便意 | 搜尋結果 | 華人健康網

「便意」搜尋結果

總共找到 201 筆符合關鍵字「便意」的資料

還在吃瀉藥解宿便？中醫師教3絕招清一清

…宿便問題是許多忙碌上班族的頭號困擾，讓許多人只能依靠瀉藥找回便意。但中醫師提醒，若完全依賴瀉藥通便，長期下來恐使腸胃喪失原先功能，造成惡性循環，使便祕問題反覆發作。事實上，想要改善…
http://www.top1health.cn/Article/239/29187
幫癌友解便祕超有效　喝胡麻蜂蜜潤腸粥

…，也是揮別便祕的方法之一。患者在早餐或清晨起床後，無論有沒有便意，都應用力做排便動作，排便時雙手用力握拳、中指用力按壓掌心；可將雙手壓在腹部，做咳嗽動作，以增加腹壓，促進排便；集中…
http://www.top1health.cn/Article/308/29101
通通通！消除孕期便祕必知3順暢原則

…不足，肚子裡的胎兒壓迫腸子等等。一直便祕有可能造成痔瘡。忍耐便意也是陷入惡性循環的可能之一。光靠飲食無法解決時，請醫師開處方藥劑也是一個辦法。 **【先試試看「3個基本原則」…
http://www.top1health.cn/Article/17/28732
甩掉頑固便祕　先戒蹲廁所壞習慣

…水分或是高滲透壓的原理，讓水分滯溜在腸道，增加糞便體積，促進便意，同時還可把腸壁上的大便沖刷出來，比坊間的甘油劑，更能清除大腸深處的糞便。 **宿便不必刻意清** **先觀…
http://www.top1health.cn/Article/288/28568
牛蒡水妙用多！高鉀低鈉消水腫促排便

…中的水份），來幫助非水溶性纖維在腸道中蠕動，才能真正達到提升便意、排便順暢的目的。且料理牛蒡時，也應儘可能避免高溫油炸的烹調方式，改以蒸拌炒煮烤等方式料理，不僅不容易破壞牛…
http://www.top1health.cn/Article/101/28515
腹瀉便祕一家親？藥師：不再一瀉千里

…無法收縮，可能引起大便失禁。平時養成良好排便習慣，有便意不要忍住，攝取足夠的水份與大量纖維質，如：蔬菜、水果、果汁、粗糙麵包等，養成運動習慣，強化腹部肌肉，促進腸蠕動，能幫…
http://www.top1health.cn/Article/30/28275
高纖蔬果助排便　健康腸道瘦得快

…馬上休息，一天裡很難抽出時間好好放鬆上個廁所。有時好不容易有便意，又因為手上有事情正在忙，因此常忍著不上。別以為今天先忍住不上廁所，明天好好上就沒問題。有便意卻沒有馬上排便會讓便便…
http://www.top1health.cn/Article/320/26546
便祕纏身？5訣竅上班前輕盈舒暢

…會覺得「沒有慢慢蹲在廁所的時間」吧。因為這樣沒有充裕時間感受便意，而錯過了排便的時機……。 ![][80540] 所以說，便祕、肌膚變粗糙以及其他各式各樣的身體不適問題，都…
http://www.top1health.cn/Article/145/26625
抗痘先排毒！按摩熱敷腹部4秘訣

…雙手依順時鐘方向畫圓，輕輕按摩整個腹部1至2分鐘，能有效加強便意。
http://www.top1health.cn/Article/248/26460
便祕伴隨3症狀？當心恐患大腸癌

…間所以稍微忍一下」或「討厭在外面上廁所，先憋住好了」等原因，便意被抑制住，最後導致便意難產。難得直腸傳遞「便便來了！」的訊號，卻總是被忽略的話，就會讓直腸逐漸怠忽職守，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/271/26444
噓噓便便自己來！3階段法學習如廁

…表示，平均而言，寶寶約略2歲，可以逐漸控制大小便，在有尿意或便意時，能開始學著稍微等待，再到廁所解尿或解便，因此，爸爸媽媽此時可以開始正式訓練寶寶練習如廁，脫掉尿布，每40分鐘～1…
http://www.top1health.cn/Article/87/26411
掌握3技巧！寶寶一夜好眠

…可能在下午4點到8點之間或是熟睡後的凌晨。另外，若夜晚突然有便意、脹氣，也會讓寶寶因為不舒適而無法入睡。  ![][78004] **原因4／驚…
http://www.top1health.cn/Article/87/25741
學童補膳食纖維：歲數＋5恰恰好

…後半小時至一小時，自然地大腸蠕動會較強，也就是我們感覺到的「便意」，這時候排便效果最好。只可惜很多家庭早餐後都匆匆忙忙的就要趕上學，沒有時間大便；在學校吃完中餐，很多孩子「不敢」在…
http://www.top1health.cn/Article/236/25613
身體代謝怎乾淨？把握黃金排便時間

…便。如果以理想的運作下順利進行消化吸收活動，一早醒來時就會有便意，這就是所謂的排毒時段。 **讓早晨的排毒效果減半的NG行為** 那麼，有什麼行為會讓這個排毒效果減半呢？…
http://www.top1health.cn/Article/30/25566
天熱痔瘡增2成　蹲馬桶玩手機居多

…醫。 **《願離痔瘡　防「痔」八法》** 1.養成有便意就上廁所的習慣。 2.注意飲食起居，多吃蔬菜水果，避免便秘。 3.便秘時，必要可服用軟便藥以助排便。 4.排便…
http://www.top1health.cn/Article/258/25374