登山 | 搜尋結果 | 華人健康網

「登山」搜尋結果

總共找到 283 筆符合關鍵字「登山」的資料

更年期甩開失眠、憂鬱！女中醫：喝玫瑰安舒眠茶

…依靠藥物，就可以減輕30%的不適症狀。瑜伽、太極導引、健走、登山等都是好運動，最大原則就是規律且持之以恆。如果更年期症狀已經干擾身心、影響生活，可以在經過合格中醫師診療後，…
http://www.top1health.cn/Article/239/57814
遠離痛風富貴帝王病　每日喝2顆椰子水緩解不適

…炙熱夏季，千萬別輕忽痛風症狀，有痛風病史的人無論是前往海邊或登山健走，都要補充水分。此外，夏季也是旅遊旺季，搭機出遊時，加壓的機艙與空調會使身體容易脫水而不自知，也要記得補水。
http://www.top1health.cn/Article/320/57805
畢業典禮後，心情難調整？5點建議重新再出發

…典禮後的自由時間，讓自己好好的玩一玩，例如：單車環島、旅行、登山露營等，或去看表演、參觀展覽、聽演唱會等。 **4.利用長假期充實自己：** 利用畢業後的長假期，可以學習樂…
http://www.top1health.cn/Article/236/57770
這樣做養出高顏值！懶人必學的皮膚保養3步驟

…內、平日活動，可以選擇SPF 30，PA+++；在室外、海邊登山，就選擇SPF 50，PA++++的等級。蔡怡瑄營養師也補充提醒，維持美肌除了清潔保養要做好，飲食上也有可以…
http://www.top1health.cn/Article/400/57694
腰痛、走路常跌倒…臀部肌力不足！3分鐘臀操健康瘦

…60。 **●結果：**可輕鬆爬樓梯或坡道，不論是去旅行或登山都很愉快的程度。 **LEVEL 4：**從LEVEL 3的姿勢，把支撐的雙手放開，數到60。 **●結果：**…
http://www.top1health.cn/Article/306/57598
清明掃墓健康不打烊〜防恙蟲、選供品這樣做

…熱，適逢清明節連續假期，民眾掃墓祭祖、赴郊外踏青、露營或從事登山活動，常容易接觸到恙蟲孳生的草叢環境，進而增加感染恙蟲病的風險，千萬不可輕忽。 **防範恙蟲　2個小錦囊** …
http://www.top1health.cn/Article/320/57220
喝熱湯、跑步會流鼻水？原來是氣血暢通證明！

…。「咦？我並沒有感冒啊！怎麼會這樣？」相同的現象有時也出現在登山、跑步一陣子之後。 2.有人跑步一陣子之後會流鼻水，有人會全身發癢，雙腳像有一群螞蟻在亂爬似的，非…
http://www.top1health.cn/Article/248/57153
春天小心蜱蟲叮咬　6錦囊預防

近年來許多民眾崇尚自然、熱愛戶外活動，假日喜歡登山、露營、郊區健行等，然而台灣地處高溫潮濕的亞熱帶氣候，非常有利於病媒蚊蟲滋生，在出入山林之際需多一份警戒心。 **什麼是…
http://www.top1health.cn/Article/80/56915
空巢症候群3症狀！甩銀髮族憂鬱，正向思考3錦囊

…日氛圍，走出「空巢」陰影。 **2.培養興趣：**透過參與登山、旅遊、繪畫或攝影等各類有興趣的活動，轉移對年節後寂寞感的注意力，還可以結交許多同好朋友，增加生活多元與豐富性。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/56852
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…體質！ **李明川告別小腹婆撇步** **跳繩＋平板登山者＋弓步高舉＝ 15 分** **1. 跳繩** 單腳交替跳或雙腳跳皆可。 **2. 登山者*…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637
「養蛙」爆紅，紓壓、排解寂寞？楊聰財3點叮嚀

…社團、學習性組織，像是，舞蹈班、社區大學、社區讀書會等，甚至登山、自行車隊等，都是幫助結交氣味相投好友、排解寂寞的好方法。 **叮嚀3／除了心靈紓壓，更推活動身體抒壓：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/56644
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…同時，也可運用出外拜年、探訪親友及全家出遊的機會，多安排一些登山健走、騎腳踏車等行程，將運動融入日常生活中，達到世界衛生組織所建議：每週150分鐘以上中等強度身體活動的標準，也在年…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…力、腦力保健。建議家長不妨可試著多安排些親子戶外活動，譬如，登山、露營、野炊、遊玩古蹟等。藉由親身體驗讓兒童們有更多深刻印象，不但能增近親子間的感情互動，適度的運動更有利避…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
想知道另一半和你上床時在想著什麼？來做這小測驗～

…題】** ![][129965] **假設兩人一起去登山。從山頂看見的景色是下列哪一種呢？** A.日出。 B.其他群山。 C.清楚的街道景色。 D.雲霧繚繞的景色…
http://www.top1health.cn/Article/262/56565
感恩阿目護眼行　登高護眼大成功

…助人的志工團隊解說當日的行程，並由她們擔任導覽團隊，帶領民眾登山健走的同時，還能講述當地的自然生態與歷史，增廣見聞，可謂是一場知性的健走，一舉兩得。感謝參與…
http://www.top1health.cn/Article/306/56302