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…家庭醫學科主任余宜叡醫師表示。 ![建議糖尿病的病友〈簡稱糖友〉接種肺炎鏈球菌疫苗,因為糖友的白血球功能易異常,是罹患肺炎的的高感染風險族群。][124085] 余宜叡醫師…
http://www.top1health.cn/Article/29/52861…的本意是要避免血糖突然上升太快而促進胰島素的大量分泌,但許多糖友疏忽了「醣份總量控制」的前提,未能配合個人飲食習慣和喜好做食物份量的代換,一不小心就變成「多量多餐」,常常「三餐正常…
http://www.top1health.cn/Article/80/52698…,就是有助肉質軟化,使肉類料理更好咀嚼的小妙招。 **糖友、減重族照過來 自製涼拌青木瓜絲,增飽足血糖不飆升** 至於,青木瓜與熟木瓜究竟有何不同,在營養價值又有哪些差異呢…
http://www.top1health.cn/Article/302/52679…糖尿病?** 「你就是因為吃太多甜食,才會得糖尿病!」不少糖友都曾遭受這種指控,不過,吃過多甜食雖然會「增加」罹患糖尿病風險,卻「不是」唯一,或直接造成糖尿病的因素。 不只吃過…
http://www.top1health.cn/Article/140/52703…的膽固醇結合,對防止膽固醇失調引起的動脈硬化有幫助,所以建議糖友們煮飯的時候,把南瓜一起丟下去煮,當作正餐主食一起吃。需注意的是,在營養分類中,南瓜的地位與「飯」相當,千萬別把南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/52498…。][123009] **④糖尿病病友:**至於,為何建議糖友也要注射疫苗呢?這是因為糖尿病患者的免疫系統較常人差,一旦感染流感生病後,血糖的調控能力也隨之下降,因此,感染後的併…
http://www.top1health.cn/Article/243/52508…糖尿病?** 「你就是因為吃太多甜食,才會得糖尿病!」不少糖友都曾遭受這種指控,不過,吃過多甜食雖然會「增加」罹患糖尿病風險,卻「不是」唯一,或直接造成糖尿病的因素。 不只吃過…
http://www.top1health.cn/Article/33/51886…密度脂蛋白和胰島素阻抗都有顯著改善狀況,顯示水溶性膳食纖維是糖友們控糖不可或缺的營養素! ![(圖片/台北市北投健康管理醫院魏洋樺營養師提供)][122409] 所以,…
http://www.top1health.cn/Article/315/52315…脂、血壓等問題,這三高加成起來對健康的傷害可是無與倫比,所以糖友在飲食控制上應該更有效率,**掌握「少糖、少鹽、適當油量、高纖、多乳清蛋白」的五個要點**,積極地控制好血糖。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52263…化合物(醣類)攝取量,亦能選擇標榜低GI、低GL的營養配方,糖友要記得要從包裝標示了解每一份會得到多少碳水化合物,就能併入一整天的醣量,就能做好總醣量。 **➤撇步2:足量的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52265…高,吃多了仍會造成體重負擔,且容易造成糖尿病友血糖不穩,因此糖友或是減重朋友如果想要品嘗甜粽,可以選擇GI值較低一些的水晶粽,並在餐與餐中間吃,且一次吃一小顆,就不用太擔心血糖和體…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234…因此,坊間常會有不少人將糖尿病稱之為「消渴症」。想要有效改善糖友的口渴問題該怎麼做?專家表示,除了從飲食著手調控血糖外,適度飲用有止渴、利尿、平穩血糖作用的「玉米鬚瘦肉湯」,也是不…
http://www.top1health.cn/Article/80/52040…的危機。 在醫師及衛教師等人的衛教解說下,照理說大部分糖友應該能了解控糖的重要性,但是,為何控制狀況卻仍然不理想?田凱仁醫師表示,門診常會碰到糖友因為口服治療藥物所帶來的副作…
http://www.top1health.cn/Article/33/51929… 除了這一篇研究以外,這五年間也有數篇小型的臨床研究發現,在糖友的餐食中加入乳清蛋白能提升腸道激素濃度,增加胰島素反應,而在餐後血糖反應也有改善的現象,是糖友們可以注意的蛋白質來源…
http://www.top1health.cn/Article/232/51906…患對水果敬而遠之,就怕滿足口腹之慾時,血糖也跟著飆升。不過,糖友真的不適合吃水果嗎?專家表示,其實只要掌握5大要點,糖友也能大啖水果無負擔! ![][120050] **糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/51843