聽音樂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「聽音樂」搜尋結果

總共找到 240 筆符合關鍵字「聽音樂」的資料

遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….

…盡量減少比較。透過如靜坐、練瑜珈、打太極拳、腹式呼吸、按摩、聽音樂、放鬆練習、睡前溫水澡幫助入睡等方式，來幫助持情緒穩定。 **7.藥物改善：**保持平日服藥習慣，別忘記吃藥或出…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802
別把自己逼太緊！人生，不是一份追求滿分的作業

…朋友聚會聊天，同樣沒有什麼大不了的。難道我們忙到連看場電影、聽音樂的時間都擠不出來嗎？只要有心，每個人都可以享受人生的喜悅。什麼事都不想做，那就什麼都別做吧。享受人生的每一…
http://www.top1health.cn/Article/324/50652
護宮5大招！讓妳遠離早衰&婦科疾病

…調和婦科疾患。啟動自己喜愛的抒壓模式，如看書、散步、聽音樂、看電影品嚐美食或和姊妹淘談心等，讓心情放鬆，是婦科保養的最佳良方之一。  ![][11…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571
沮喪、失落、莫名想哭…為什麼冬天特別容易憂鬱？

…運動：瑜珈、皮拉提斯、飛輪、重訓、太極。 **方法3／聽音樂** 一份2013年的研究報告指出，多聽一些樂觀、輕快的歌曲，不論在長期還短期上對於改善情緒都有顯著效果。不…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552
別抓了！為什麼頭皮總是那麼癢？專業皮膚科醫師這樣說

…、11這幾個換季月份，詹融怡醫師建議可配合個人紓緩方式，例如聽音樂、泡澡、精油芳療，嚴重者可請醫師開立幫助放鬆或入眠的藥品輔助。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/242/50513
【影音版】戒菸不必只靠意志力　每天喝杯果汁更給力！

…、從事戶外活動(野餐、爬山、健走、騎腳踏車等)，或是深呼吸、聽音樂、看書、仰臥休息，都能減輕不安的感覺！
http://www.top1health.cn/Article/248/46857
失眠就喝酸棗仁湯？中醫：千萬不要自己抓藥！

…免白花錢卻沒有效果，而且影響健康！數羊、喝牛奶、聽音樂…各種方法都試過，依舊翻來覆去睡不著─這是很多失眠者的困擾。由於症狀長年無法改善，許多患者只好天天吞安眠藥，但仍不…
http://www.top1health.cn/Article/248/43433
講了不記得、學習有障礙？防老年人失智要「三動」

…的意思。如果可以，閱讀書籍或報紙是很好的腦部活動，不然的話，聽音樂或廣播也不錯。另外，我也常常要家屬，帶著老人家接觸一些新的事物。我曾經見過一位九十多歲的老人家，還去學攝影…
http://www.top1health.cn/Article/31/43502
戒菸不必只靠意志力　每天喝杯果汁更給力！

…、從事戶外活動(野餐、爬山、健走、騎腳踏車等)，或是深呼吸、聽音樂、看書、仰臥休息，都能減輕不安的感覺！
http://www.top1health.cn/Article/189/43344
吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

…如何排解壞心情、負面情緒非常重要！除了可依個人喜好培養運動、聽音樂、閱讀等興趣外；中山醫學大學營養學系教授王進崑在其著作《這樣吃，體能回到20歲》一書中提到，適度攝取下列5大食物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/43402
好想喘口氣？3關鍵幫助居家照顧者心理調適

…事，例如陪小孩看電影、與伴侶吃飯、與朋友逛街、看書、喝咖啡、聽音樂、放空想事情、補眠或運動，而不會有任何的「虧欠感」，或是「罪惡感」。 **【不確定感的壓力】** 這個壓力…
http://www.top1health.cn/Article/245/43474
負面情緒滿點？5步驟正確釋放情緒壓力不暴躁

…尋求他人協助（例如：親友、諮商）、舞蹈、運動、打枕頭、繪畫、聽音樂、哭泣等等，都是好的抒發方式。釐清自己的情緒感受並接觸它，並讓它全然地表達抒發之後，負面情緒會自然消散，而…
http://www.top1health.cn/Article/245/43387
破解失眠惡性循環！3分鐘呼吸抒壓真好睡~

…己在日常生活中抒解壓力也很重要！常見的抒壓方式有運動、泡澡、聽音樂等，都是不錯的方法，但不容易天天進行，有些人聽了音樂反而還會睡不著。因此，建議在自己慣用的抒壓方法之外，再加上腹式…
http://www.top1health.cn/Article/248/43252
你常戴耳機聽音樂，而且音量開很大？

…力損失早期常見的症狀。不論是靜靜地坐著、躺著，還是接聽電話、聽音樂，「嗡嗡嗡~~~」的耳鳴如影隨形，怎麼也甩不掉。雖然近期有些方法可以使部分患者的耳鳴改善，但對於無法改善的人而言，…
http://www.top1health.cn/Article/61/42907
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…胖！究竟想要擺脫壓力肥，該怎麼做？營養師表示，除了透過運動、聽音樂等休閒活動釋放壓力外，適度攝取有助「快樂荷爾蒙」血清素分泌的5大營養素，更是調理關鍵！ **壓力荷爾蒙釀…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842