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「精力」搜尋結果

總共找到 610 筆符合關鍵字「精力」的資料

輕鬆在外實行生酮飲食！旅行時不妨隨身帶生酮零嘴

…他們爭論或試圖改變他們的心態，往往是令人心神俱疲的浪費時間和精力。他們不曉得自己不知道什麼。 **本文出自四塊玉文創《生酮飲食：擺脫脂肪、糖尿病、慢性病、高血壓、癌症……，從…
http://www.top1health.cn/Article/145/84485
忍氣吞聲又能帶來什麼？快丢掉「希望大家都喜歡自己」的念頭

…由於他們羞於在別人面前表達出來，而是往心裡去，因此總是在消耗精力，永遠得不到寧靜。 **丢掉「希望大家都喜歡自己」的念頭** 「克雷奇默表示，敏威型性格的人帶有一絲絲的強力…
http://www.top1health.cn/Article/318/84258
男女出軌要的究竟是什麼？為了維持婚姻，還是為了終結婚姻？來聽聽專家怎麼說

…平淡的夫妻日常中穿插，像是中場休息一樣，和她抽插充完電，才有精力回家面對現實中的柴米油鹽。說穿了，有些男人在婚姻裡，比起女人，還是比較大的既得利益者，因為有老婆幫他持家、洗衣、煮飯…
http://www.top1health.cn/Article/262/84241
疲勞、容易累是貧血惹禍？女中醫教你正確吃，告別血虛體質不再「虛累累」

…，無論晚上多早入睡、睡的再多，隔天一早卻還是呵欠連連，體力和精力無法支撐工作與生活？中醫師提醒，上述情況如果持續很長的時間一直都沒有改善，就要小心可能是貧血上門，身體出了問題惹的禍…
http://www.top1health.cn/Article/239/84242
大齡女也要注意！「腎虛」不是男人的專利，50＋女性必知保養3大原則

…命，要過朝十晚四或更為樸實無華的的半退休歲月，不要過著明日的精力今日預先提款的日子。至於積極提升「腎精」，那就要靠運動了，不喜歡競賽型運動？那就以身體鍛鍊為主，可以在戶外打太極、打…
http://www.top1health.cn/Article/11/84089
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠

…睡醒醒、有睡像沒睡，或是即使有睡眠，隔天白天還是感覺無法恢復精力和獲得飽足感（也稱為"無恢復性睡眠"，都屬於失眠的一種。至於失眠在臨床上有診斷的標準嗎？有人2、3天睡不著算…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
冬天就是要吃鍋！日本名醫推薦自製「爽脆鮮蔬豬肉鍋」，補對營養、緩解疲勞

…鍋煮熟。 **●藥膳效果與美味關鍵** 豬肉具有提升精力、恢復體力、滋養強壯的功效，並能為身體帶來滋潤，進而預防皮膚粗糙、喉嚨乾癢、老化現象。水菜與豆芽菜有助排除身體餘熱，…
http://www.top1health.cn/Article/320/83928
大小煩惱塞滿腦袋瓜？達人教你這樣列「神奇思想清單」，幫大腦馬殺雞、放鬆

…一張寫滿各種情緒的統計表格。上面記下思考的難處，包括消費最多精力的事情；也寫下最高價值的目標，還有每天排在第一的要緊工作。用清單把它們串聯起來，我們就能從上面看到一個清晰的方向，知…
http://www.top1health.cn/Article/318/83929
不再秒崩潰！爸媽必學不大吼大叫的淡定教養法，達人4招幫你找回理智

…處在漏電狀態，如果又遇到孩子屢勸不聽，加上自己又沒多餘的時間精力來和他耗時，更容易抓狂。父母脾氣一失控，孩子也會跟著亂，更別提他能做到你的要求了。我常透過以下四個方面的覺察，來檢測…
http://www.top1health.cn/Article/371/83880
你身邊也有這種人嗎？老愛指指點點，總讓你升起無名火？這樣做自在坦然面對

…聲音與被太貼近的攻擊下，搭捷運對我而言彷彿是一場戰爭，一天的精力在通勤時就用完了，下捷運時已經沒剩多少力氣了。後來學了正念，知道人類的痛苦多來自於心裡有批評，碰到不喜歡的事…
http://www.top1health.cn/Article/318/83864
想避免腎早衰、延緩洗腎怎麼做？14招中西醫合併養腎法，逆轉腎臟衰退！

…氣，疏通腎經的經絡，調和腎臟的氣血，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。 **2.通便護腎** 中醫認為，「腎司二便」，腎主管大小便的排出。吳宛容表示，一旦大便…
http://www.top1health.cn/Article/318/83684
天冷容易肚子餓、食慾暴增？女中醫教你5招，輕鬆擊退大食怪不發胖

…袖通通跑出來，春夏來臨時自己的身材羞於見人，別忘了在冬天存儲精力的同時，也要適時控制好食慾，別讓體內的大食怪動不動就跑出來大吃特吃！ **不想冬天過後胖一圈？女中醫教你5妙招…
http://www.top1health.cn/Article/101/83618
春夏秋冬，身體的哪個部位容易虛弱？專家教你四季養生術，調好五臟不生病

… 腎又被稱為「生命力的寶庫」，主掌生殖、成長、發育。「先天精力」就是從這裡提取的生命力，而可藉由消化吸收獲得的「後天精力」也積蓄於此。腎是年紀越大越需要好好照顧的部位，一旦變虛弱…
http://www.top1health.cn/Article/318/83560
青春期提早於10歲開始，可延遲到25歲！努力達到「成熟」的4個心理特徵

…來去面對社會和職業的挑戰。所以我們在比較年輕、記憶力比較好、精力比較旺盛的時候，來持續養成學習的好習慣，它的效果也會比較好。但是，壞處也要談一下，英國肯特大學育兒…
http://www.top1health.cn/Article/245/83522
【影音版】壓力太大糖尿病、癌症跟著來〜這樣做，擺脫危機！

…。典型的A型性格特徵包括：工作的時候經常一心二用，有用不完的精力，越忙越有勁，會用盡一切力氣，想盡辦法達到目標，習慣壓縮時間，總是在最短的時間內完成最多事情，常會為了一口氣完成工作…
http://www.top1health.cn/Article/248/83069