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「運動減重」搜尋結果
總共找到 170 筆符合關鍵字「運動減重」的資料-
一天吃3顆蛋沒問題？體質不同別亂吃
…議可以採用折衷的方式，比如一天吃1顆蛋比較安心。 **運動減重戒菸 增加好膽固醇** 另一方面，比起糾結於一天能吃幾顆蛋，更重要的是維持均衡飲食，並且透過做有氧運動、補充膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/34130 -
《冬天就是瘦不下來？》得獎名單公布！
每到冬天就食慾大開，火鍋、甜點、宵夜吃個不停，偏偏又天冷不想運動，難道滿足口腹之慾的同時，只能放任肥肉橫生？《華人健康網》日前推出《冬天就是瘦不下來？》線上問卷調查，在409個樣本…
http://www.top1health.cn/Article/135/32726 -
馬鈴薯減重新神器 煮熟冰過再吃啵棒~
…馬鈴薯為零脂肪、零膽固醇，吃起來無負擔。 **進行有氧運動減重 吃馬鈴薯+1顆蛋** 營養師李婉萍表示，如果經常進行有氧運動減重的人，單吃馬鈴薯是不夠的，最好再加上1顆蛋補…
http://www.top1health.cn/Article/101/31505 -
斤斤計較卡路里？5個你可能犯的減重錯誤
如果你努力了很久，嘗試了各種方法後體重卻一直沒有變化，別太難過，其實你並不孤單，根據美國調查，減重者每年平均會嘗試四到五次，但總容易出現一個一個惡性循環：減重成果沒出現→感到沮喪→…
http://www.top1health.cn/Article/250/30388 -
《減重很難嗎？》問卷調查得獎名單公布！
冬天食慾大開，特別想要吃東西，對於減重族來說，想要成功甩肉實在很困難！《華人健康網》日前推出《減重很難嗎？》線上問卷調查，在1025個樣本數中，結果發現大家最擔心發胖與覺得最難瘦的…
http://www.top1health.cn/Article/135/30179 -
女性瘋路跑 正確吃打造健康好體態
…，更能減少脂肪增加肌肉，提高身體基礎代謝率，降低復胖機會。但運動減重時對飲食更要注意，「挑對食物、吃對時機」才能事半功倍！ 在運動減重期間，體內最需要的營養素就是蛋白質，吃對…
http://www.top1health.cn/Article/320/29662 -
運動減重魯蛇 4飲食秘訣防胖更給力
…運動了，體重卻還是高居不下，越減越灰心？小兒科醫師表示，雖然運動減重的效果有限，但是運動多運動可以促進健康，也能讓孩子長得更高，至於煩人的肥胖問題，建立良好的飲食習慣，對於體重控制…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406 -
NG運動易靜脈曲張 5招穿對彈性襪
國內運動減重的風氣漸盛，不過，若運動觀念錯誤，姿勢不對或運動量突然增加，都可能造成下肢血管不堪負荷，導致或加重靜脈曲張症狀。醫師表示，透過適當的治療和穿著醫療用彈性襪，有助改善靜脈…
http://www.top1health.cn/Article/36/29207 -
93萬糖友不愛動 死亡率高7成
「飲食、藥物、運動」是穩定血糖的鐵三角，不過，最近一項調查顯示，國內55％糖尿病患未達控糖指引的建議運動量，若以全國超過170萬名糖尿病人口來換算，至少約93萬名糖友平日運動量不足…
http://www.top1health.cn/Article/132/26548 -
少吃多動還是胖！8成是荷爾蒙失調
…荷爾蒙失調。][79343] **荷爾蒙亂了套！飲食和運動減重都難瘦** 趙函穎營養師表示，大部分男性可透過調整飲食和增加運動量的方式，達到成功瘦身的目的。不過，對於一…
http://www.top1health.cn/Article/250/26172 -
瓦解脂肪肝！每天半小時間歇性運動
…肝，該怎麼辦？除了戒酒和飲食控制，醫界公認最好的保健方式就是運動減重。運動健身教練表示，時下流行的間歇性運動，結合有氧和肌力運動的特性，若每天花30分鐘，運動達到一定強度，不僅有助…
http://www.top1health.cn/Article/30/25537 -
瑜伽美人瘦臉術 花草茶也行得通
明明已經克制飲食、努力運動減重，腰圍都瘦了一圈，怎麼臉上「違章建築」還是屹立不搖？現代人生活不規律，臉部新陳代謝變慢，容易水腫和虛胖，一張嬰兒肥的臉龐讓人看起來比實際體重多了好幾公…
http://www.top1health.cn/Article/250/25495 -
睡得好瘦更快！減肥先檢視睡眠品質
你在睡不著的時候，都會做些什麼事呢？事實上，有不少人睡不著時都在「吃東西」。關於這個現象，有兩個原因可以解釋。相信任何人都曾經在吃飽後覺得想睡覺吧？ ![][77092] 吃飽…
http://www.top1health.cn/Article/274/25456 -
瘦腿別只敲膽經！脾經刮痧更給力
…也能提升腿部肌肉量，讓原本鬆弛無力的雙腿，變得緊實有力，幫助運動減重和雕塑美腿線條的效果。 特別是腿部線條部分，有些女性雖然腿部纖細，但看起來就像「鳥仔腳」，且皮膚鬆垮垮，缺…
http://www.top1health.cn/Article/82/25011 -
意外發現！糖尿病針劑藥物可減重
…受試者，一年之內平均減少19磅(約8.5公斤)，比單靠飲食和運動減重的人，還要多減了6公斤以上；此外，有三分之一的受試者更減重達23磅(約10.3公斤)。 英國格拉斯哥大學(…
http://www.top1health.cn/Article/250/23829
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