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「.蔬菜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「.蔬菜」的資料-
【影音版】研究：遠離癌症必知10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物
談癌色變！癌症已蟬連39年死因的榜首，平均每5分鐘就有1人罹癌，根據一項國外大型研究發現，遠離癌症有10點撇步，其中包括可以多吃綠色蔬菜，尤其是花椰菜、秋葵。此外，另有一項研究也發…
http://www.top1health.cn/Article/320/89215 -
高血壓不控制，腦中風、心肌梗塞報到！醫：加強版「得舒飲食」，吃出健康血壓
今年1月知名藝人傳出腦出血中風消息震驚國內，所幸及時開刀救回一命。即便正值40歲出頭的壯年時期，但因是高血壓患者，而增加心腦血管疾病如腦中風、心肌梗塞的風險。若沒有好好控制血壓，無…
http://www.top1health.cn/Article/248/89126 -
居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖
…都適合。甚至新手主婦都可輕輕鬆鬆變神廚小當家。 **7.蔬菜罐頭** **代表食物：**蘑菇罐頭，可保存期限3年4個月** 儘管建議生鮮蔬菜跟冷凍蔬菜是首選，但是像蘑菇罐…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827 -
乳癌可能是吃出來的？營養師：避開6大NG食物，13招吃出健康
乳癌是女性健康的頭號大敵！若能及早發現，就能及時對症治療有效抗癌。女性除平日定期做乳房自我檢查外，營養師表示，乳癌防治可從平日飲食做起，除多補充海藻、纖維素、十字花科蔬菜、魚及豆類…
http://www.top1health.cn/Article/248/88813 -
經常疲勞、健忘、憂鬱，可能是缺乏葉酸！必補蛋白質、全榖雜糧4大類食物
容易疲勞、健忘、身體虛弱，感覺經常暈眩，甚至憂鬱、易怒，有可能是缺乏葉酸！許多人都知道準備懷孕的女性或懷孕初期的女性需要補充葉酸，只有孕婦需要補葉酸嗎？一般人就不需要補充嗎？葉酸到…
http://www.top1health.cn/Article/248/88703 -
缺乏葉酸危害健康？貧血、孕婦需要補充，營養師：中老年人還可防心腦血管疾病
葉酸是一種水溶性維生素，是生成核酸相當重要的維生素，最主要的生理功能在於幫助身體中蛋白質及氨基酸的利用；在製造紅血球功能中，也和維生素B12相輔相成。一般認為貧血患者和孕婦需要補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/88399 -
葉黃素保護黃斑部，飯前吃還是飯後吃最有效？名醫：護眼必吃8大食物
眼睛是靈魂之窗，保護眼睛除了避免過度使用3C產品，遠離藍光對眼睛的傷害，還有要提防太陽光內的紫外線，對於視網膜中的黃斑部帶來的傷害。保護眼睛其實和飲食息息相關。眼科醫師提醒，從飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274 -
經期量大、經痛時間長，當心子宮肌腺瘤上身！多補充抗氧化蔬菜、香蕉緩解不適
子宮肌腺症是一種子宮病變，會造成婦女嚴重經痛和血崩，此疾病來自於子宮內膜細胞沒有乖乖待在子宮內膜腔，侵襲到子宮肌肉層中，塞成塊狀，造成子宮腫大。較常見型態是整個子宮瀰漫性擴大，稱為…
http://www.top1health.cn/Article/234/88288 -
過年後變肥胖怎麼甩肉？網路調查：7大運動、5大瘦身飲食燃脂減重
年節期間，吃了過多大魚大肉，加上各種涮嘴的餅乾糖果，許多民眾在年假期間體重就不知不覺上升。為了減重維持好體態，不少人會在年後藉由運動及飲食控制瘦身，根據網路調查發現，網友熱議排行有…
http://www.top1health.cn/Article/101/88104 -
年菜高油、高鹽，拒絕吃出肥胖！5大技巧改造「剩食」，避免身材走鐘
春節將至，家家戶戶採辦豐富年菜年貨。闔家團圓總是會準備山珍海味、澎湃豐盛的精緻菜餚來饗家人，但常在除夕過後，就開始為一堆吃不完的年菜料理及祭拜牲品傷透腦筋。別擔心，國民健康署教您將…
http://www.top1health.cn/Article/320/88068 -
食療減重試試花的力量！十字花科植物+洛神花茶，提振活力
想要減重，也可以嘗試花的力量，特別介紹洛神花茶。洛神花茶（hibiscus tea），又稱為玫瑰茄（roselle）或牙買加茶（Jamaica tea），因其鮮紅的色澤及彷彿酸蔓越…
http://www.top1health.cn/Article/101/87834 -
製作美味濃湯有何秘訣？加洋蔥、奶油等8原則，成功做出滑順濃郁百搭湯品
濃湯是我們家固定排班要出場的湯品型態，特別是當我煮西式料理時。濃湯雖然看起來很像在餐廳才喝得到，但其實製作的邏輯非常簡單，抓到概念後，你就可以輕鬆在家變化出不同口味。 
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