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「精力」搜尋結果

總共找到 613 筆符合關鍵字「精力」的資料

綠茶、烏龍茶、普洱茶什麼時間喝才對？早中晚這樣喝、以薑調味，消脂健脾又養心

…之府的腦，進而從五臟的功能活動中體現出來，這樣上午才能夠保持精力旺盛。正如《素問》所說：「五味入口，藏於腸胃，味有所藏，以養五氣，氣和而生，津液相成，神乃自生」。說明飲食之…
http://www.top1health.cn/Article/297/84873
【影音版】跟著月經週期減重！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…潮的第14~16天 **調養關鍵／**排卵期的時候，女孩子精力旺盛、心情興奮、皮膚細緻，身體比較沒有不適感，也是減重的黃金時期。這個階段著重在溫陽補氣，增加身體活動所需的能量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/84696
吸菸9大危害一次全都露！戒菸不嫌晚，只要20分鐘就有效

…，也可以慢慢獲得改善，讓人變得更加有信心。而且，戒菸之後因為精力會變得更好，無數例子都證明，人戒菸後更能承擔重責大任，也更有成就；同時，戒菸後將保護親人、朋友，免於受到二手菸、三手…
http://www.top1health.cn/Article/144/84661
輕鬆在外實行生酮飲食！旅行時不妨隨身帶生酮零嘴

…他們爭論或試圖改變他們的心態，往往是令人心神俱疲的浪費時間和精力。他們不曉得自己不知道什麼。 **本文出自四塊玉文創《生酮飲食：擺脫脂肪、糖尿病、慢性病、高血壓、癌症……，從…
http://www.top1health.cn/Article/145/84485
忍氣吞聲又能帶來什麼？快丢掉「希望大家都喜歡自己」的念頭

…由於他們羞於在別人面前表達出來，而是往心裡去，因此總是在消耗精力，永遠得不到寧靜。 **丢掉「希望大家都喜歡自己」的念頭** 「克雷奇默表示，敏威型性格的人帶有一絲絲的強力…
http://www.top1health.cn/Article/318/84258
男女出軌要的究竟是什麼？為了維持婚姻，還是為了終結婚姻？來聽聽專家怎麼說

…平淡的夫妻日常中穿插，像是中場休息一樣，和她抽插充完電，才有精力回家面對現實中的柴米油鹽。說穿了，有些男人在婚姻裡，比起女人，還是比較大的既得利益者，因為有老婆幫他持家、洗衣、煮飯…
http://www.top1health.cn/Article/262/84241
疲勞、容易累是貧血惹禍？女中醫教你正確吃，告別血虛體質不再「虛累累」

…，無論晚上多早入睡、睡的再多，隔天一早卻還是呵欠連連，體力和精力無法支撐工作與生活？中醫師提醒，上述情況如果持續很長的時間一直都沒有改善，就要小心可能是貧血上門，身體出了問題惹的禍…
http://www.top1health.cn/Article/239/84242
大齡女也要注意！「腎虛」不是男人的專利，50＋女性必知保養3大原則

…命，要過朝十晚四或更為樸實無華的的半退休歲月，不要過著明日的精力今日預先提款的日子。至於積極提升「腎精」，那就要靠運動了，不喜歡競賽型運動？那就以身體鍛鍊為主，可以在戶外打太極、打…
http://www.top1health.cn/Article/11/84089
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠

…睡醒醒、有睡像沒睡，或是即使有睡眠，隔天白天還是感覺無法恢復精力和獲得飽足感（也稱為"無恢復性睡眠"，都屬於失眠的一種。至於失眠在臨床上有診斷的標準嗎？有人2、3天睡不著算…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
冬天就是要吃鍋！日本名醫推薦自製「爽脆鮮蔬豬肉鍋」，補對營養、緩解疲勞

…鍋煮熟。 **●藥膳效果與美味關鍵** 豬肉具有提升精力、恢復體力、滋養強壯的功效，並能為身體帶來滋潤，進而預防皮膚粗糙、喉嚨乾癢、老化現象。水菜與豆芽菜有助排除身體餘熱，…
http://www.top1health.cn/Article/320/83928
大小煩惱塞滿腦袋瓜？達人教你這樣列「神奇思想清單」，幫大腦馬殺雞、放鬆

…一張寫滿各種情緒的統計表格。上面記下思考的難處，包括消費最多精力的事情；也寫下最高價值的目標，還有每天排在第一的要緊工作。用清單把它們串聯起來，我們就能從上面看到一個清晰的方向，知…
http://www.top1health.cn/Article/318/83929
不再秒崩潰！爸媽必學不大吼大叫的淡定教養法，達人4招幫你找回理智

…處在漏電狀態，如果又遇到孩子屢勸不聽，加上自己又沒多餘的時間精力來和他耗時，更容易抓狂。父母脾氣一失控，孩子也會跟著亂，更別提他能做到你的要求了。我常透過以下四個方面的覺察，來檢測…
http://www.top1health.cn/Article/371/83880
你身邊也有這種人嗎？老愛指指點點，總讓你升起無名火？這樣做自在坦然面對

…聲音與被太貼近的攻擊下，搭捷運對我而言彷彿是一場戰爭，一天的精力在通勤時就用完了，下捷運時已經沒剩多少力氣了。後來學了正念，知道人類的痛苦多來自於心裡有批評，碰到不喜歡的事…
http://www.top1health.cn/Article/318/83864
想避免腎早衰、延緩洗腎怎麼做？14招中西醫合併養腎法，逆轉腎臟衰退！

…氣，疏通腎經的經絡，調和腎臟的氣血，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。 **2.通便護腎** 中醫認為，「腎司二便」，腎主管大小便的排出。吳宛容表示，一旦大便…
http://www.top1health.cn/Article/318/83684
天冷容易肚子餓、食慾暴增？女中醫教你5招，輕鬆擊退大食怪不發胖

…袖通通跑出來，春夏來臨時自己的身材羞於見人，別忘了在冬天存儲精力的同時，也要適時控制好食慾，別讓體內的大食怪動不動就跑出來大吃特吃！ **不想冬天過後胖一圈？女中醫教你5妙招…
http://www.top1health.cn/Article/101/83618