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「下巴」搜尋結果

總共找到 834 筆符合關鍵字「下巴」的資料

失眠數綿羊還是睡不著？助眠10大撇步，加上2技巧，還你一夜好眠

…了，鼻子放輕鬆了，臉頰放輕鬆了，嘴巴放輕鬆了，牙齒放輕鬆了，下巴放輕鬆了，脖子放輕鬆了，肩膀放輕鬆了……」就是這樣定下心，從頭到腳，一個部位一個部位默唸下去。很神奇地…
http://www.top1health.cn/Article/248/86002
疫情壓力大，自律神經失調害失眠？試試瑜伽5動作，5分鐘緩解壓力荷爾蒙失調

…部彎曲，眼睛向上看；呼氣時，將背部拱起，脊椎走向呈圓弧狀，將下巴往胸部方向伸展。重複動作5次，並注意專注在慢慢呼吸、動作當下。 **2.呼吸聳肩（Breathing should…
http://www.top1health.cn/Article/306/85872
宅在家WFH後遺症大！肩頸僵硬疼痛、手臂發麻無力…3招PK不良姿勢

…位置，不動肩膀即可操作。定期起身活動，每15分鐘起身活動，收下巴，頭部輪流向兩側側彎、旋轉，擴胸及起身走動。  張晏睿並示範及建議以下3招宅在家的運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/85809
疫情焦慮恐慌頻失眠，怎麼搶救？6招「失眠瑜伽」伸展肌肉、穩定神經助眠

…背部打直，並使手臂可輕鬆擺在身體兩側，面部、掌心朝向前方。縮下巴，使上背部保持筆直，放鬆肩膀，進行五次深呼吸，當吸氣時，感覺空氣先填滿腹部，再到胸部，然後再呼氣，先吐出胸部中的空氣…
http://www.top1health.cn/Article/245/85512
《醫護心聲》急診醫：同島一命！現在是雙北，一不小心就會是全台灣…

… 還是有人繼續私下交易確診者的家人四處走動口罩戴在下巴或露出鼻孔吃東西前忘了洗手⋯⋯⋯ 若繼續如此，真不知道台灣會如何同島一命！現在是雙北一不小…
http://www.top1health.cn/Article/248/85487
孕期該補充什麼營養？哪時進行性行為較安全？準父母必知孕期大小事

…吮乳房時必須含住乳頭和大部分的乳暈，嘴張得很大，下嘴唇外翻，下巴貼緊乳房，留意寶寶是否有深而慢的吸吮，才是有效吸吮奶水的狀態。 **●第3招-隨時餵：**只要寶寶想吃就餵奶，不限…
http://www.top1health.cn/Article/234/85422
口罩脫下直接放桌上？醫師提醒：脫口罩4要訣，別犯3大NG！

…將兩端鬆緊帶掛於雙耳，鼻樑片固定於鼻樑上方，口罩完全攤開拉至下巴，若必要可打結調整鬆緊帶長度，維持臉部密合度。 **3.壓：**雙手食指均勻輕壓鼻樑片，使口罩與鼻樑緊密結合。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/85395
強迫小嬰兒吸吮「口罩式奶嘴」？醫師：千萬母湯，有窒息之虞！

…師陳思穎提醒：萬一小嬰兒比較好動，綁奶嘴的線繩因而卡到喉嚨、下巴，反而會勒到脖子，甚至有窒息之虞，更加危險！ **要避免在寶寶身上、臉上掛戴任何東西** 絕對要避免在寶…
http://www.top1health.cn/Article/248/85145
高潮性愛瑜伽，男女趕快練起來！橋式、眼鏡蛇式這4招，讓陰道臀部緊實

…展式／** **做法：**把肚臍慢慢往地板方向放，吸氣時把下巴向前延伸，肚子往地板下放，感覺背部呈現凹字型。吐氣時手與腳的位置都沒有改變，只有肚臍慢慢往天空走，再讓背部來到凸字型…
http://www.top1health.cn/Article/262/84992
什麼樣的臉型最有吸引力？榮陽團隊：瓜子臉贏國字臉，比率75%最優

…顎骨距離，與兩側顴骨距離比例越接近，也就是臉型越方正；反之則下巴越尖，越接近所謂的瓜子臉。在203名接受問卷者，包含陽明交大牙醫系的五、六年級的學生以及臺北榮總的醫護與病患…
http://www.top1health.cn/Article/248/84975
冒痘只因天氣悶？洗澡水溫也會影響！皮膚科醫師告訴你狂冒痘5大原因

…都有戴上耳機、用手機聽音樂的習慣，但你不知道的是，這也可能是下巴和臉際輪廓線痘痘長了又長的原因之一，特別是如果你使用的是耳罩式的耳機，汗水和細菌都更加容易停留在耳罩材質上，建議每次…
http://www.top1health.cn/Article/144/84924
止鼾牙套（止鼾器）有用嗎？我適合止鼾牙套嗎？

…塞最常見的位置是軟顎（懸壅垂）和舌頭，止鼾牙套的作用原理是將下巴往前移動，由於舌根連著下巴，因此舌頭也會跟著被往前移動進而打開被舌頭擠壓的狹窄呼吸道。 **什麼樣的人不適…
http://www.top1health.cn/Article/232/84718
什麼才是減輕膝關節負擔的正確姿勢？站坐躺護膝大法全攻略

…，不要內縮或傾斜。肩膀不要用力，自然地維持水平。 • 收緊下巴，頭頸部不過份向前凸出，腰背稍微使力挺直。 • 膝蓋不過分用力伸直，雙肩打開與肩同寬。 • 從側面看，頭部、背部…
http://www.top1health.cn/Article/144/84770
不靠水果養顏，也能保持膚質晶透亮？小S私房保養秘訣大揭密

…侷限任何事、任何人。 **保養到不到位，看下巴邊緣最知道** 許多人觀察保養是否到位，都是看整張臉的印象，小S說那還不夠，「我還會看鼻頭、兩頰的毛孔有沒有細…
http://www.top1health.cn/Article/292/84772
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…，重心很容易前傾。這時候需要讓骨盤立起來，然後稍微縮小腹以及下巴；坐在椅子上的時候，也要想像有人把我們的頭垂直往天花板拉。如果想知道自己的站姿是否正確，可試著先把肩胛骨往內…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744