「網球」搜尋結果
總共找到 247 筆符合關鍵字「網球」的資料-
再生療法新突破！進階型PRP減少副作用發生
…廣泛被運用於骨科治療，包括骨質疏鬆、骨折、退化性關節炎；甚至網球肘、五十肩等肌腱、韌帶發炎等。 **PRP注射≠細胞療法 謹慎評估較安心** 值得注意的是，目前坊間不乏出現…
http://www.top1health.cn/Article/238/56392 -
讓運動安全有效～醫師給關節炎患者的3個建議
…機會。 **作法：**用伸展操或者輔助工具如瑜珈滾筒、網球等來伸展緊繃的肌肉。大多數人都是後側肌肉較緊繃。曾經受過傷或已退化的關節周圍肌肉通常也較緊繃。可以先熱敷或者簡單暖身…
http://www.top1health.cn/Article/164/56341 -
不出門懶人照樣瘦！2招蘋果操消滅脂肪
…有效運動、健身不一定非要出門不可。只要善用居家容易取得蘋果、網球等小道具輔助運動，一樣能輕鬆鍛鍊全身肌群、成功甩肉燃脂。 **1顆蘋果動全身！居家做瑜珈「趴地人體天橋」輕…
http://www.top1health.cn/Article/306/56288 -
下背痛纏身？骨盆不正釀下交叉症候群是禍首，6症狀別輕忽
…一處失能，極可能導致其他處的關節問題。你可能不知道，手肘痛、網球肘甚至可能是胸椎問題所致。 **久坐導致骨盆前傾、骨盆歪斜** 長期久坐會造成肌肉失衡引起腰痛，又稱「下交叉…
http://www.top1health.cn/Article/318/56070 -
婦女中年發福小心乳癌上身！秋節月餅這1味，不怕胖
…體重的民眾一個好選擇。 同時建議民眾，可以每天食用2至3份網球大小的水果來代替糖份，並將白米飯、白麵條等，改成全麥、五穀或根莖類食物取代，即能達到有效減糖，健康UP！
http://www.top1health.cn/Article/248/54505 -
手腕痛又麻？做「五百來來操」緩解腕隧道症候群
…助提升手臂肌力、握力，且不論是腕隧道症候群、媽媽手、扳機指、網球肘、高爾夫球肘患者皆適用。 **【專家小叮嚀】：** 簡文仁物理治療師也提醒，若適度進行上述手指操一段時間，…
http://www.top1health.cn/Article/248/54378 -
痠痛老是來找碴？聚焦式震波解痛不用藥
… 門診常見的慢性筋骨疼痛問題包括：旋轉肌鈣化性肌腱炎、網球肘、足底肌膜炎等，這些患者大多有共同的特徵：長期從事高重複性或是粗重的工作。 想要遠離慢性筋骨疼痛，除了盡量減…
http://www.top1health.cn/Article/248/54341 -
老是坐立難安？巧做3穴位自我按摩，跟坐骨神經痛掰掰
…時養成良好的坐姿，盡量避免翹二郎腿、駝背外，民眾不妨試著善用網球等小工具，配合人體穴位加以按摩、舒緩，就是很好的居家自我保健良方。 
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