飽成績才會好！9成贊成上課延後1小時

…擔。台東縣幅員廣大、交通不便，很多人只能等一天數班的公車，若延後上學，公車也要跟著調整發車時間？還是得發學生專車？眾多考量下，這個提議也不了了之。延後上學時間的想法…
http://www.top1health.cn/Article/212/28688
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！

…反而容易造成運動傷害。可以從每天飯後散步開始，或者通勤時從搭公車改成騎腳踏車、搭電梯改成爬樓梯，習慣之後進階到簡單又安全的快走、室內飛輪、重量訓練，這樣的方式比較適合沒有運動習慣，…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613
甩掉頑固便祕　先戒蹲廁所壞習慣

…蠕動好，並不需要多麼劇烈的運動，通勤上班族可以提早一、兩站下公車或捷運；開車族，把車停在遠一點的停車場或是上下班時可爬爬樓梯，每天多走一些路，就對刺激腸道蠕動很有幫忙。 **…
http://www.top1health.cn/Article/288/28568
腰瘦先鍛鍊骨盆肌！3祕訣練小蠻腰

…、慢跑。如果實在沒時間運動，可以改為每天走路5000步。搭乘公車或捷運的上班族，可以提早一至兩站下車，就能增加走路的機會。月經期間則應多休息，暫停運動。  …
http://www.top1health.cn/Article/248/28187
月減2公斤！陳建州除腹4攻略

… 忙碌的腹爸爸可以運用生活小空檔讓運動量增加，例如提前二站下公車，把上下班方式改成多走一點路，或是邊看電視時邊伸展，也可以趁午休時間健走，將運動融入生活，養成習慣。 **【除…
http://www.top1health.cn/Article/261/27985

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