餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「餓」的資料

減肥必備！吃這些零食不怕胖，香蕉優酪乳最佳選擇

…與上一餐相隔2小時** 餐後2小時吃零食的目的是為了消除饑餓感，當吃完飯過了2個小時之後，就開始有饑餓感，這時候如果不吃一些令血糖升高的東西的話，整個人就會慌，會出現手抖、脾氣暴…
http://www.top1health.cn/Article/101/91499
減重卻控制不住食慾怪獸？5種戒除嘴饞方法，輕鬆瘦身

…工作的時候。嘗試做一些別的事情來轉移想吃的注意力；此外，肚子餓時，也會胡亂找零食來填塞肚子。營養學家建議，試著到戶外散步20分鐘，或是換一個環境、聽點音樂、爬個樓梯，都能幫助轉移嘴…
http://www.top1health.cn/Article/101/91492
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

減重不一定挨餓，只要優先選擇可增加飽足感的10個超級食物，不用辛苦忍住食慾，也能開心吃、健康瘦。美國雜誌《健康》（Health）網站提到，好的食物至少應符合「健康、美味和增進飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
運動減重效果加倍有秘訣！營養師：運動後30分鐘這樣吃，讓你瘦更多

…於運動後的飲食卻存在著許多誤解。有些人誤以為習慣激烈運動的飢餓感後，可縮小胃食量、提升減重效果；另有些人因飲食補償的心理，運動後放肆大吃。但是，嘉義基督教醫院營養科主任張靜芬提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91470
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…有25克的蛋白質，可以加在早餐配土司吃，或是當作下午肚子有點餓時的點心，可以選擇水煮鮪魚罐頭，會比油漬鮪魚罐頭來得健康。 **2.毛豆：**常被當作開胃菜或是小菜的毛豆，其實…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
肚子餓就是低血糖？「這時間」發生低血糖恐致命！醫師教3招急救自保

肚子餓就是低血糖，真的嗎？這是一個常見的誤解，因為肚子餓並不一定代表血糖低，血糖高也會讓人感到飢餓。實際上，要確認血糖數值，需要進行血糖測量。然而，我們需要注意的是，台灣有超過1/…
http://www.top1health.cn/Article/33/91419
高油、高糖害肥胖，3種體質分得清！中醫師：「這體質」吃冬瓜粥助瘦身

…1.胃火旺盛型** - 主要表現：口渴、食慾旺盛、容易餓，可能吃完沒多久就又覺得餓了。臨床上會使用清胃火的藥物調理體質。 - 食療瘦身：建議熬煮冬瓜粥食用，因為冬瓜本身性微…
http://www.top1health.cn/Article/82/91420
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…銘營養師表示，有的人刻意正餐吃的少或錯過正餐，結果下一餐肚子餓，餓了就開始亂找東西吃，往往不自覺就吃下高油、高糖、高熱量的加工食物，因為吃太多，使得身體一直消化食物，反而造成精神不…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效

…礎代謝率，同時還可以幫助消化、預防便秘。 **②拒絕挨餓或超低熱量的飲食減肥法** 熱量非常低的飲食方式，並不是一種行之有效的減肥方法。因為人的體內有一套自動保持正常體重的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342
減肥不必餓肚子！改變順序：先吃菜再喝湯，瘦身更容易

減肥一直是人們關注的話題，但是很多人都會選擇節食，這樣對身體是十分有害的。其實，改變一下飲食順序，就可以輕鬆瘦身，而且還能保持健康。吃飯的順序對於減肥來說是非常重要的，如果你想要減…
http://www.top1health.cn/Article/101/91322
減重晚餐只吃青菜能瘦身？營養師教你吃對食物，不必挨餓一定瘦

…不僅可以提供足夠的蛋白質和維生素，還可以讓人感到飽足，不必挨餓。 ##只吃青菜容易餓　小心還有低血糖事實上，營養師張文怡表示，青菜富含膳食纖維，雖然剛吃完有飽足感，但通常…
http://www.top1health.cn/Article/320/91311
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…能和多餘脂肪說掰掰！ ![][218038] 飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法可能愈減愈肥。長久的體重控制方式應建立在良好的飲食和運動習慣、在過程中感覺自在…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
女性掉髮原因揭密！必補10大營養素防落髮

…而最近的研究表明，掉髮的元凶竟然是因為頭髮營養不足，把頭髮「餓壞了」。根據英國凱特王妃和好萊塢女星如凱特布蘭琪、葛妮斯派特洛等人指定的毛囊學大師所進行的研究發現，逾8成的人掉髮原因…
http://www.top1health.cn/Article/267/91240
減肥下午茶不用挨餓！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖

上班族每到下午茶時間就會開始餓，嘴巴饞，但是又怕吃零食會攝取過多的熱量和脂肪，影響減肥計畫。其實，只要選擇低卡、健康、營養的零食，就可以適量放心吃不怕胖。以下是8種低卡零食推薦，讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220
運動族減肥晚上要斷食？宋明樺營養師：4要訣助消耗能量

…這樣的方式真的可行嗎？難道晚上有運動習慣的朋友，就只能忍耐，餓著肚子運動嗎？來聽專業營養師怎麼說！ ![][217856] ##晚餐不吃有助減肥成功？宋明樺營養師在…
http://www.top1health.cn/Article/101/91169

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞