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「舒壓」搜尋結果

總共找到 280 筆符合關鍵字「舒壓」的資料

子宮內膜增生會變癌症嗎？聽聽營養師怎麼說

…息也有一定的幫助！讓身體處於健康狀態，並減少荷爾蒙失調，適當舒壓和保持心情愉悅更佳。提供以下飲食建議給大家參考： **1. 維持理想體重** 肥胖或體脂肪過高會增加子宮…
http://www.top1health.cn/Article/132/52399
空中瑜珈好好玩！鍛鍊核心肌群，就靠1條布！

…放鬆心情、幫助睡眠的功效。伸展的同時，別忘了配合呼吸的調節，舒壓效果更佳。 **考量身體狀況　謹遵專業指導** 對缺乏運動、壓力過大、容易緊張的現代人來說，空中瑜珈確實是不…
http://www.top1health.cn/Article/306/52283
辦公室冷氣好強、那個來好痛！OL都在用的保暖小物

…！無論是熱敷墊還是電熱毯，都可以選擇來自美國熱銷No.1熱敷舒壓專家的產品，還具有以下優點，可以安心享受溫暖舒適！ ![上班族工作時可以使用輕便的電熱毯，披在身上就可以達到保暖效…
http://www.top1health.cn/Article/324/52177
舒緩壓力靠這2招　讓你健康長壽，看起來更年輕

…習慣做一點小改變。散個步，把待辦事項寫下，打坐、做瑜珈、尋求舒壓治療等等都很有幫助。 **以下2點人人都適合** 1.「深呼吸可以立即帶來平靜，任何地方都可以用。可以試試吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/52196
緩解更年期熱潮紅！吳明珠：喝薰衣草玫瑰茶飲

…玫瑰花有疏肝解鬱功效，對於情緒低落、壓力大、憂鬱煩悶的人，有舒壓助眠的作用。 - 材料：薰衣草3公克、玫瑰花3公克、檸檬2片、水500西西。 - 注意：有胃痛、容易腹瀉的人，宜…
http://www.top1health.cn/Article/80/51766
高血壓引起頭暈、乾眼症…3藥膳茶飲調理神器

…味覺較苦等，嚴重有可能會引起腦出血中風。 **《推薦：防暈舒壓茶》** - 中藥材：菊花20克、車前子10克、決明子15克。 - 作法：將3種中藥材放入約600c.c的100…
http://www.top1health.cn/Article/320/51705
按摩頭皮好處多～提神、抒壓、助眠通通OK！

…援多國電壓，即使是出差、出國都可以攜帶使用，出門在外也能輕鬆舒壓，非常方便！同一個部位，建議一天可按摩2~3次，每次10~15分鐘。 **身體不適別按摩　及早就醫保健康** …
http://www.top1health.cn/Article/248/51524
揮別月經性頭痛　3個按摩穴位一定要記住

…片，幫助舒緩情緒、乳房脹痛、疲勞；經前可多做瑜珈、聽音樂泡澡舒壓、放鬆心情，這些飲食注意、運動及生活型態的調整，經前症候群多半會改善。如果經前症候群仍每個月定期來報到，無法自我改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/51312
戰勝演講恐懼症！名醫的法寶：2條橡皮筋

…向各類挑戰！ **上台演講好緊張～名醫推薦「橡皮筋舒壓法」** 最近有1名網友在「5914呼叫醫師」提到，自己即將上台演講，因為是第一次，心情非常緊張，連續幾天幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/245/50872
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

… **★減輕下半身腫脹必按的穴位** 可搭配按摩舒壓穴位三陰交、陰陵泉，用大拇指一邊按壓穴位，一個穴位至少按20下(左右交替按)，一邊按摩小腿達到舒緩小腿肌群，消除腫脹…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
孕氣差？壓力大是不孕症的隱形殺手

…練瑜珈，睡前雙腳泡熱水。王淑秋醫師建議，也可透過穴道舒壓按摩，包含｢太衝穴（圖一）｣、｢三陰交穴（圖二）｣。經過半年多努力調整生活步調，以及中藥調理。 **1.太…
http://www.top1health.cn/Article/12/46840
天氣冷了，好想泡澡～中藥泡澡瘦身法

…下小腿與大腿處，促進血管收縮，血液回流 3.可搭配按摩舒壓穴位三陰交、陰陵泉，用大拇指一邊按壓穴位，一個穴位至少按20下(左右交替按)，一邊按摩小腿達到舒緩小腿肌群，消除腫脹…
http://www.top1health.cn/Article/132/44603
病態性肥胖怎麼解？胃縮小手術成功減重

…■胃縮小手術成功減重** 現代人生活壓力大，若沒有適當舒壓的方式，反而將情緒發洩在飲食上面，暴飲暴食的結果，會讓胃越撐越大，當BMI超過35，就屬於病態性肥胖，根據統計，肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/250/43503
上班族外食多，腸胃亮紅燈？巧吃高纖秋葵解便祕

…正好符合人體鈣鎂2：1的平衡比例。適度攝取有助發揮穩定神經、舒壓、維持血液循環的作用。此外，秋葵含有的維生素B群，同時還有舒緩緊繃神經的作用，對於忙碌又缺乏活動的上班族來…
http://www.top1health.cn/Article/30/43324
肩頸持續痠痛難減緩　小心是心肌梗塞前兆！

…遊症候群」嗎？專家提醒，小心持續痠痛，即使有足夠休息，或使用舒壓小物也不能減緩，則要注意是否為心肌梗塞的前兆警訊！ **96%以上國人有肌肉關節疼痛的經驗** 風靡手遊…
http://www.top1health.cn/Article/28/43090

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