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「適量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「適量」的資料

49歲女性衝、任二脈衰弱，3養心養血小方，改善心悸、失眠等更年期症狀

…*【食材】**桃仁、棗仁、柏子仁各10克、粳米100克、冰糖適量。 **【製作方法】**將桃仁、棗仁、柏子仁打碎入鍋內。加水適量，煎煮三次，過濾去渣取汁。在汁液中放入粳米煮粥，待…
http://www.top1health.cn/Article/297/85812
夏日減醣好選擇！動手試做蒜味鮮蝦櫛瓜麵，補充滿滿蛋白質、纖維，營養滿分

…2瓣、櫛瓜1∼2根 **醃料** 米酒1小匙、胡椒鹽適量、香蒜黑胡椒適量 **調味料** 橄欖油1.5大匙、蒜味胡椒鹽適量  ![（圖…
http://www.top1health.cn/Article/320/85767
想減醣還能怎麼吃？試試奶油雞腿燴鮮蔬，當配菜、燴飯兩相宜，又能降低澱粉量

…）1包、玉米筍4根、甜豆12根 **醃料** 胡椒鹽適量 **調味料** 無鹽奶油30克、雞高湯 150ml、鹽適量、白胡椒粉適量  …
http://www.top1health.cn/Article/320/85743
想吃冰淇淋怕熱量太高？動手自製健康地瓜冰淇淋，只需保鮮盒就能簡單做

…玄米油）30ml（2大匙）、楓糖漿50g、30g、濃厚楓糖醬適量、地瓜（鳴門金時）150g、焙煎黑芝麻適量 **［使用保鮮盒的做法］** **1.**將地瓜連皮洗淨，切成…
http://www.top1health.cn/Article/320/85732
防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍

…子一半高度的厚度，比較好加熱）、泡菜約2匙、莫札瑞拉起士適量、帕瑪森起士適量、黑胡椒視喜好決定用量。 **作法** 1.把油豆腐放進耐熱盤，放上泡菜、莫札瑞拉起士，輕輕…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697
減醣只能吃乾柴雞胸肉？妙用料理量匙搭配3種香料組合，雞胸肉也能美味多汁

…雞胸，擦乾水分，橫向將雞胸切半。 **5**在肉片兩面灑上適量香料 **6**中火熱鍋，加入適量橄欖油 **7**加入雞胸，先不翻動，煎到肉色變白至一半厚度後翻面 **8*…
http://www.top1health.cn/Article/274/85672
感到眩暈、心悸，空腹時發抖又想睡？當心低血糖症發作！適量吃甜食可改善

血糖值急劇下降會引起自律神經症狀和中樞神經症狀。前者的症狀為：空腹、流汗、發抖、心悸等；後者的症狀為：眩暈、頭痛、口齒不清。如果持續低血糖的狀態，會使症狀愈趨嚴重進而誘發意識障礙…
http://www.top1health.cn/Article/240/85249
維生素D加鈣防骨鬆，還有意外好處！研究：適量補充鈣、維生素D減少內臟脂肪

…上男性的骨質密度，有一項來自美國的研究也曾指出，每天同時補充適量維生素D及鈣質，竟然還能幫助減少內臟脂肪！ ![][202208] **腹部脂肪過多恐引燃發炎之火，增加罹患…
http://www.top1health.cn/Article/320/85190
全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？

…，小蘇打粉可能會比植物粉末來得好一些，使用方式很簡單，只要取適量小蘇打粉加水，將杯碗瓢盆浸泡於小蘇打水中30~60秒左右，簡單搖晃、搓洗後，連長年殘留頑固的茶漬都能有效去除。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/85132
由葷轉素好困難？試試植物肉版義式燉肉丸！味道、口感及營養價值堪比真肉

… 水 400g **【調味料】**橄欖油 4大匙、義式香料適量、黑胡椒粉適量、鹽巴 1小匙。 **材料Ingredients** **【植物肉醃料】** 義式香料適量、黑胡椒…
http://www.top1health.cn/Article/320/84969
Omega3不只抗氧化還防氣喘？研究：選對不飽和脂肪酸能緩解小兒氣喘發生

…藉由日常飲食來降低氣喘的發生率呢？ **研究：日常補充適量Omega3，可降低兒童哮喘發作機率** 根據一項來自美國馬里蘭州巴爾的摩市約翰霍普金斯大學醫學院的的艾蜜莉・…
http://www.top1health.cn/Article/320/84994
吃韓式泡菜還能提高免疫力？動手做韓式泡菜起司蓮藕豬肉，美味又養生

… **［材料］8塊** 蓮藕　100ｇ低筋麵粉　適量 A韓式泡菜（切丁）　70ｇ豬瘦肉的絞肉　150ｇ起司片（可融解型）　2片麻油　1/2大匙萬能的蔥…
http://www.top1health.cn/Article/351/84487
心臟病是第二號殺手！降膽固醇護心？研究：適量攝取堅果助降心血管疾病死亡風險

心臟病是國人第二號殺手！近期年輕族群因為心血管疾病驟逝的事件頻傳，原因可能與飲食與生活習慣不良的有關。其實，預防心血管疾病的關鍵，在於保護血管的內皮，大家熟知像是Omega3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/84889
芝麻油抗氧化，護心防腦部退化？研究：補充攝取適量芝麻素，有助降低帕金森氏症風險

…物，以降低罹患帕金森氏症的風險呢？ **研究：攝取適量芝麻油，可以避免神經元損傷，降低帕金森氏症風險** 根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，一項由日…
http://www.top1health.cn/Article/320/84754
無鹽番茄汁助消水腫，還能護心？研究：每天1杯番茄汁改善高血壓、降血脂

…相關，一般除了建議高血壓患者減少日常中鹽分的攝取之外，也建議適量攝取富含鉀的飲食，來幫助身體排鹽、擴張血管以降低血管負擔。究竟，我們是否能真的能夠藉由攝取一些富含鉀的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/84742