聰明吃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「聰明吃」搜尋結果

總共找到 359 筆符合關鍵字「聰明吃」的資料

冬病夏治，大暑前後去濕熱！「夏天涼補」3大好處，這樣吃養生又消暑！

…病上身來攪局，最好利用夏天好好調理身體，打造防護力，依照體質聰明吃對符合涼補屬性的食材，不但有利健康，也能減少冬天舊疾復發，或是減輕症狀，正是常保健康的秘訣！中醫適合的涼補…
http://www.top1health.cn/Article/320/82387
「小妹妹」痛、臭、癢3大難題怎解？營養師：私密保養聰明吃，讓妳愛愛很性福

…是陰道乾澀惹的禍。營養師將針對這3大棘手的問題，分享應該如何聰明吃，才不會讓陰道乾巴巴、分泌物有異味與排除搔癢感。華人健康網與妞新聞合製的影音節目《半夜不睡覺》中，營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/82319
狂吹冷氣、猛灌西瓜汁能消暑？中醫：小心冷氣病中鏢！防中暑聰明吃三寶

氣溫屢屢飆高，甚至偶爾飆至38-39度，簡直像「火烤」，體感溫度非常高。為了消暑，有的人拼命吹冷氣，還有猛灌冰涼的西瓜汁，感覺一陣透心涼，好像能解暑，到底喝西瓜汁是否真的是消暑神器…
http://www.top1health.cn/Article/248/82169
6月1日世界牛奶日！大師兄林智勝籲：早晚一杯奶　營養師推乳品入菜5輕食營養又美味

…。 **8～9成國人乳品攝取不足　3大族群乳品聰明吃，健康鈣有力** 根據2013～2016年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，有高達8-9成的國人每日乳品類攝取不…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
血壓管控好、遠離腦中風！控制高血壓要3C，做對這些事遠離心血管疾病

…可透過運動降低罹患心血管疾病的機會。 **「我的餐盤」聰明吃，6口訣讓您營養均衡又健康** 台北市政府衛生局黃世傑局長也提醒民眾，除了養成規律運動習慣外，仍要注意營養攝取均…
http://www.top1health.cn/Article/80/81798
懷孕未滿3個月可不可以運動？人工生殖更要注意？專業產科醫師來解答

…高寶書版《孕動•孕瘦：從快樂孕動到產後剷肉，專業產科醫師陪妳聰明吃、動起來，緩解孕期不適、養胎不養肉》一書**
http://www.top1health.cn/Article/234/81328
有氣無力抵抗力差，病毒愛找碴！聰明吃對「這個」營養素，增加體力打造金鐘罩

季節交替氣溫變化大，不少人出現擤鼻涕、酷酷嗽，甚至發燒不適症狀，尤其目前正值武漢肺炎病毒來勢洶洶的緊張時期，原本免疫力低下、抵抗力差的人，因為「健康存摺」已經入不敷出，健康早已經亮…
http://www.top1health.cn/Article/248/81198
非常時期，補對營養給你保護力！擁有好體力、好精神不犯睏

…。最後，重要的是讓自己保持良好的心情，不過度焦慮、恐慌，學會聰明吃、快樂動，養成健康的生活、飲食型態，自然有助增強保護力！ **＊**2019年5-6月亞培與華人健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/81003
幫免疫細胞升級！營養師開菜單，教你非常時期正確「擇食」吃出好免疫力！

…，「魚片豆漿鍋」幫你補足滿滿營養和體力** 除了教大家怎麼聰明吃對、吃夠營養外，趙函穎營養師也特別推薦一道，在其著作《營養師的減醣生活提案》一書中收錄的「魚片豆漿鍋」料理給大家。…
http://www.top1health.cn/Article/80/80824
每天都有吃蔬菜，膳食纖維還不夠？營養師教3招聰明吃黑豆、燕麥等高纖食物

你今天的飲食夠有「膳」嗎？大家都知道足夠的膳食纖維能常保腸道的健康，讓排便順暢，做好體內環保，遠離腸道疾病。但是，許多人以為只要每天有吃到蔬菜，就有足夠的纖維質。其實不然，營養師提…
http://www.top1health.cn/Article/101/80666
愛吃火鍋狂冒痘痘、便祕…麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞油脂、熱量最凶的是？

…於哪一種肌膚的人，也並非表示都不能吃火鍋，高敏敏營養師將分享聰明吃火鍋的秘訣，教你遠離痘痘的糾纏。如果你很愛吃麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞，為了去除過多油脂、熱量，最好調整一下食材與沾醬…
http://www.top1health.cn/Article/101/80508
喝下5公升巨無霸珍珠奶茶，後果…營養師揭：恐怖四大玩命關頭！

…** 珍珠奶茶畢竟是台灣國民美食，如何能在兼顧健康前提下，聰明吃的無負擔，尤偉銘營養師建議，其實只要不過量，跟店員點珍珠奶茶時這麼說：「我要無糖小杯珍珠鮮奶茶」。熱量就會瞬間變成…
http://www.top1health.cn/Article/320/80396
聽說甜食吃多易過動！真的嗎？精神科醫師這樣說…

…?][185017] **糖不是不能吃，而是要學會聰明吃！** 國民健康署在2018年發布的新版國民飲食指標，建議國人「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」…
http://www.top1health.cn/Article/304/78100
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…」甚至是「吃得愈好就能抗老、變苗條！」日本權威營養師將告訴你聰明吃「牛里脊肉」，就能帶給肌膚年輕與彈力；喝「海帶湯」能去除腹部周圍脂肪；以及多吃「菇類」如金針菇，肚皮會越吃越凹等…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

…提醒自己維持健康體重。重量上升，馬上檢視飲食及活動量，力行「聰明吃、快樂動」撇步，避免成為過重或肥胖一員。 **【營養師小叮嚀】：** 最後，宋明憲營養師也提醒，如果民眾在…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799