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「登山」搜尋結果

總共找到 278 筆符合關鍵字「登山」的資料

清明掃墓健康不打烊〜防恙蟲、選供品這樣做

…熱，適逢清明節連續假期，民眾掃墓祭祖、赴郊外踏青、露營或從事登山活動，常容易接觸到恙蟲孳生的草叢環境，進而增加感染恙蟲病的風險，千萬不可輕忽。 **防範恙蟲　2個小錦囊** …
http://www.top1health.cn/Article/320/57220
喝熱湯、跑步會流鼻水？原來是氣血暢通證明！

…。「咦？我並沒有感冒啊！怎麼會這樣？」相同的現象有時也出現在登山、跑步一陣子之後。 2.有人跑步一陣子之後會流鼻水，有人會全身發癢，雙腳像有一群螞蟻在亂爬似的，非…
http://www.top1health.cn/Article/248/57153
春天小心蜱蟲叮咬　6錦囊預防

近年來許多民眾崇尚自然、熱愛戶外活動，假日喜歡登山、露營、郊區健行等，然而台灣地處高溫潮濕的亞熱帶氣候，非常有利於病媒蚊蟲滋生，在出入山林之際需多一份警戒心。 **什麼是…
http://www.top1health.cn/Article/80/56915
空巢症候群3症狀！甩銀髮族憂鬱，正向思考3錦囊

…日氛圍，走出「空巢」陰影。 **2.培養興趣：**透過參與登山、旅遊、繪畫或攝影等各類有興趣的活動，轉移對年節後寂寞感的注意力，還可以結交許多同好朋友，增加生活多元與豐富性。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/56852
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…體質！ **李明川告別小腹婆撇步** **跳繩＋平板登山者＋弓步高舉＝ 15 分** **1. 跳繩** 單腳交替跳或雙腳跳皆可。 **2. 登山者*…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637
「養蛙」爆紅，紓壓、排解寂寞？楊聰財3點叮嚀

…社團、學習性組織，像是，舞蹈班、社區大學、社區讀書會等，甚至登山、自行車隊等，都是幫助結交氣味相投好友、排解寂寞的好方法。 **叮嚀3／除了心靈紓壓，更推活動身體抒壓：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/56644
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…同時，也可運用出外拜年、探訪親友及全家出遊的機會，多安排一些登山健走、騎腳踏車等行程，將運動融入日常生活中，達到世界衛生組織所建議：每週150分鐘以上中等強度身體活動的標準，也在年…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…力、腦力保健。建議家長不妨可試著多安排些親子戶外活動，譬如，登山、露營、野炊、遊玩古蹟等。藉由親身體驗讓兒童們有更多深刻印象，不但能增近親子間的感情互動，適度的運動更有利避…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
想知道另一半和你上床時在想著什麼？來做這小測驗～

…題】** ![][129965] **假設兩人一起去登山。從山頂看見的景色是下列哪一種呢？** A.日出。 B.其他群山。 C.清楚的街道景色。 D.雲霧繚繞的景色…
http://www.top1health.cn/Article/262/56565
感恩阿目護眼行　登高護眼大成功

…助人的志工團隊解說當日的行程，並由她們擔任導覽團隊，帶領民眾登山健走的同時，還能講述當地的自然生態與歷史，增廣見聞，可謂是一場知性的健走，一舉兩得。感謝參與…
http://www.top1health.cn/Article/306/56302
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

…有適當的暖身或是運動前的準備，突然跑個5公里、打三對三籃球或登山健走，一下子讓全身肌群都受到大量刺激，隔天就會明顯感覺到大腿後側肌肉、小腿肌肉特別緊繃痠痛，這樣的情形稱之為「延遲性…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
坐雲霄飛車，把壓力都嚇跑？醫：做瑜珈的抒壓效果更好！

…神醫學中心主任王俸鋼表示，坐雲霄飛車、跳高空彈跳、玩滑翔翼、登山攀岩，以及從事衝浪、溯溪、酷跑等極限性運動，其抒解壓力的原理很像觀看恐怖電影，都是先讓身體和精神處於高度緊繃的狀態，…
http://www.top1health.cn/Article/245/56106
爬樓梯不到3階就喘不停…肺阻塞有致死風險

…測試(SCT)，並以民眾日常生活中唾手可得的場域(如：階梯、登山步道)為主，落實風險評估生活化，讓民眾隨時隨地都能邊爬邊做進行自我健康的檢視。
http://www.top1health.cn/Article/29/55754
【活動】《華人》感恩阿目護眼行　免費健行活動開跑！

…問題。趁著感恩節前夕，《華人健康網》決定帶大家一起走出戶外、登山健行！不只可以達到護眼抒壓的目的，還能與家人共享美景夕陽、呼吸新鮮空氣，傳遞家人之間的感恩之情。《華人健康網…
http://www.top1health.cn/Article/135/54715
更年期2大健康危機　3招防治心血管疾病與骨鬆

…動。另外，婦女可選擇荷重運動，例如健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩等，以增加骨質密度和強健肌肉，降低跌倒的發生。 **第3招／健康飲食及增加鈣質食物攝取：** 飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/54653