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「精神壓力」搜尋結果
總共找到 267 筆符合關鍵字「精神壓力」的資料-
想要擁有健康的生活品質，第一步先提升睡眠競爭力！
…人是累到倒頭就睡，天天都在還睡眠債，卻永遠睡不飽；有的人則是精神壓力大到焦慮失眠，還沒天黑就開始擔心晚上睡不著該如何是好？針對現代人的睡眠，除了藥物之外，是否還有其他有效的方法呢？…
http://www.top1health.cn/Article/245/52381 -
抗疲勞必吃維生素B群？藥師：這9類人較需要
…的量，並非固定不變，這種攝取方式對於活動力較高、工作時間長、精神壓力較大的族群來說，往往有供給量不足、難以持久的問題。因此，對於這類民眾來說，新形態能在腸胃中慢慢消化、釋放，平均每…
http://www.top1health.cn/Article/302/52348 -
上班族用眼過度太操勞！眼睛抒壓必知絕招
…，不只心情需要抒壓，你的眼睛也需要抒壓～ **精神壓力大，對身體也有傷害？** 適當的壓力可以幫助人成長，但過度的壓力，反而會造成對身體的傷害，根據美國史丹佛大…
http://www.top1health.cn/Article/67/52361 -
咖啡+B群提神加倍？喝錯了會更疲憊
…劑量且長時間釋放的「緩釋錠」，較適合活動力較高、工作時間長、精神壓力較大的族群。雖然維生素B群為水溶性物質，攝取過多會跟著尿液排出，不會在人體累積。但仍要提醒，單一劑量的B群攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/302/52300 -
揮別子宮肌瘤體質 先喝玫瑰益母草茶放鬆心情
…瘕」的形成多與氣滯血瘀有關。現代女性時常面臨工作和家庭的雙重精神壓力，易產生抑鬱情緒，不僅很容易讓內分泌波動過大，長期的情緒壓抑無法宣洩，也會導致肝氣鬱結，可能出現失眠、內分泌失調…
http://www.top1health.cn/Article/259/52127 -
常感冒、喉嚨發炎？你的口腔缺乏了「這種」益生菌！
…動脈硬化及中風、糖尿病、類風濕性關節炎等疾病息息相關；還有像精神壓力大會引發敏感性牙齒、胃食道逆流可能造成蛀牙、脊椎側彎跟缺牙有關等。 舉例來說，牙周病就與糖尿病之間的關係密…
http://www.top1health.cn/Article/248/52086 -
健走減重又防癌 最佳時機是早上？還是晚上？
健走好處多，可以消除疲勞、放鬆精神壓力、促進新陳代謝、改善血脂、幫助消脂減重，中等強度的走路運動更能促使人體分泌更多的干擾素，提高身體的防癌和抗癌能力。然而，同樣是走路，什麼時段比…
http://www.top1health.cn/Article/248/51846 -
走出好活力！腰痛、高血壓9類人，這樣健走護健康
…度，長期堅持一定會有標本兼治的良好效果。 **類型6／精神壓力大或患有其他心理疾病：**宜經常進行精神減壓式的散步，最好在有人群的環境（例如公園、百貨商場和城市綠化帶）中散步…
http://www.top1health.cn/Article/80/51938 -
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！
…中的營養素來維持身體機能，另在心理上也能藉由飲食來獲得滿足及精神壓力的釋放，因此，長期不吃晚餐不僅會導致營養不良，也會對心理健康造成危害。 
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