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「骨骼健康」搜尋結果

總共找到 235 筆符合關鍵字「骨骼健康」的資料

夜夜像「剝皮香蕉」…補對這些食物、維生素不怕嘿咻

…缺乏維生素D，就有可能產生許多疾病，除了傳統維持鈣磷的平衡及骨骼健康之外，有愈來愈多的研究發現，維生素D還有許多非骨骼健康方面的功能，包括：降低發炎、氣喘、骨折、肌肉衰弱、跌倒、大…
http://www.top1health.cn/Article/262/56303
酪梨好營養！不只供給好油，更有這4大好處

…營養物，包括鉀、維他命Ｅ、維生素Ｂ群和葉酸。鉀對於心臟功能、骨骼健康、消化和肌肉功能有重大的影響，而且是體內所有細胞、組織和器官維持適當功能的必需品。儘管我們可以從許多食物中取得鉀…
http://www.top1health.cn/Article/248/56361
吃出好成績！補對3營養素打造靈活好腦力

…肌腱、軟骨等組織的蛋白質、膠原蛋白合成有關。是用來維持皮膚與骨骼健康、修復傷口的必備維生素。幾乎所有的蔬菜、水果中都含有維生素，請各位確實攝取。 **本文出自世茂出版《親子食…
http://www.top1health.cn/Article/236/56145
蟲蟲危機、肥胖、失智…竟是缺乏維生素D！

…缺乏維生素D，就有可能產生許多疾病，除了傳統維持鈣磷的平衡及骨骼健康之外，還有許多非骨骼健康方面的功能，包括：降低癌症死亡率、發炎、氣喘、骨折、肌肉衰弱、跌倒、大腸癌、乳癌、高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/55833
維生素D好強大！不只防骨鬆，還有控血糖8大健康好處

…腹血糖、糖化血色素、胰島素阻抗問題。 **好處2／維持骨骼健康：**維生素D在人體鈣質吸收過程中，扮演非常重要的關鍵角色，甚至有「鈣質搬運工」的稱號。 **好處3／增加…
http://www.top1health.cn/Article/11/55853
更年期2大健康危機　3招防治心血管疾病與骨鬆

…每日鈉的攝取量應少於2.4公克（相當於6公克的食鹽）。多攝取骨骼健康所需的鈣質、維生素D及蛋白質等，如乳品類、高鈣豆製品、深綠色蔬菜等。更別忘了，身體也需要透過適當日曬來活化維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/54653
高麗菜生吃VS熟食哪個好？營養師：關鍵是...

…*營養素4／維生素K：**適量補充維生素K有利骨鈣維持、幫助骨骼健康、參與血液凝固。 **營養素5／異硫氰酸鹽：**異硫氰酸鹽是一種強力的抗氧化物質，可減少致…
http://www.top1health.cn/Article/302/54434
鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

…營養師表示，鈣質是構成骨骼和牙齒的主要成分，適量攝取有助促進骨骼健康，並延緩骨質流失，預防骨質疏鬆。此外，鈣質有助維持正常的心臟收縮，參與神經衝動的傳導，預防因血鈣下降造成的手腳抽…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

… 鈣質對人體的重要性想必大家都很清楚，除了能促進骨骼健康，還有助於維持正常的心臟收縮、參與神經衝動傳導，足夠鈣攝取還能預防結腸癌，可說是對人體健康非常重要的礦物質！至於…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
要瘦練肌肉，姿勢不走鐘！貓式與犬式先暖身

…，就能達成夢想。 ![][207086] 肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要，但是，該如何正確鍛鍊肌力並將它列入日常生活中呢？首先要了解自己目前的狀態…
http://www.top1health.cn/Article/306/52849
長高要多喝牛奶？超簡單小公式，算出你的身高潛力！

…元化的飲食才健康。][123759] **鈣質強化骨骼健康　不能直接幫助長高** 至於鈣質對長高的幫助，沈長青醫師指出，鈣質的主要作用在於強化骨骼，而牛奶中的維生素D還…
http://www.top1health.cn/Article/22/52462
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…進鈣質順利進入骨骼，若有添加維生素D3和K2會更好，更有助於骨骼健康。 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
一張椅子就能做！筋肉媽媽授3招，練出緊腹美臀

…肉群的好選擇！ **不只影響身材　久坐不動也會傷害骨骼健康** 為什麼久坐不動，也會使駝背、骨盆後傾等骨骼問題找上門呢？擁有ACE（美國運動協會）CPT認證的筋肉媽媽在…
http://www.top1health.cn/Article/306/52561
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

…鈣質的吸收利用，維持血鈣、血磷平衡，有助於強化骨密度，是維持骨骼健康不可或缺的營養素。此外，維生素D是一種具有多重生理作用的荷爾蒙，除了能預防糖尿病、癌症、高血壓等，對於促進男女性…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
咖啡利弊知多少？專家帶你破解咖啡因攝取的安全密碼

…甚至長壽等；「弊」則包括心悸、引發睡眠障礙、焦慮、易怒、影響骨骼健康和腸胃功能，對懷孕婦女則可能影響胎兒健康。但因各文獻證據的強弱不一，需要專業者才能評斷這些結論的有效性及對個人的…
http://www.top1health.cn/Article/318/52317

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