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「茄子」搜尋結果

總共找到 386 筆符合關鍵字「茄子」的資料

更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…1多2少」原則，建議平日可多攝取，如櫻桃、蘋果、黃豆、苜蓿、茄子、大蒜等，含動情素成分的食物，以緩解更年期症狀。 **1.少油：**油脂攝取多易增加肥胖風險，建議烹調時，應減少油…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
花青素推翻腦殘好棒棒　營養師激推6種紫色食物

…莓也含有豐富的膳食纖維，有助於維持排便順暢。 **2.茄子：**紫茄子護腦成分不僅在於花青素，另有豐富的維生素B1、菸鹼酸和鈣質等，也都是可以促進神經系統正常運作的重要營養素…
http://www.top1health.cn/Article/80/61345
擔心服用益生菌易中毒？不靠益生菌，保健腸道吃這2種食物更安心

…品等；蔬果類，像是大蒜、地瓜葉、花椰菜、高麗菜、芹菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔、牛蕃茄、金針菇、苦瓜、青蔥、甜椒、蘋果、葡萄、香蕉和鳳梨等，來幫腸道原有的好菌助陣，更有效地促進腸道菌叢平…
http://www.top1health.cn/Article/80/61381
動手做創意派對料理！味噌＋茄子迸出新滋味

… **★味噌起司烤茄** **材料：** 茄子1根、起司1片、小魚乾1小匙。 **調味配料：** 味噌1/2小匙、米酒1小匙、味霖1/2小匙。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/59308
誰說魚香茄子一定很油？改良版魚香茄子海鮮煲，吃的到滿滿時蔬

傳統的魚香茄子是沒有魚的，茄子在燒過之後也易於軟爛，我特別在裡面加了讓口感增脆的玉米筍和韭菜花，也有一點蒼蠅頭的感覺。韭菜又名「起陽草」，以中醫觀點來看，它不只有眾所皆知的壯陽補氣…
http://www.top1health.cn/Article/253/58254
好意外〜別把茄子的蒂扔掉，可降膽固醇、降血壓

…易一不小心就捨棄掉某些重要營養部位，而不自知，像是很多人在吃茄子的時候，都會把茄子皮和茄子蒂扔掉，實在太可惜了。老人家都喜歡吃「炒茄蒂」這一道料理，據聞茄子蒂含有多種維生素，可降低…
http://www.top1health.cn/Article/248/58055
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…管硬化、心臟病發作和血液凝結而導致的腦中風。主要包括：洋蔥、茄子、紫菜、甘藍、花椒、芋頭等。 **3.紅色／抗老化** 可對抗體內自由基，並且有助於減輕疲勞，促進體內血液循環。…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
太陽一曬就起疹～遠離「光敏感」，4大絕招缺一不可

…蜜。盡量避免攝取光敏感性食物，例如：柑橘、鳳梨、番茄、芹菜、茄子和芒果等。另外，夏天再熱，也不要吃太多冰冷寒涼的食物，以免形成外熱內寒的狀況，損傷脾胃和皮膚功能。 **4.正…
http://www.top1health.cn/Article/80/57783
減重小秘方　4大減重燃脂好朋友來助陣

…謝，並幫助身體分解脂肪。綠原酸是一種多酚，存在於咖啡、蘋果、茄子、葡萄、番茄、藍莓等等當中，淺烘焙咖啡含量最高。 **2.胡椒：**黑胡椒所含有的胡椒鹼這種辛辣成分，能幫助身體抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/57798
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…綠色蔬菜。花青素：藍莓、黑醋栗、葡萄、蔓越莓、黑莓、茄子吃對食物的同時，當然也要多注意生活中的小細節，才有辦法真正做到緩解經痛，讓自己在生理期也能好過一點。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
就是炒不出餐廳的味道？原來是平底鍋這樣料理才美味

…份）：** 洋蔥30公克、紅甜椒20公克、黃甜椒20公克、茄子30公克、櫛瓜30公克、番茄150公克、大蒜5公克、鹽（蔬菜炒好後的重量的0.8%）、橄欖油、胡椒、百里香3株、羅勒…
http://www.top1health.cn/Article/318/57822
甩脂肪肝吃這3大類食物！自製山楂薏米粥「養肝去脂」

…肪、膽固醇升高：** 包括，山楂、荷葉、甲魚、豆類、韭菜、茄子、絲瓜、莧菜、芥菜、胡蘿蔔、葡萄及鴨梨等食物。 **第2類／甲硫胺酸豐富的食物：** 例如，小米、蓧麥（音「…
http://www.top1health.cn/Article/239/57484
不想老年性黃斑部病變上身？日常吃喝有學問！

… 另外，補充抗氧化力強大的花青素，例如藍莓、葡萄、草莓、茄子、洛神花等食物，能夠加速血液循環，幫助眼睛微血管快速帶走過多的能量，避免造成黃斑部傷害。 **【內容出處：常春…
http://www.top1health.cn/Article/253/57344
教養就在大自然！天然遊樂場，花花草草真有趣

…草是寶寶的好玩伴** **1.天然的水彩顏料：龍葵（又稱野茄子）果實** 龍葵是路邊常見的植物之一，果實圓圓的像是一顆一顆葡萄，也富含了藍紫色的色素，可以試著蒐集果實並搗碎後用…
http://www.top1health.cn/Article/145/57209
「酸高麗菜」健胃又整腸　流口水料理作法大公開

…酸高麗菜也稱為「高麗菜酸」，老一輩客家人醃製酸高麗菜時會利用茄子葉中的酵母菌來發酵，但現代人有更棒的秘密武器，直接利用養樂多來製作酸高麗菜，不僅取得容易，也能讓酸高麗菜的酸鹹風味更…
http://www.top1health.cn/Article/80/57095

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