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「纖維素」搜尋結果
總共找到 563 筆符合關鍵字「纖維素」的資料-
吃粽子竟害「火燒心」胃食道逆流！醫師：睡前2小時不要吃粽子
…替代，熱量較低；此外也可以香菇、竹筍、洋蔥、紅蘿蔔入餡，增加纖維素，是較健康的選擇。 ![（表格提供／新北市立土城醫院][193218] <!--more--> ![端午節連…
http://www.top1health.cn/Article/320/82203 -
驚人！1顆肉粽熱量=2碗白飯！慢性病患把握「三低一高」秘訣健康吃粽
…加維生素及礦物質的攝取。 (2)餡料可選擇菇類、竹筍等富含纖維素的天然食材。 (3)高血壓、高膽固醇或心血管疾病的病友，應減少食用飽和脂肪及膽固醇較高的鹹蛋黃、五花肉，可用禽肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/82044 -
嗯不出來？便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，改善腸道環境
…糞便體積來刺激腸壁，有效幫助排便。其中，非水溶性纖維又細分為纖維素與半纖維素。 **【非水溶性膳食纖維】** **「纖維素」：**「纖維素」不溶於水，能增加糞便蓬鬆度，代表…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058 -
逾四成民眾過年後發胖1.7公斤！酵素真有助淨體驗、維持體態嗎？
…不受影響。而常見來自微生物的酵素包括蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶、纖維素酶及乳糖酶，素食者同樣能安心食用。 **2、一定要有酵素活性檢測** 酵素是用來分解食物的，所以酵素要有活性才…
http://www.top1health.cn/Article/320/80770 -
豆腐渣變身美味料理？手殘黨也能輕鬆做的3種豆腐渣料理，吃出5大營養好處
豆腐渣為製豆腐時，濾去漿汁後所剩下的渣質，是膳食纖維中最好的纖維素，被稱為「大豆纖維」。豆腐渣中豐富的食物纖維，有預防腸癌及減肥的功效，因而豆腐渣被視為一種新的保健食品。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/80614 -
少林中醫教你吃對食物護健康 洋蔥、南瓜、茄子15種蔬果都上榜
…含量之高，是常人無法想像的。南瓜還含有豐富的維生素C、鈣質和纖維素，非常有益身體健康。 **6.麥麩：最好的防癌食物纖維** 別名麩子，是小麥磨粉時脫下的種皮，過去常用作飼…
http://www.top1health.cn/Article/239/78013 -
網路爆紅：藜麥拌飯減肥甩20公斤！醫師：適量控血糖、過量傷腎臟
…這樣的飽足感對人體一定是好的嗎？ ![藜麥中的成分大部分是纖維素及碳水化合物，長期用此拌飯減肥，人體每天所需的必須氨基酸會有不足的危險。][183109] **藜麥的GI值…
http://www.top1health.cn/Article/101/77767 -
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標
… 粗纖維在腸道發酵之後，還能當成腸道益生菌的食物，常見如纖維素，天然食物中如全穀類、豆類、根莖菜類、高麗菜、小黃瓜、青花菜等；以及半纖維素，是含有多醣醛酸的複雜多醣類，可以從海…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769 -
立秋養生先養肺！吃對這些白色食物，輕鬆滋養肺氣
…吃白色食物。 白色的食材多富含水分，含有豐富的植化素、纖維素及抗氧化質，利於補水，能滋陰潤燥，溫肺養肺，清肺抑火的作用，還可維持正常血壓，降低膽固醇，抗發炎，且可提高免疫功能…
http://www.top1health.cn/Article/239/77730 -
為什麼要少喝含糖飲料？果糖是不會醉的酒精，易增代謝疾病風險
…利用。 ④常見的有澱粉、肝醣（人體內儲存醣類的主要形式）、纖維素等。 ⑤醣類還會與身體內的蛋白質、胜肽、脂肪透過化學反應，鍵結成具備有其他重要生理功能的複合醣類。 現在大…
http://www.top1health.cn/Article/248/76663 -
便祕怎麼辦？營養師實驗：飲用優酪乳照顧腸胃，讓你排便順暢
…起，營養師強調，每天喝充足的水、攝取足量益生菌與30公克以上纖維素，才算是做好腸道保健。 此外，也可透過飲用優酪乳，促進腸道好菌生長，但建議在挑選時需考慮品牌、菌數、菌種等因…
http://www.top1health.cn/Article/318/75536 -
喝葡萄柚綠茶，減肥功力大升級？醫師：母湯喔〜小心這些風險
…1.1，實際也次於芭樂3.6等水果。1顆葡萄柚大約有10克的纖維素，對於改善便祕具有正面的幫助。 葡萄柚除了相對熱量低、膳食纖維多之外，還具有豐富的維他命C，而葡萄柚汁中亦含…
http://www.top1health.cn/Article/101/75180 -
吃粽不要「重」5大原則！吃燕麥、薏仁全榖雜糧粽子無負擔
…可增加顏色及口感。餡料可選擇杏鮑菇、香菇、玉米筍、竹筍等富含纖維素的天然食材，並用瘦肉取代五花肉、栗子取代鹹蛋黃，就能減少飽和脂肪及膽固醇的攝取。 
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