規律的運動 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「規律的運動」搜尋結果

總共找到 439 筆符合關鍵字「規律的運動」的資料

吃蜂王乳能緩解更年期熱潮紅？還是增加乳癌風險？專家說…

…一種食物是怎麼吃都沒問題的！養成多元且均衡的飲食習慣，並搭配規律的運動、生活作息，才是常保健康的不二法則。若民眾真的想進行相關營養補充，在正式著手前最好先進一步尋求專業醫師、營養師…
http://www.top1health.cn/Article/11/77969
內臟脂肪多，害你脂肪肝、糖尿病〜高纖飲食4秘訣，拒當腹愁者

…可以增加棕色脂肪的方法，是在低氣溫中停留很長的時間，還有投入規律的運動。
http://www.top1health.cn/Article/250/75448
抗癌革命！改變日常生活的錯誤選擇，有助降低癌症死亡率

…受試者所做的追蹤資料，發現不吸菸、適量飲酒、維持健康的體重、規律的運動，在女性方面可以預防百分之四十一癌症發病率和百分之五十九癌症死亡率，男性則可以預防三分之二癌症發病率和死亡率。…
http://www.top1health.cn/Article/319/75482
吃毛豆飯增飽足助瘦身？高纖、低糖質特性，還能輔助降低膽固醇

…，在於有均衡、多元的營養觀念，並搭配適度的減醣飲食，以及養成規律的運動習慣。事實上，根據國民健康署公布的「2013-2016年國民營養健康狀況調查」就發現，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75379
手腳麻木、疼痛…研究：硫辛酸能緩解癌症化療周邊神經病變

…監測血糖值與維生素D值〈維生素D3與免疫發炎有關〉，保持適度規律的運動，以維持體重、增強抵抗力。癌症治療的過程雖然很艱辛，只要癌症病患擁有堅強的意志力、家人支持、醫護人員三方面共同…
http://www.top1health.cn/Article/319/75050
幸福就在呼吸之間　「腹式呼吸」能促進血清素分泌，改善焦慮身心

…呼吸提升「幸福荷爾蒙」血清素的分泌！ **透過呼吸等有規律的運動** 深呼吸之所以能造成血清素分泌量增加，是因為其有規律的運動。在腹壓提升的狀態下照著一定的節奏「吸氣、吐氣…
http://www.top1health.cn/Article/318/74941
打造完美曲線？中醫教你顧脾胃、促代謝，增肌減脂有一套

…，養成均衡飲食，適量攝取優質蛋白質、少精緻澱粉的習慣，並配合規律的運動訓練，自然能打造出好曲線的好身材。 **中醫師私房祕笈大公開　穴位按摩輔助更加分** …
http://www.top1health.cn/Article/82/74870
早上起床、睡前洗澡，體內濕氣排不掉？中醫師：體質才是關鍵

…若空間濕氣較重，可使用除濕機，來降低環境濕氣。除此之外，養成規律的運動，活絡氣血循環，增加水分的代謝，也可幫助濕氣的排出。
http://www.top1health.cn/Article/239/74846
失眠沒那麼單純　使用藥物前，先試試調整這7大習慣

…作息（養成固定的起床和睡覺時間）。 2.壓力的自我調適（規律的運動、肌肉放鬆訓練、睡前靜坐、深呼吸）。 3.中午過後避免攝取含咖啡因的食物或飲品（例如：茶、咖啡、可樂、巧…
http://www.top1health.cn/Article/76/73794
前胸到後背如撕裂般劇痛…小心主動脈剝離容易奪命

…鹽為主；注意日常正常作息不要熬夜，並保持充足的睡眠，以及維持規律的運動。
http://www.top1health.cn/Article/28/73727
抽菸、喝酒、常吃燒烤？小心罹患難以察覺的無聲癌－食道癌

…診斷。因此，保持良好的生活習慣，注意自己的飲食內容，規律的運動維持正常體重，若有胃食道逆流等消化道疾病及早與您的醫師討論，讓自己避免成為高危險族群，到了一定的年紀也可藉由定…
http://www.top1health.cn/Article/319/72574
要注意！突發劇烈的胸痛及背痛，可能是急性主動脈剝離

…飲食以清淡少鹽為主；在作息方面注意不要熬夜，要有充足的睡眠和規律的運動；體型較胖的人要控制體重以減輕心臟負擔。主動脈剝離一旦發生，即使接受手術治療仍有相當高的風險，因此，預防重於治…
http://www.top1health.cn/Article/240/71499
胃酸多一定會胃食道逆流？遠離5地雷防併發食道癌

…，避免經常熬夜、抽菸、喝酒、吃宵夜等，注意減輕生活壓力、保持規律的運動習慣。穿著寬鬆衣物，避免增加腹部壓力，促使胃部內容物回流食道。避開會刺激胃酸分泌，或減少食道下括約肌張力的藥物…
http://www.top1health.cn/Article/30/72571
105年癌症時鐘再快轉2秒！大腸癌連續11年居冠

…效防癌，建議民眾從年輕時即遠離菸、酒、檳，注意飲食均衡，養成規律的運動習慣，即有助預防癌症上身，同時也有助於適時釋放身心壓力。 **別小看癌篩重要性！國際證實…
http://www.top1health.cn/Article/310/71373
頭痛、偏頭痛是腦中風、腦瘤前兆？專家帶你一次搞懂！

…偏頭痛的人在頭痛發作時，運動會加重頭痛的嚴重度；有證據顯示，規律的運動可預防偏頭痛；但突然增加運動的強度，則可能引發偏頭痛發作。 14.食物添加劑：飲食中常用的味精及人工甘味…
http://www.top1health.cn/Article/318/70261

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞