血糖上升 | 搜尋結果

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总共找到 516 笔符合关键字「血糖上升」的资料

压力大害焦虑、忧郁、免疫力下降！研究：补充Omega3抗发炎、B群纾压

…太久会导致血糖过低，当血糖过低时，大脑会告诉胰脏分泌升糖素使血糖上升，此时会刺激交感神经，让人出现焦躁、心悸等症状，因此一般建议禁食不要超过4-5个小时。
http://www.top1health.cn/Article/320/84311
预防年节血糖失控！医师传授糖友4大教战守则，不让血糖坐云霄飞车

…高丽菜、山东大白菜等，不只可以帮助增加饱足感，更能减缓餐后的血糖上升。潘筱芳医师呼吁，糖友过年期间应多加利用这项小技巧。 **第3招／蛋白质仍应适量摄取：** 有人认为吃蛋…
http://www.top1health.cn/Article/33/84166
不吃早餐会变肥胖、伤智力…牛奶、豆浆、优酪乳，谁适合当低GI早餐？

…c Index，简称GI），或写做升糖指数，代表吃进食物后，血糖上升速度快慢的数值。升糖指数简单来说，就是代表我们吃下去的食物，造成血糖上升速度快或慢的数值。GI值愈高的食物，造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/82072
冬至吃汤圆，几颗才不会过量？营养师：10小2大热量不破表

…作，肠胃消化较为不易，支链淀粉含量比米饭来得更多，会影响饭后血糖上升，对于肠胃耐受不良、排空较差，或血糖控制不良与慢性肾脏疾病患者，都要特别留意，建议这类人浅尝应景就好。 ![台…
http://www.top1health.cn/Article/320/83815
想战胜癌症，先培养「抗癌力」！6大微环境调整法有助预防癌症复发、转移

…乃是指吃下去后会很快引起血糖升高的食物。这类的食物不但会引起血糖上升，而且会诱导大量胰岛素的分泌，导致血糖降低，使血糖上下震荡的幅度变大，同时引起严重饥饿感。高血糖或过多的胰岛素都…
http://www.top1health.cn/Article/308/83756
【影音版】咖啡、巧克力会害你自律神经失调？专家：快戒掉5大NG饮食习惯

…升糖指数（Glycemic Index）的英文缩写，就是表示血糖上升程度的数据。高GI值食品会让血糖快速上升，让内脏功能变弱。高GI值食品就是糖分高，而且会快速分解糖分的食…
http://www.top1health.cn/Article/31/83636
【影音版】减重最怕饿过头！这些食物帮你抑制失控的食欲

…。其具有类似膳食纤维的功能，不仅能增加饱足感，食用后还能减缓血糖上升，胰岛素的分泌也会降低，有利于血糖控制，而且脂肪也不容易形成，因而有助于减重、瘦身。建议地瓜蒸熟后经过冷藏再食用…
http://www.top1health.cn/Article/132/82920
糖尿病控不好，6急并发症风暴来！名医教你稳控血糖3关键，慎选醣类食物

…是0.7%，如果是糖尿病人，鼓励最好饭后走10分钟，因为饭后血糖上升，此时肌肉去收缩的时候会需要糖，会把血管内的糖抓来用，所以饭后稍微走一下运动，饭后血糖会稍微降回来一点。比较不建…
http://www.top1health.cn/Article/248/83402
中秋烤肉吃太多，恐沦为「腹仇者」！中医：防秋后算帐，牢记3招排油

…易堆积；加上狂饮啤酒与含糖饮料，高糖更容易导致热量破表，造成血糖上升，甚至腹部肥胖。要怎样吃才能减少摄取的油脂量，达到排油的效果呢？嘉义朴子医院中医师李昌諴博士表示，只要牢…
http://www.top1health.cn/Article/320/83033
奶油烤肉串热量超高！营养师教自制柠檬低盐、低糖烤肉酱、水果风味气泡水

…不加糖的蔬果汁，不要滤渣，就可将蔬果中的纤维一起喝下肚，平衡血糖上升的速度。大部份汽水含有高果糖糖浆或是砂糖，升血糖的速度很快，可换成无糖的汽泡水。 **自制去油解腻无糖汽泡…
http://www.top1health.cn/Article/320/82967
中秋月圆身不圆！营养师教你烤肉把握6大原则，DIY清爽柚柠酱、健康不吃肥

… **原则1／饮食顺序要调整：**先菜再肉后淀粉，能延缓饭后血糖上升、增加饱足感，避免淀粉摄取过多。先从蔬菜开始烤，搭配肉品、海鲜或豆干，若还吃得下，选择高纤淀粉如地瓜、南瓜、玉米…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898
控血糖不是只有燕麦，黑麦也上榜！哈佛研究：这4种食物也能远离糖尿病风险

…减少淀粉酵素的消化作用，且同时有助减缓醣类吸收，进而延缓饭后血糖上升的速度、稳定血糖。此外，水溶性膳食纤维在肠道内经过肠道菌丛作用发酵后，可刺激肠道激素(GLP-1)分泌，进而促进…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
不要再吃过水食物减肥了！其实「吃油」不会肥，「醣」才是瘦不了的关键

…糕点饼干、冷饮等含醣食物，身体就需要分解与吸收醣类，因而导致血糖上升（醣类进入血液就变成**血糖，血糖值**反映了血液中醣类的多寡）。胰岛素平常分泌不多，但若吃了醣类含量高…
http://www.top1health.cn/Article/101/82752
不用算热量？每天吃到饱？只要少吃「醣」减肥路上不再挨饿、受委屈！

…膳食纤维为粮，合成**短链脂肪酸**提供少量能量，但这不会让血糖上升。后面会再为各位详细说明，这里的重点是，内脏脂肪增加的原因并非因为脂肪，而是因为醣类。**「吃脂肪会变胖」是错误…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
不爱吃甜却得糖尿病？医师带你了解发生原因，公开「控糖秘方」5步骤降血糖

…常生活中的食物分类，制作了一个大大的图表给我看，他将吃了之后血糖上升较少的食物归类为「安全食物」而吃了会让血糖飙升的归类为「地雷食物」，看到他的食物分类方式，不禁让我佩服他的创意及…
http://www.top1health.cn/Article/248/82514