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… **2.腹部變冷也會長贅肉:** 食物吃進去之後由腸胃消化,並透過腸胃獲得必要的能量和養分,但是腸胃冰冷的人消化吸收不順暢,所以就算吃的東西再好,效率還是很差,使老廢物質…
http://www.top1health.cn/Article/101/57719…可以加入3個穴位「按摩」動作,以及飲用「消食飲」,都有助緩解腸胃消化、腹瀉等不適。 **【按摩肚皮】:** **穴位:**神闕穴、天樞穴、下脘穴、氣海穴。 **方…
http://www.top1health.cn/Article/82/57311…鳳梨酵素、維生素B1、維生素C,以及多種微量營養素,既能促進腸胃消化,又能改善食慾不振、炎熱、煩渴、頭暈、倦怠等不適症狀。另有研究發現,鳳梨果肉含有褪黑激素、色胺酸,有助穩定情緒和…
http://www.top1health.cn/Article/258/57165…經、陳皮有理氣之效。一同沖泡茶飲飲用,有利疏解氣滯,輔助改善腸胃消化不良、脹氣等症狀。 **★玫瑰花茶** **材料:**乾燥玫瑰花5~6朵。 **做法:…
http://www.top1health.cn/Article/259/57231…便祕、痘痘滿佈的人,單服四物湯會使燥熱狀況加重。 **2.腸胃消化不良:** 吃四物湯在中醫來說屬滋陰補血的中藥,比較滋膩礙胃,不易消化。 **3.正在發炎中:** 例如眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/57076…,這時副交感神經的功能就會被抑制。因此,副交感神經主要負責的腸胃消化、睡眠、放鬆等功能也會跟著受到影響而變差。在我們持續經歷高壓一段時間後,交感神經亢奮的狀態會隨著身心功能耗損,慢…
http://www.top1health.cn/Article/76/57128…重口味的食物,不但容易使身體發炎變肥胖,甚至會阻礙消化,影響腸胃消化,甚至導致濕熱體質產生。 **因飲食過量受傷,中醫就叫做「傷食」** 中醫師吳建東表示,消化道本身是由非…
http://www.top1health.cn/Article/258/56794…方4指寬處。 **足三里:**屬於脾胃穴,可以幫助改善腸胃消化、吸收和排泄功能,排除體內尿酸。此穴位於膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。 **太衝穴:**位於腳背第…
http://www.top1health.cn/Article/258/56767…仍應適度為宜,切勿暴飲暴食,更不要「吃飽撐著」不動,以免影響腸胃消化吸收能力,而飽受便祕、消化不良等「富貴病」糾纏。 **年節飲食要節制!吃多動少,小心4大富貴病找上你*…
http://www.top1health.cn/Article/248/56796…影響身體營養吸收。要顧腸胃不妨先從飲食改善。 **幫助腸胃消化順暢 3樣好事要多做** **1.多吃蔬果:**三餐中增加膳食纖維如豆類、地瓜、菇類等的比例,可協助刺激體內腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/56780…苯甲醛(benzaldehyde)則能促進自律神經運作、幫助腸胃消化及鎮定疼痛等功效。所含有高抗氧化作用的β -胡蘿蔔素,100g含量中含有高達4,500微克。 **【茗荷】…
http://www.top1health.cn/Article/318/56675…可自行按照比例多準備一些。 **枸杞菊花茶非人人適合 腸胃消化差的人少喝為妙** 一般來說,只要避開睡覺前2個小時,其他時間喝枸杞菊花茶都是可以的,且以白天喝的時機最適…
http://www.top1health.cn/Article/258/56333…食的速度、細嚼慢嚥,如果狼吞虎嚥地吃下大量的食物,不但會增加腸胃消化的負擔,也會大大提升肥胖的機率。 **秘訣2/常喝溫開水** 水是身體不可或缺的成分,而40…
http://www.top1health.cn/Article/82/56376…/貪冷涼** 中醫認為,生冷食物會加重脾運化濕的負擔,或讓腸胃消化吸收功能停滯,讓外邪有入侵的機會。因此,不宜長期過量食用。如吃素,最好在烹調蔬菜時加入一些薑、辣椒、花椒等熱性調…
http://www.top1health.cn/Article/145/56439… **症狀1/消化不良:** 通常發生在平常腸胃消化功能比較差,或者身體比較虛弱的人,建議可以使用山楂(含山楂籽,消化力更強)3克、陳皮3克、生薑2片,以500c.…
http://www.top1health.cn/Article/258/56378