肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 694 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

如何促進代謝燃燒脂肪？利用3R飲食法、掌握6大新陳代謝關鍵，跟肥肉說掰掰

…水的新陳代謝，1天吃2000卡也不發胖！《掌握代謝，90%的肥肉會自己消失》一書作者教妳，平衡12大關鍵荷爾蒙、掌握你的新陳代謝，不只可以讓你變苗條、小腹平坦、維持健康體重，還能讓…
http://www.top1health.cn/Article/33/85874
經前腹痛、產後發福竟與脾虛有關？泡腳、吃韭菜及酸性水果，配合2穴位可改善

…影響，衰老得更快。生完孩子之後，容易出現發福的現象，肥肉在腰腹部、手肘、大腿處不斷堆積，甚至有下墜鬆弛的感覺，這就是衰老的開始，也是由脾虛所致。五穀雜物的腐熟、消化…
http://www.top1health.cn/Article/297/85583
在家肚子肥肉越來越多？網紅「周六野」示範5分鐘瘦腰運動，1個月練出馬甲線

每天運動健走，身材卻毫無進化，體重沒有增加，肚子的肉卻越來越多…今天介紹人氣Youtuber周六野 Zoey累積7百萬觀看次數的「腰腹」運動，真正幫大家練到重點、效果立見、成就感上…
http://www.top1health.cn/Article/306/85716
慢性病確診惡化快？營養師推「我的餐盤」4口訣，防疫飲食打造營養力、提升免疫力

…酪梨、堅果、橄欖油、黃豆油、苦茶油等），避免飽和脂肪(例如:肥肉、雞皮、內臟、酥油、黃油等）。建議選擇脂肪含量低的肉類(魚、家禽)，避免高脂肪及高鹽的加工肉品。在許可的情況下，…
http://www.top1health.cn/Article/407/85516
間歇性斷食減肥，肌肉會流失嗎？搭配重量訓練與充足蛋白質，增肌又減脂

…天擇與我都沒有那麼笨的（吧）！！ **禁食人體實驗：減肥肉不減肌肉** 在天擇演化的觀點上，身體有充分的理由不去動用肌肉做為燃料。那麼在現實世界中，有沒有科學研究能佐證…
http://www.top1health.cn/Article/269/85461
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

…的，例如肉鬆、肉脯、三角油豆腐、炸雞、炸豬排、炸蝦等紅肉、肥肉等。這是因為飽和脂肪酸的高攝取會讓身體產生發炎反應，不利於對抗病毒。  ![多選擇優酪…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471
全穀類降血壓，還能減內臟脂肪？研究：全麥麵包代替白麵包，助減少腹部脂肪

肚子旁邊常常擠出一圈「腰間肉」嗎？千萬別輕忽這一圈肥肉，如果堆積在腹部的內臟脂肪過多，可能捲起體內的胰島素風暴，造成代謝症候群！過去有研究曾指出，適量攝取全穀類食物，可以幫助降低血…
http://www.top1health.cn/Article/320/85280
失敗率低又超下飯！一起動手試做植物肉版泰式打拋豬，不吃葷也可以色香味俱全

…，不過我的改良版絕對不會輸！用植物肉代替瘦肉，炸百頁豆腐代替肥肉，還有秀珍菇的香氣，一口下去不管是口感、香氣、味道，絕對是非常足夠的。 **30分鐘／ 2∼3人份難易度：★…
http://www.top1health.cn/Article/320/84971
懷孕養胎必補葉酸、維生素D？孕媽咪常見10大孕期Q&A一次看懂

… 應採取少油、少鹽、少膽固醇的攝取，降低飽和脂肪酸攝取（如：肥肉、豬油等），增加以單元不飽和脂肪酸（例如堅果、橄欖油等）作為油脂主要來源。 ![植物奶是否可替代牛奶？孕媽咪吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/84852
「輕斷食」真的對減肥有幫助嗎？研究：在這個時間內飲食才健康

… 另外一提，這些老鼠是用一種老鼠速食餵肥的。所以胖老鼠身上有肥肉不太令人驚訝。但是瘦老鼠有令人矚目的好身材就比較需要解釋一下。牠為什麼這麼瘦？牠在速食之外，還額外得到乳酸菌或其他任…
http://www.top1health.cn/Article/144/84789
如何正確補充蛋白質？專家：7個小技巧吃對了減重成功，吃錯了反覆復胖

…肉類的時候，最好多費點工夫，例如盡可能挑選脂肪少的部位、切除肥肉，或是以網架烘烤等方式除去脂肪的部分。因為絞肉的脂肪是摻雜在裡面的，所以要注意攝取的分量。雞肉去除黃色的脂肪和雞皮，…
http://www.top1health.cn/Article/101/84561
圍爐沒吃火鍋好像少一味？營養師教你挑湯底、火鍋料、主食、飲食，吃的安心健康無負擔

…豬肉打薄再包入肉餡，蛋餃則是煎好蛋皮後包入肉餡，但是內餡多是肥肉比例偏多，這樣吃來才會多汁順口，常不自覺吃了很多高脂的食材。另外，火鍋料鮮豔的顏色可能添加了人工色素，有的還…
http://www.top1health.cn/Article/320/84297
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…油、瘦肉、魚、雞肉、堅果以及豆類。應避免含大量飽和脂肪（例如肥肉、全脂奶類、椰子油、棕櫚油）、反式脂肪以及高鈉含量（每日不超過2300毫克）的食物。除了能夠幫助降低高血壓，…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
曖昧許久，交往後卻突然沒感覺？有這些跡象你可能是「性單戀」一族…

…崩塌了。原來他也會說髒話，也會想著和我發生關係，肚子上也會有肥肉，我真的接受不了啊！」「這……」我一時無言以對。「最重要的是，我受不了前段日子還對我冷若冰霜的一個人…
http://www.top1health.cn/Article/262/83961
愛吃蝦膽固醇易超標？營養師幫蝦子正名，高蛋白、低GI這些營養好處報你知

…生的最大因素，事實上是吃進去的「飽和脂肪酸」，例如：五花肉、肥肉、火腿、培根、奶精、豬油等，而非「食物中的膽固醇」。故想要預防高膽固醇問題找上門，民眾在日常飲食上應該要更注意飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/302/83895