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「健身房」搜尋結果

總共找到 545 筆符合關鍵字「健身房」的資料

年過三十，就沒什麼天生麗質！一個美貌的人能教你的，絕不只有美貌這件事

…女人到了三十二歲，維持美貌靠的還是老天爺賞飯吃吧。我天天泡在健身房裡，覺得生無可戀時，你們怎麼不說輕而易舉？我練產後瑜伽，被私人教練折磨得欲哭無淚時，你們怎麼不說輕而易舉？老實告訴…
http://www.top1health.cn/Article/306/82512
她65歲有超辣馬甲線！法國辣嬤Yazemeenah Rossi美容秘訣，每個女孩都該學習

…的真理** 和多數法國女人一樣，Yazemeenah不愛去健身房，也不做強度太大、對身體造成負擔的運動，她選擇溫和的海邊散步和瑜珈，「我的瑜珈練習已經持續了30年。」她每天至少運…
http://www.top1health.cn/Article/249/82446
地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉

…女生想打造翹臀，看起來性感有型。冠軍健身教練黃欣元針對懶得上健身房的美眉，特別示範不須器材，在家就可做的強化下腹核心肌群、雕塑臀部線條運動。以下各有3招「下腹訓練」與「臀部訓練」動…
http://www.top1health.cn/Article/101/82347
讓「身體年齡」永遠26歲！Angelababy靠5大原則維持自律生活

…年齡，運動健康是絕對少不了的。Angelababy平時除了上健身房運動外，在家也會做簡單的小運動，像是捲腹（Curl-up）動作，或是抬腿運動，都能有效鍛鍊身體肌肉，慢慢練出身體線…
http://www.top1health.cn/Article/250/82404
別讓拖延這種病，拖累了你自己！把事情想像得很難，結果就會越想越難

…種不同的理由而遲遲沒有開始：有的人是懶得辦健身卡，還有的人是健身房離公司太遠、不方便。巧的是，小趙公司樓下新開了一家健身房，開業優惠酬賓，辦一年送半年。小趙的其中兩位同事覺…
http://www.top1health.cn/Article/318/82254
不只是運動前幫你提振精神，能量飲料原來也能這樣喝！

…在我們的生活中隨處可見，熬夜時的辦公桌、比賽前的錦囊包或者往健身房路上時習慣性的帶上了一罐，我們都知道運動、熬夜、想集中精神的時候可以補充能量飲料，但你知道嗎？其實運動後也是一個補…
http://www.top1health.cn/Article/318/82092
如何帶著滿滿的能量去運動？營養師公開6種不藏私超商活力組合！

有時候想運動卻好像提不起精神？走到健身房卻有種心有餘而力不足的感覺？如果常出現這些狀況，那你一定要特別注意「運動前」的補充！生活忙碌，好不容易擠出的運動時間，當然要有最好的效率，今…
http://www.top1health.cn/Article/101/82091
只要4分鐘，讓你爆汗全身燃脂！冠軍教練：TABATA高強度運動7大好處

…體力進步了！但也意味著你該在訓練上做點改變。這階段的你可以上健身房試試重訓，但通常大多數會在家做運動，往往都是沒時間上健身房。沒時間上健身房，但在家運動又想增加強度的話，TABAT…
http://www.top1health.cn/Article/306/82052
運動一定要喝運動飲料嗎？營養師：不一定喔！喝錯恐傷腎

…也有可能因為運動飲料裡面的含糖量而額外增加熱量攝取。另外健身房裡的重量訓練者，因為不會受到陽光曝曬，而且又有冷氣，在流汗量不多的情況下，運動飲料其實也不需要。當然，有腎臟疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/320/82086
減肥、運動？年過了快一半，你的新年目標完成多少？解析無法達成的3種原因

…甚至還有一起訂立新年目標的小團體，書店裡，自我開發書籍增加；健身房裡，擠滿了下定決心要好好運動的人。這種現象全世界都一樣，而另一個無關國籍的共同現象是，大部分的人都…
http://www.top1health.cn/Article/294/81856
減肥≠「減重」！跳脫體重數字的迷思，體型比體重重要100倍

…肪。體重再怎麼減少，體脂肪率若沒減少，減肥就不算成功。最近在健身房裡，都可以利用身體成分檢測機檢測體脂肪率。如果連定期測量體脂肪都覺得很麻煩的話，那麼我很擔心各位之後是否可以徹底做…
http://www.top1health.cn/Article/306/81848
吃代餐、營養品養成易瘦體質？小心反釀溜溜球效應形成路徑、不復胖才怪

…社會開始工作當上班族後，我為了培養運動習慣而報名了公司附近的健身房，一週堅持運動三天，都以一小時的團體有氧課程為主，像是瑜珈、拳擊有氧、飛輪還有肌力雕塑的課程，同時自己帶便當、控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/81836
過動者缺乏注意力＝找不到工作？其實是無聊乏味的工作不適合他們

…辦公室接待人員； • 體育老師、運動員、物理或職能治療師、健身房經理或個人健身教練； • 戶外探險、野外活動、營隊輔導； • 漁夫、商船、航運業； • 捕魚、打獵、步道導覽…
http://www.top1health.cn/Article/318/81642
鬆了一口氣！與磐石艦確診同健身房，台鐵列車長三採仍然為陰性！

…於台鐵1名30多歲列車長曾於4月16日與敦睦艦隊確診者同於一健身房運動，自行至醫院二採，出現發燒、肺部浸潤情況。昨25日中央流行疫情指揮中心已經表示，該名台鐵列車長二採結果為陰性。…
http://www.top1health.cn/Article/248/81534
台鐵列車長與惇睦艦隊確診者同一健身房運動後發燒？指揮中心：二採結果為陰性

台鐵有一名30多歲列車長曾於4月16日與惇睦艦隊確診者同於一健身房運動，且至醫院二採，出現發燒、肺部浸潤情況，引發外界關注。而今25日中央流行疫情指揮中心莊人祥發言人也於記者會後補…
http://www.top1health.cn/Article/29/81533