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前阵子门诊来了一位30岁左右的男性病人，他带着公司的体检报告，一脸垂头丧气的走进来诊间，问我说他被诊断出糖尿病，该怎么办？他还跟我强调公司为了他的健康着想，希望他尽快将血糖控制到正常，他很担心没控制好连工作都可能不保，让他觉得非常郁闷，好像从天堂掉到地狱似的。

他是一名业务员，过去的生活作息就是每天早出晚归，三餐无法定时定量，因工作的关系下班后需要应酬已经是家常便饭的事，回到家里体力透支，运动就真的免谈了。这不仅是他的生活方式，相信很多在拼事业的年轻人应该都跟他差不多。近几年来年轻的糖尿病人有增加的趋势，这现象确实值得担忧及提高警觉。

不吃爱甜食怎么会得糖尿病呢？

很多病人在刚被诊断糖尿病时，常会问我说是否因为吃太多糖而得糖尿病，也有人说他不吃爱甜食怎么会得到这病？其实，现代人饮食精致化，活动量跟以前的人比较起来变少，因此肥胖人口日益增加。肥胖又是糖尿病的危险因子，所以糖尿病人自然也越来越多，尤其亚太地区的糖尿病人数更是成长得非常快。一个国家的国民平均所得成长快是好事，但是糖尿病人口成长就不是这么回事了。

很多人经常吃山珍海味，大家都竞相在社群网站放着让人垂涎欲滴的照片，比看谁吃得比较多、吃得比较好，抱着别人已经吃了我也要吃的「怕输」心态来一较高下。出门的话，不是骑机车就是开车代步，走几步路就觉得很喘。然而，诊断为糖尿病之后，被要求饮食必须严格控制而不能随心所欲的大吃大喝，心情变得很郁闷，有些甚至很赌气的跟我说饮食控制剥夺了他人生的乐趣，干脆放弃治疗算了等气话，听了我心中满是无奈。