護腦 | 搜尋結果 | 華人健康網

「護腦」搜尋結果

總共找到 170 筆符合關鍵字「護腦」的資料

槲皮素助減重防失智！黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，誰最優？

…組的體重顯著下降。 **黃酮類家族好威！槲皮素也能護腦防失智** 另在預防失智部分，槲皮素屬於黃酮類化合物，具有保護腦部神經的作用，可維持腦部血流量，且有促進記憶、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484
學外語防失智？研究：會說2種語言可延緩阿茲海默症

… Sciences）。 **增加認知儲備　雙語能力護腦** 報導指出，這個研究結果支持了「認知儲備」（cognitive reserve）的概念，認知儲備指的是我們大腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/51043
睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

你擔心老了以後失智嗎？阿茲海默症是失智症中最常見的一種類型，隨著人口老化，阿茲海默症的罹患率隨之增加。神經外科醫師提醒，睡眠與大腦健康息息相關，改善睡眠品質，有助於降低阿茲海默症的…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

你擔心老了以後失智嗎？阿茲海默症是失智症中最常見的一種類型，隨著人口老化，阿茲海默症的罹患率隨之增加。神經外科醫師提醒，睡眠與大腦健康息息相關，改善睡眠品質，有助於降低阿茲海默症的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！

…群一樣，也是維持訊息傳導的重要營養素，他們兩者還有一個很重要護腦的功能，就是維持同半胱胺酸的代謝，避免堆積在體內而增加氧化壓力而提升失智風險。全榖類的食物除了燕麥，還有糙米、薏…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948
出門總是忘記帶鑰匙...增強腦力就從這招做起！

…素C、維生素E、花青素、類黃酮、葉黃素等可有效消除自由基，保護腦部細胞不被損害，防止腦神經衰老，對於預防腦部疾病和失智症有一定的幫助，其實不只是藍莓，紫紅色水果、莓果，都是富含花青…
http://www.top1health.cn/Article/80/50946
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

…及維生素等，不只是能提供您熱量的來源，當中的營養素還有助於保護腦部細胞和預防記憶力退化。 **【健腦好食物】** **1. 酪梨** 酪梨是營養密度很高的食物，含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
吃銀杏、椰子油能防失智？不如薑黃更護腦

…而會增加人體膽固醇及三酸甘油酯。至於，銀杏雖然能降低凝血，保護腦血管，但卻也缺乏證據顯示可直接預防失智症。 **地中海型飲食　可延緩失智** 而目前已確知的是，「地中海型飲…
http://www.top1health.cn/Article/140/50846
吃銀杏、椰子油能防失智？不如薑黃更護腦

…而會增加人體膽固醇及三酸甘油酯。至於，銀杏雖然能降低凝血，保護腦血管，但卻也缺乏證據顯示可直接預防失智症。 **地中海型飲食　可延緩失智** 而目前已確知的是，「地中海…
http://www.top1health.cn/Article/31/50361
研究：一天喝3杯咖啡　防失智症、阿茲海默症

…咖啡含有咖啡因、綠原酸、多酚類化合物等抗氧化物質，因此可以保護腦細胞，降低失智症的機會。國內營養師補充，蘋果、番茄也富含抗氧化成分，對於預防阿茲海默症也有幫助！喝咖啡到…
http://www.top1health.cn/Article/132/50316
強壯大腦不失智　必吃胡蘿蔔、甘藍3大營養素

…度的類胡蘿蔔素，可以對抗自由基對身體和大腦帶來的傷害，還能保護腦細胞，同時幫助腦內發展出新的連接和神經元，有助健壯大腦。此外，有許多研究都指出葉黃素可改善健康成人的視力，以…
http://www.top1health.cn/Article/31/50170
老年憂鬱跟上你了嗎？明明沒壓力　心情卻好鬱卒

… 1)新鮮蔬果：新鮮蔬菜水果中含豐富的抗氧化營養，能保護腦部，減少因氧化所造成的老化傷害。近年來發現，生長在自然純淨海域的紅球藻裡，蘊含一種天然極強的抗氧化物質「蝦紅素」，其…
http://www.top1health.cn/Article/31/50140
腦袋好靈光　永遠不怕老　老了就健忘？這樣做讓腦袋好靈光

…類蔬菜水果，其中含有各種抗氧化營養素，可以幫助清除自由基，保護腦細胞。 **腦袋靈活的祕密武器- 蝦紅素** 蝦紅素是類胡蘿蔔素的一種，萃取自深海的紅球藻中，必須在顯微鏡下…
http://www.top1health.cn/Article/31/50141
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…ga-3不飽和脂肪酸食物來源。omega-3不飽和脂肪酸會保護腦神經細胞膜，使神經傳導更順暢，所以一星期最好吃3 ∼ 4次魚，每次2 ∼ 3兩。 **5.多喝水：**每天至少喝2…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

…，才能讓大腦活力滿滿。營養師蔡怡瑄表示，以下5大營養素是必補護腦聖品： **★葡萄糖** 葡萄糖是神經細胞唯一的能量來源，因此想要讓大腦正常運作，提供足夠的醣類使血糖維持恆…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985