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「健身房」搜尋結果

總共找到 537 筆符合關鍵字「健身房」的資料

運動一定要喝運動飲料嗎？營養師：不一定喔！喝錯恐傷腎

…也有可能因為運動飲料裡面的含糖量而額外增加熱量攝取。另外健身房裡的重量訓練者，因為不會受到陽光曝曬，而且又有冷氣，在流汗量不多的情況下，運動飲料其實也不需要。當然，有腎臟疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/320/82086
減肥、運動？年過了快一半，你的新年目標完成多少？解析無法達成的3種原因

…甚至還有一起訂立新年目標的小團體，書店裡，自我開發書籍增加；健身房裡，擠滿了下定決心要好好運動的人。這種現象全世界都一樣，而另一個無關國籍的共同現象是，大部分的人都…
http://www.top1health.cn/Article/294/81856
減肥≠「減重」！跳脫體重數字的迷思，體型比體重重要100倍

…肪。體重再怎麼減少，體脂肪率若沒減少，減肥就不算成功。最近在健身房裡，都可以利用身體成分檢測機檢測體脂肪率。如果連定期測量體脂肪都覺得很麻煩的話，那麼我很擔心各位之後是否可以徹底做…
http://www.top1health.cn/Article/306/81848
吃代餐、營養品養成易瘦體質？小心反釀溜溜球效應形成路徑、不復胖才怪

…社會開始工作當上班族後，我為了培養運動習慣而報名了公司附近的健身房，一週堅持運動三天，都以一小時的團體有氧課程為主，像是瑜珈、拳擊有氧、飛輪還有肌力雕塑的課程，同時自己帶便當、控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/81836
過動者缺乏注意力＝找不到工作？其實是無聊乏味的工作不適合他們

…辦公室接待人員； • 體育老師、運動員、物理或職能治療師、健身房經理或個人健身教練； • 戶外探險、野外活動、營隊輔導； • 漁夫、商船、航運業； • 捕魚、打獵、步道導覽…
http://www.top1health.cn/Article/318/81642
鬆了一口氣！與磐石艦確診同健身房，台鐵列車長三採仍然為陰性！

…於台鐵1名30多歲列車長曾於4月16日與敦睦艦隊確診者同於一健身房運動，自行至醫院二採，出現發燒、肺部浸潤情況。昨25日中央流行疫情指揮中心已經表示，該名台鐵列車長二採結果為陰性。…
http://www.top1health.cn/Article/248/81534
台鐵列車長與惇睦艦隊確診者同一健身房運動後發燒？指揮中心：二採結果為陰性

台鐵有一名30多歲列車長曾於4月16日與惇睦艦隊確診者同於一健身房運動，且至醫院二採，出現發燒、肺部浸潤情況，引發外界關注。而今25日中央流行疫情指揮中心莊人祥發言人也於記者會後補…
http://www.top1health.cn/Article/29/81533
「我從沒看過亂生活的人，容光滿面。」巴西超模吉賽兒保養秘訣靠這5金句！

…的橢圓機上展開健身流程，訓練心肺耐力；有時，她也會到老公開的健身房TB12運動。吉賽兒邦臣Gisele Bundchen表示：「生活過得快到讓我們常常覺得時間不夠用，我們每天要做的…
http://www.top1health.cn/Article/292/81511
運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法

…**想增肌減脂，運動後又該怎麼吃？吃高蛋白就夠了嗎？** 健身房裡幾乎每個人都人手一瓶乳清蛋白飲，彷彿只要吃蛋白質就夠了，但這個是錯誤的想法，要視運動的目的是減脂還是增肌而定。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/81399
減肥必知！睡飽、甜食吃對時間，養成這15個好習慣不瘦也難

…**讓頸部後方保持冷卻，即可燃燒脂肪！ **14.**不上健身房，而是在日常生活中積極活動身體。 **15.**無法忍耐不吃時，就在鏡子前吃。 **完整文章請看VOGUE…
http://www.top1health.cn/Article/292/80413
不節食更健康！食物本該是令人愉悅的，英國營養師帶你破除減肥迷思

…的健康及身材價值相關資訊。不管是減肥產品、減重服務、減肥餐、健身房、減肥藥等等，這些資訊令人難以招架。我們逃不開這些節食和減重廣告，而普羅大眾也有三分之二的人總是在節食。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/81210
戴口罩訓練增阻力，運動表現會更好？醫師：心血管疾病別嘗試，小心運動風險

…不是只能待在家什麼都不能動！目前是防疫非常時期，許多人都怕上健身房會被傳染、也有些人希望運動時有多一層保護，連戶外運動都戴著口罩。日前已經出現成功嶺役男戴口罩跑步、部分中等學校上體…
http://www.top1health.cn/Article/248/81201
心裡想瘦、嘴上享受？句句一針見血，給不斷吶喊要減肥的你最殘酷的當頭棒喝

… 我問她，後來你是怎麼走出來的？她說，是健身房裡夜夜揮汗如雨，那盛大而綿長的痛苦，終於使失戀的傷痛變得不那麼清晰。終於，在練出了馬甲線的那天，她看著鏡子裡那個嶄…
http://www.top1health.cn/Article/292/81130
運動族群注意！除了補充蛋白質，更該注意我們吃到的是什麼胺基酸

平時有在運動的我們，不論是每週固定上健身房訓練、在操場跑跑步，還是參加各式球隊，肯定都對「補充蛋白質」的觀念不陌生吧！但是，你知道為什麼只要有運動就要「補充蛋白質」…
http://www.top1health.cn/Article/306/81140
防疫不敢上健身房？這樣運動不中鏢！啞鈴、壺鈴、彈力繩在家練，提升免疫力

最近，因為武漢肺炎(COVID-19)，許多人都不敢到健身房運動，擔心會中鏢？對於只是偶爾動一動的人而言，少了到運動場館運動，生活並沒有太大的改變。然而經常久坐不動，運動量不足所產…
http://www.top1health.cn/Article/248/81080

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