低升糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低升糖」搜寻结果

总共找到 148 笔符合关键字「低升糖」的资料

减少体脂肪！10大低GI蔬果必吃

「低GI 饮食」是指低升糖指数的饮食（Low Glycemic Index Diet），也就是含糖量低、高纤维、消化速度较缓慢的食物。多吃低GI 蔬果，能避免脂肪堆积体内；且富含膳…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
男人30代谢差　低GI饮食挽健康

…I饮食** 在饮食方面，建议30岁男人应该以「低GI饮食（低升糖指数饮食）」为原则，即食用低GI的食物，让血糖不会快速升高，胰岛素不会大量分泌而快速将血糖转化成脂肪并储存起来，就…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
基因疲弱减重难！认清5大肥胖体质

…该进行全方位的健康管理，饮食管理的重要性最高，占40%，维持低升糖、低脂饮食是苗条的好帮手。另外，找出基因问题与运动、排毒，都各占20%。在运动方面要注意采取燃脂有氧运与增肌无氧运…
http://www.top1health.cn/Article/101/19382
营养补充要不要？5类族群优先

…，会建议此时先灌食含较多纤维、抗性淀粉、碳水化合物较低比例的低升糖指数的糖尿病配方；而一般正常人可由口进食，当摄取不足造成营养不良，必要时，也可藉由特殊营养品的帮助，取代其中一餐，…
http://www.top1health.cn/Article/302/18948
轻断食瘦身法　6大关键要领报你知

…符合低热量，同时兼顾均衡；因此，我特别挑选「优质蛋白质」和「低升糖指数（Glycemic Index）」的食物组合。「优质蛋白质」与脂肪燃烧及醣类代谢有关，所以想要瘦身的人，一定要…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
轻断食怎么吃？低卡番茄豆腐汤

…符合低热量，同时兼顾均衡；因此，我特别挑选「优质蛋白质」和「低升糖指数（Glycemic Index）」的食物组合。「优质蛋白质」与脂肪燃烧及醣类代谢有关，所以想要瘦身的人，一定要…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
训练超强记忆力！7个有效秘技

…Small）表示，抗氧化物质含量丰富的食物、多采多姿的蔬果、低升糖碳水化合物（low-glycemic carbs）像是燕麦片，或是含Omega-3不饱和脂肪酸的食物，基本上都有帮…
http://www.top1health.cn/Article/31/18251
香蕉减肥大NG　搭配燕麦才够力　

![][122616] **日本女星减肥成功，引爆香蕉减肥法热潮** 森公美子在电视公司安排下，实行每天早上只吃香蕉，午、晚餐正常吃饭的香蕉减肥法。一个半月之后，她足足减掉了7…
http://www.top1health.cn/Article/46/17099
降血糖家常菜　花椰菜炒蛋上桌

…菜炒熟，最后加红葱酥炒匀。降血糖功效：十字花科的花椰菜是低升糖指数的食物，并具抗氧化性，除帮助高血糖患者延缓血糖上升外，并可加强身体抗氧化能力。
http://www.top1health.cn/Article/248/16956
3种白色食物别吃！封锁肥胖因子

…物，不适合减肥者摄取，因此避开这3种元素、多摄取低卡路里或是低升糖指数的食物，对减肥才有帮助。 **1.盐巴** 其实盐分是人体必须的矿物质，人不可以长期完全不摄取到盐分。…
http://www.top1health.cn/Article/101/16927
外食族挑午餐　3营养素缺一不可

…*英国「新英格兰期刊」上的研究结果显示，减重期间多吃高蛋白、低升糖指数的食物，可以避免日后复胖；优良蛋白质例如鸡肉、鱼肉、低脂乳制品、豆类制品等，像2块传统豆腐80公克只有70大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633
「微」地中海饮食法　轻盈不复胖

….避免精制类碳水化合物，改吃麦片、糙米、全谷面包、义大利面等低升糖指数的淀粉。 3.油脂改使用不饱和脂肪酸的植物油，不能碰奶油、棕榈油、椰子油的食物制品，乳制品仅选择低脂的起司、…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
男人养精食物　覆盆子增强生育力

…进胎儿脑与神经系统的发育。覆盆子的好处还不止这些，由于它也是低升糖指数（GI值）的水果，可以延缓体内血糖上升值，加上富含高纤维，让人不容易感到饥饿，更能帮助维持体重。 **莓类、…
http://www.top1health.cn/Article/235/15225
吃对淀粉减肥！手作高纤浓汤方块砖

…浓汤方块砖」。（图片／本报资料照片）][40180] 低升糖食物在血液中消化吸收的速度慢，也不会让胰岛素大量激增，最能稳定血糖值，能有效控制饥饿感。至于在热量方面，属于高纤食…
http://www.top1health.cn/Article/122/15130
远离高GI食物　眼睛不提早退化

…，此外它们也是这些年来流行的护眼功能性食品素材。 **低升糖指数的饮食该如何吃** 白米饭、白土司、白面条这类我们经常吃的主食其实都是升糖指数很高的食物，单独吃会对血糖带来…
http://www.top1health.cn/Article/244/14739