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…到夜晚,甚至影響睡眠品質。但是,如果睡眠不受咖啡因影響,只要精神不濟時,任何時刻皆可藉由咖啡來提神,尤其是午餐過後,血糖易上升容易昏昏欲睡,這時來杯咖啡,有助提神。 **假日…
http://www.top1health.cn/Article/320/76644…杯果汁,都會讓我們攝取較多的高升糖指數食物,在餐後2小時造成精神不濟的現象。 早餐攝取優質的蛋白質也有助於增加飽足感,不會攝取太多的熱量,在2010年國際肥胖期刊的研究發現,…
http://www.top1health.cn/Article/302/76585…再依照個人體質進行治療,只需要短短時間,不僅可以減輕感冒時「精神不濟、昏沉倦怠」的症狀,還能避免身體不適反應,進而提升生活品質。 中州科技大學張基郁副校長,過去肩關節痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/75527…血,影響子宮收縮功能,因而引起月經淋漓。特徵為經血顏色較淡、精神不濟、怕冷、食慾不佳、腹瀉、易喘或冒冷汗。 調理方法:以補氣健脾為主,如黃耆、山藥、黑糖、紅棗。 *…
http://www.top1health.cn/Article/239/75140…」的功能,也容易伴隨腰痠背痛、髮枯齒落、耳鳴重聽、腦力衰退、精神不濟等諸多不適症狀發生。 一般來說,腎氣充足的男性,是可以一覺到天亮的。但如果男性朋友有腎虛的問題,半夜就很容…
http://www.top1health.cn/Article/239/75079…寧等困擾。尤其,對於上班族來說,造成很大的困擾,像是隔天醒來精神不濟、哈欠連連,甚至會影響到白天的工作表現。長期累積下來,甚至容易影響代謝、記憶力下降,以及情緒不佳,成為健康一大殺…
http://www.top1health.cn/Article/248/74996…常感到疲倦,每天上班搭車都在打瞌睡,下班回家也常常哈欠連連。精神不濟不僅讓她在工作上頻頻出包,也讓她與婆家的關係變得緊張。自嘲睡神上身的她好想讓自己振作一點,卻不知道孕期該吃什麼食…
http://www.top1health.cn/Article/200/73743…固的咳嗽一直好不了,尤其清晨常常咳醒,嚴重影響睡眠,白天上班精神不濟。 **咳嗽第一時間,應至胸腔內科看診** 「為什麼咳嗽老是治不好?」這句話是許多久咳患者的心聲,台北市…
http://www.top1health.cn/Article/61/71427…林增熙主任表示,罹患慢性骨髓性白血病的患者,初期症狀常會出現精神不濟、食慾不振、體重減輕,以及脾臟腫大的情形。張姓男子在6月初接受治療前,白血球指數已經超過正常值的20倍,合併有輕…
http://www.top1health.cn/Article/233/71363…,是不是肝有問題啊?」這是不少忙碌上班族常有的疑問。但疲勞、精神不濟真的是肝不好的警訊嗎?中醫師表示,其實上述問題不一定是肝的實質臟器出問題引起,而是「慢性疲勞症候群」在不知不覺中…
http://www.top1health.cn/Article/239/69055…後,愉快心情便隨風而逝。同時,還會大量消耗維生素B群,反而使精神不濟,進而影響情緒穩定。 **◎高油脂食物** 少吃油炸食物減壓!高油脂的食物,如炸雞、牛排、漢堡、披薩、糕…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061…是睡眠呼吸中止症的警訊** 1名46歲李先生鼾聲如雷、長期精神不濟,某天煮麵等水滾時卻突然睡著,直到太太回家發現趕緊熄火,險些釀災。在太太督促下,他到醫院做多項睡眠生理檢查,確診…
http://www.top1health.cn/Article/64/69049…肝氣鬱結、氣血瘀滯奪走了你的好臉色;又或是最近臉色蒼白,除了精神不濟外,還有黑眼圈,那麼可能是氣血虛弱。 從中醫角度來看,民眾要想恢復紅潤、白皙的好臉色,除了不熬夜、少菸酒、…
http://www.top1health.cn/Article/81/68970…狀不明顯,甚至誤以為是感冒而不在意,有時出現倦怠、食慾不振、精神不濟,但是,隨著疾病演進,症狀就逐漸明顯。歸納有2大主要症狀,一是久咳不癒,與感冒不大一樣,是無痰的咳嗽;另一點是會…
http://www.top1health.cn/Article/29/68887…厭煩」,並表現出不悅。即便是做重複或得心應手的事,遇到體力和精神不濟時,就會更覺得「厭煩」。 可是,就算不是以上狀況,我們也會有喊「厭煩」的時候不是嗎?也有人總把「厭煩」兩個…
http://www.top1health.cn/Article/251/68807