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「生理痛」搜尋結果

總共找到 153 筆符合關鍵字「生理痛」的資料

把握經前7天調理！大姨媽月月順

想要青春美麗，最重要的就是經期要順，荷爾蒙不能失調。許多女性都會抱怨經期不順，來經前容易脾氣暴躁、情緒不穩，乳房容易脹痛，或是來經時肚子疼痛、冷痛、隱痛、滴滴答答或出血量很大。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/25696
生理期前胸部脹痛？4招有效紓緩

可消除經前症候群所引發的胸部脹痛，全程採站姿。 ![][77841] **第1招／胸口按摩** **使用部位：**手心。右手心由胸口中心部分滑至左肩三次後，反方向也進…
http://www.top1health.cn/Article/324/25693
KO惱人經痛！試試維他命E＋鐵質

…精神、食慾不振，但只要善用這些簡單又美味的食譜，就能輕鬆對付生理痛了。 **★南瓜豆漿濃湯** **材料：**南瓜、洋蔥、豆漿、奶油。 **作法：**將南瓜與洋蔥以微波爐…
http://www.top1health.cn/Article/254/25587
「那個來」好痛？3步驟按摩舒緩

**★生理痛按摩法** ![][76789] **步驟1／按摩整體腹部** 使用部位：手心將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸5圈。再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部…
http://www.top1health.cn/Article/324/25352
遠離經痛不適！靠腳底按摩16招

經痛是指在經前或月經期間發生難以忍受的下腹疼痛，常表現為陣發性或持續性疼痛，且有陣發加劇的現象。 ![][76244] 經痛的症狀表現各不相同，有些婦女會有腹部或背腰部鈍痛…
http://www.top1health.cn/Article/259/25181
一吃就腹痛！罕見12歲罹患膽囊炎

…就讀國中一年級的陳姓女學生，每次一吃東西就腹痛，誤以為胃痛或生理痛，直到最近才找出腹痛元兇竟是膽囊炎，且膽囊反覆發炎已萎縮變形，如同曬乾的果乾，最後經手術治療才改善症狀，終於能開心…
http://www.top1health.cn/Article/30/24778
女人必看！輕鬆告別生理痛5大良方

**【核心提示】：** 生理痛大多是因為體寒，而體寒的主要原因是日常飲食中維生素和礦物質的攝取量不夠。容易引起生理痛的人，通常是女性荷爾蒙“雌性激素”分泌過多，雌激素增加的罪魁禍首…
http://www.top1health.cn/Article/234/24683
生理期痛不欲生？恐11壞習慣釀禍

…![][75224] 為了可以減輕下個月的疼痛，接著來尋找生理痛的原因吧。這次，在調整自律神經方面頗有經驗的筆者，要介紹希望大家一起來確認看看的12項東西。 **為什麼會…
http://www.top1health.cn/Article/234/24668
生理期不經痛！茶油薑桂圓蛋好滋補

老前人的智慧菜，冬季補身最強棒！此道料理是非常特別的古早味，結合苦茶油、薑與桂圓，產生一個非常有趣的味道，沒吃過的人很難想像這道菜的滋味，吃過的人則難以忘懷這份美味，非常適合作…
http://www.top1health.cn/Article/145/24638
做瑜珈蝙蝠式！注入全身活力不經痛

可使骨盆周圍流動的血液循環流暢，有助於女性生理週期穩定、強化男性精力。 ![][74924] **動作1／**雙腿盡量朝身體兩側伸直，抬頭挺胸後，腳尖朝向頭部。此時，注意膝…
http://www.top1health.cn/Article/10/24570
生理痛不用吃藥？8招有效舒緩

覺得會生理痛是理所當然的人有多少呢。是不是不少人每個月在疼痛時吃止痛藥呢？不不，生理痛並不是本來就是好的。該說是壓力或生活不規律、不正常的減肥等，生活習慣不好，造成內分泌失調的結果…
http://www.top1health.cn/Article/234/23664
肩頸硬梆梆？4放鬆法甩疼痛（下）

…由放鬆骨盆腔周圍肌肉，減輕腹腔肌肉痙攣造成的疼痛；另一方面，生理痛附加的頭痛、腰痠不適，也都可藉由放鬆練習來改善。 ![][74043] 透過收緊特定部位的肌肉，讓它保持緊…
http://www.top1health.cn/Article/328/23530
肩頸硬梆梆？4放鬆法甩疼痛（上）

…由放鬆骨盆腔周圍肌肉，減輕腹腔肌肉痙攣造成的疼痛；另一方面，生理痛附加的頭痛、腰痠不適，也都可藉由放鬆練習來改善。 ![][73997] 透過收緊特定部位的肌肉，讓它保持緊…
http://www.top1health.cn/Article/238/23509
KO生理痛！黑糖芝麻雙黑食物舒緩

…四肢無力，有時甚至還會連帶引發噁心、嘔吐的情形。不過這類型的生理痛持續時間通常較短、不會超過一天，且在年紀漸長或生育後即可緩解。倘若超過25歲或生育後，生理疼痛才開始，或依…
http://www.top1health.cn/Article/145/23480
年過30頻掉髮？恐血液不足惹禍

…躁。 **特徵4／**容易胸悶與腹脹。 **特徵5／**生理痛強烈。 **特徵6／**喜歡油膩食物與甜點。 **特徵7／**喜歡刺激性食物。 **特徵8／**有些許便秘。…
http://www.top1health.cn/Article/249/22563

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