維他命B | 搜尋結果 | 華人健康網

「維他命B」搜尋結果

總共找到 204 筆符合關鍵字「維他命B」的資料

健康食物！小扁豆瘦身食譜這樣搭

…癌症，也能降低膽固醇指數。因為大蒜能夠幫助人體吸收小扁豆中的維他命B，因此將蒜頭與小扁豆一起烹煮的話，可以達到相輔相成的效果。 **【綠色小扁豆】** 這是經過…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981
上班族壓力症候群　補B群不困擾

…B1、B2、B6、B12、泛酸、菸鹼素、葉酸、生物素等。因為維他命B 的每個成員常常需要合作才能在人體發揮功效。維他命B 溶於水，由小腸吸收，未吸收的部分則從腎臟隨尿液排出，存留在…
http://www.top1health.cn/Article/320/25674
牛奶燕麥＝黃金組合？恐阻鈣鐵吸收

…燕麥確實是人體非常好的穀物攝取來源，不僅含有豐富的膳食纖維、維他命B群、葉酸等人體必須營養素；促使其沖泡後產生黏稠感的「β—聚葡萄醣」成分，更有幫助膽固醇代謝、降低血脂、調解血中膽…
http://www.top1health.cn/Article/302/25611
眼睛乾澀疲勞？8維生素有效緩解

…脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳。 **3、維他命B群** 維他命B群關係著視神經的健康，也有保護角膜的作用。缺乏維他命B群容易出現神經病變、眼睛畏光、視力模糊、…
http://www.top1health.cn/Article/244/25429
減肥效果加倍！運動前後這樣吃

…難堪，必要的纖維可以讓你的身體在運動過程中保持活力。燕麥富含維他命B，維他命B能將碳水化合物轉化為能量。所以，運動前30分鐘來杯麥片也是不錯的選擇。 **全麥麵包：** 一…
http://www.top1health.cn/Article/250/25247
不小心曬黑？吃4種天然美白食物

…：連香蕉籽一起吃下去！** 香蕉中含有稱作「美容維他命」的維他命B2與B6，以及維他命B群。不光只有這樣，還含有幫助打擊紫外線產生的活性氧、抗氧化成分的多酚。特別是熟香蕉中間的籽…
http://www.top1health.cn/Article/248/25268
減肥效果更加倍！運動前吃4種食物

… **食物3／香蕉** 香蕉含有可促進糖分脂質代謝及燃燒的維他命B群，在慢跑或快走前食用可快速變為能量以提高運動所造成的脂肪燃燒效果。最好在運動前30分鐘食用香蕉1/2～1根。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/24851
寶寶腦部守護星　碘與葉酸要補對

… 還有燕麥葉酸含量190（微克╱100公克），燕麥含有豐富的維他命B群，特別是葉酸可以幫助胎兒生長，一般建議可泡成粥類或將之混入白米飯中食用。牛奶葉酸含量20（微克╱100毫升），…
http://www.top1health.cn/Article/22/25028
新！「食梅」正夯、全梅新勢力

…為搶購巴西莓，而造成三度斷貨上了新聞。除了可促進消化，它的含維他命B、維他命E和大量的植物營養等成份，更可以加強代謝及循環，它更被醫學界認定為「地表上最健康」的水果。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/80/24594
甜食舒壓NG！3幸福料理喚好心情

…礦物質是可讓神經機能或代謝順暢、減輕身心疲勞的重要成分，另外維他命B群也能製造出能量，被稱為「幸福賀爾蒙」且可抗壓、讓人感受到幸福的血清素則是維他命B6的原料。需要注意的是…
http://www.top1health.cn/Article/320/23679
爆米花也上榜！12抗氧化食物公開

…呢？據說吃了它們能為新的一年帶來好運，而且豆類本身就含有豐富維他命B，纖維和蛋白質，加上它們多半熱量不高，實在是很好的食物。黑眼豆無論是單獨料理或混在沙拉裡都很適合，或是搭配黑眼豆…
http://www.top1health.cn/Article/292/23512
臉部的十個信號　提示：妳該排毒了

…*1、臉色：** 臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸、鐵質及維他命B12。女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成，月經不規律、經量過大是普遍的原因。 **2、前額：** 前…
http://www.top1health.cn/Article/249/23464
【查疾病】慢性邊緣剝落性舌炎

…免太過刺激辛辣的食物，如菸、酒、檳榔、過辣食物，必要時可補充維他命B群；增強體質，擁有強健的身體也是很重要的，適當的運動也可避免慢性邊緣剝落性舌炎的發生；再來就是心情上的愉快、適當…
http://www.top1health.cn/Article/157/23279
除了猛吞胃藥　除菌才能遠離胃疾

…助胃蛋白酶進行食物的消化及吸收，完全抑制胃酸會讓營養素鈣質及維他命B群的吸收較差，像維他命B群中的B12不足，即會影響造血功能而出現貧血的現象。當胃酸完全被抑制時，也要擔心讓胃部的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22758
口腔破洞好不了？雞湯6食物增免疫

…都是提升免疫力的好幫手，它富含人體必需的微量礦物質營養素硒、維他命B，以及抗氧化劑。許多近期研究發現，蘑菇可提升白血球的數量與活動量，這對於抵抗外來病毒侵犯為極大助益。灰樹花、靈芝…
http://www.top1health.cn/Article/101/22688