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「適量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「適量」的資料

眼睛乾澀疲勞，就是「乾燥症」上身？中醫：搞懂乾燥症、乾眼症，藥膳茶飲改善

…合湯藥膳】** **材料：**鮮百合1兩、白木耳5錢、冰糖適量。 **作法：** 1.將百合洗淨後切碎，白木耳溫水泡軟，後撕成小塊。 2.將百合、白木耳放入鍋中，加入適量水…
http://www.top1health.cn/Article/248/87391
咳不停，秋燥誘發夜咳、乾咳！中醫教自製「梨子潤肺湯」養肺潤肺止咳

…果，但務必要連皮一起烹煮、食用，才能達到止咳潤肺之效；而加入適量的麥門冬、大棗或紅棗、白木耳、百合，養陰潤肺、益胃生津的效果更加顯著。 ![梨子潤肺湯。（圖片提供／台北慈濟醫院）…
http://www.top1health.cn/Article/248/87282
不吃澱粉才能減肥？中醫師：聰明吃澱粉有效燃脂、分泌血清素，助抑制食慾

…式或者過程中加入含油脂的配料例如炒飯等等，否則在正常食量下吃適量的米飯，所攝取的熱量並不會令人發胖。反而一些聞起來香噴噴、看起來精緻的麵包、餅乾、蛋糕、點心等高油脂澱粉製品，才是真…
http://www.top1health.cn/Article/248/86940
【影音版】桃膠好夯，人人都能吃嗎？生理期、胃不好別碰？5類人食用前要注意

… **★桃膠水果羹** **材料：**泡發好的桃膠、銀耳適量，奇異果、木瓜等水果（可根據自己喜好選擇）適量、冰糖適量。 **作法：** 1.將已經泡發的桃膠、銀耳一起放入湯…
http://www.top1health.cn/Article/138/85300
養成易瘦體質，從吃對早餐開始！營養師：早餐必知5觀念，輕鬆減肥一身輕

…清淡！** 早餐最大的意義是為整個上午的工作提供熱量，適量的早餐也可以避免午餐暴飲暴食，對於控制體重有利。最合理的早餐應該是主食、蔬菜和水果、富含蛋白質的蛋和肉類、堅果兼具的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86258
夏日減醣好選擇！動手試做蒜味鮮蝦櫛瓜麵，補充滿滿蛋白質、纖維，營養滿分

…2瓣、櫛瓜1∼2根 **醃料** 米酒1小匙、胡椒鹽適量、香蒜黑胡椒適量 **調味料** 橄欖油1.5大匙、蒜味胡椒鹽適量  ![（圖…
http://www.top1health.cn/Article/320/85767
想減醣還能怎麼吃？試試奶油雞腿燴鮮蔬，當配菜、燴飯兩相宜，又能降低澱粉量

…）1包、玉米筍4根、甜豆12根 **醃料** 胡椒鹽適量 **調味料** 無鹽奶油30克、雞高湯 150ml、鹽適量、白胡椒粉適量  …
http://www.top1health.cn/Article/320/85743
想吃冰淇淋怕熱量太高？動手自製健康地瓜冰淇淋，只需保鮮盒就能簡單做

…玄米油）30ml（2大匙）、楓糖漿50g、30g、濃厚楓糖醬適量、地瓜（鳴門金時）150g、焙煎黑芝麻適量 **［使用保鮮盒的做法］** **1.**將地瓜連皮洗淨，切成…
http://www.top1health.cn/Article/320/85732
防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍

…子一半高度的厚度，比較好加熱）、泡菜約2匙、莫札瑞拉起士適量、帕瑪森起士適量、黑胡椒視喜好決定用量。 **作法** 1.把油豆腐放進耐熱盤，放上泡菜、莫札瑞拉起士，輕輕…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697
減醣只能吃乾柴雞胸肉？妙用料理量匙搭配3種香料組合，雞胸肉也能美味多汁

…雞胸，擦乾水分，橫向將雞胸切半。 **5**在肉片兩面灑上適量香料 **6**中火熱鍋，加入適量橄欖油 **7**加入雞胸，先不翻動，煎到肉色變白至一半厚度後翻面 **8*…
http://www.top1health.cn/Article/274/85672
感到眩暈、心悸，空腹時發抖又想睡？當心低血糖症發作！適量吃甜食可改善

血糖值急劇下降會引起自律神經症狀和中樞神經症狀。前者的症狀為：空腹、流汗、發抖、心悸等；後者的症狀為：眩暈、頭痛、口齒不清。如果持續低血糖的狀態，會使症狀愈趨嚴重進而誘發意識障礙…
http://www.top1health.cn/Article/240/85249
維生素D加鈣防骨鬆，還有意外好處！研究：適量補充鈣、維生素D減少內臟脂肪

…上男性的骨質密度，有一項來自美國的研究也曾指出，每天同時補充適量維生素D及鈣質，竟然還能幫助減少內臟脂肪！ ![][202208] **腹部脂肪過多恐引燃發炎之火，增加罹患…
http://www.top1health.cn/Article/320/85190
全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？

…，小蘇打粉可能會比植物粉末來得好一些，使用方式很簡單，只要取適量小蘇打粉加水，將杯碗瓢盆浸泡於小蘇打水中30~60秒左右，簡單搖晃、搓洗後，連長年殘留頑固的茶漬都能有效去除。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/85132
由葷轉素好困難？試試植物肉版義式燉肉丸！味道、口感及營養價值堪比真肉

… 水 400g **【調味料】**橄欖油 4大匙、義式香料適量、黑胡椒粉適量、鹽巴 1小匙。 **材料Ingredients** **【植物肉醃料】** 義式香料適量、黑胡椒…
http://www.top1health.cn/Article/320/84969
Omega3不只抗氧化還防氣喘？研究：選對不飽和脂肪酸能緩解小兒氣喘發生

…藉由日常飲食來降低氣喘的發生率呢？ **研究：日常補充適量Omega3，可降低兒童哮喘發作機率** 根據一項來自美國馬里蘭州巴爾的摩市約翰霍普金斯大學醫學院的的艾蜜莉・…
http://www.top1health.cn/Article/320/84994