脂肪燃燒 | 搜尋結果

「脂肪燃燒」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「脂肪燃燒」的資料

咖啡甩脂肪、減肥超強喝法：加綠茶效果加倍？中醫師周宗翰說…

…肪堆積。 **運動前1個小時喝咖啡，有助能量消耗，加速脂肪燃燒** 健康減肥才是上上策！建議還是應該從調整日常生活習慣，搭配飲食控制及運動著手。當熱量消耗量大於攝取量時，才…
http://www.top1health.cn/Article/101/74912
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智

….減重：**每減一公斤約需燃燒7,700大卡，若要將身上多餘脂肪燃燒掉，就要勤奮運動。 **9.放鬆心情：**運動能提高腦內啡的釋放，掃除鬱悶心情，減少焦慮並能放鬆心情。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828
剷除內臟脂肪什麼運動最有效？有氧運動，還是無氧運動？

…。先做有氧運動，會比只做肌力訓練更能促進蛋白質合成。相反地，脂肪燃燒量會變少，所以請把目標堅定在消除內臟脂肪上，持續地運動下去。肌力訓練只要做十分鐘，有出汗的程度即可。就算…
http://www.top1health.cn/Article/250/73754
不只增加心血管疾病風險　美國研究：磷酸鹽過量易使人怠惰，燃脂力下降

…！ **動物及人體實驗證實，磷酸鹽攝取過量易使脂肪燃燒力下降、新陳代謝變差** 根據發表於美國心臟學會發行的《循環（Circulation）》期刊，由美國德州達拉斯…
http://www.top1health.cn/Article/240/71496
1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…或腰內肉，瘦身的效果會較顯著。至於羊肉含有豐富的肉鹼，有助於脂肪燃燒，所以也很適合列入便當的菜色中。
http://www.top1health.cn/Article/101/69076
神奇檸檬醋減肥力升級，比檸檬水更猛？減重名醫：小心隱藏「糖陷阱」

…檬水減肥，許多人深信清晨起床時喝一杯檸檬汁，能提升代謝、幫助脂肪燃燒，以及排毒。此外，也有不少美眉們，也會選擇飲用「檸檬醋」，認為比喝檸檬水減肥力再升級！減重名醫則表示，適當食用檸…
http://www.top1health.cn/Article/101/67794
容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

…有療癒效果。巧克力主要成分是可可亞，含有豐富的多酚，也有促進脂肪燃燒的效果，其實也是促進代謝的減肥食品。因此，請盡量選擇可可亞含量高的巧克力。話雖如此，只是吃兩、三片巧克力…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633
咖啡族看過來！檸檬、肉桂、抹茶混搭咖啡，瘦身更快見效？

…謝、幫助消化和調節血糖；抹茶促進腸胃蠕動、抑制脂肪吸收及加速脂肪燃燒，因此都被延伸為「有助於減重」。但實證醫學當道，目前還沒有足夠的研究顯示，咖啡中添加少量的天然檸…
http://www.top1health.cn/Article/80/61383
可以只瘦小腹不瘦胸嗎？5大瘦身疑問，專家老實說…

…訓以增加肌肉量。1公斤肌肉可以消耗熱量12大卡，相比於1公斤脂肪燃燒4大卡，足足相差3倍，由此可見增加肌肉量在減脂大計中的重要性。 **疑問4／練重訓會變成「金剛芭比」？**…
http://www.top1health.cn/Article/248/58272
夏日濕熱要涼補！荷葉4茶飲除濕消水腫

…後飲用。每天1碗，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝，進而促進脂肪燃燒，達到瘦身效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/58051
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

…89]  ![「左旋肉鹼」另稱為「脂肪燃燒器」。][135790] **★減重新寵二／「左旋肉鹼」另稱為「脂肪燃燒器」** 另外，近來也有許多人討…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
不只排毒、消水腫　7種超級食物讓你活力充沛

… **2.羽衣甘藍** 實驗顯示，這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒，此外，它可以啟動身體天然的解毒酵素，有助於防止肺癌及胃癌。 **3.黑色巧克力** 巧克力所含的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/101/57663
早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少

…低脂蛋白質如鮭魚、雞肉、或豆類製品，有助於提升餐後能量消耗與脂肪燃燒，同時增加飽足感，減少吃零食的慾望。大豆蛋白近年來逐漸受到重視，雖然肉類提供豐富的蛋白質，但也夾…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638
增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰

…導，示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主，有助促進脂肪燃燒，防止肌肉量減少的徒手動作，例如做抬腿讓腹部緊實，或是做俄式轉體打造小蠻腰的鍛鍊，都很適合在家動一動。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/57453
咖啡和黑糖吃不得？裡頭含丙烯醯胺會致癌？

喝咖啡可以提神醒腦和幫助脂肪燃燒，加上其迷人的香氣，讓許多人一天沒喝就渾身不對勁，然而，國外研究卻發現，咖啡在炒焙過程中會產生丙烯醯胺，可能提高罹癌風險。無獨有偶，國內調查也曾經發…
http://www.top1health.cn/Article/261/56862