甘藍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「甘藍」搜尋結果

總共找到 414 筆符合關鍵字「甘藍」的資料

減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…要聰明選擇含醣量低的蔬菜，像是紅蘿蔔、白蘿蔔、筍類、地瓜葉、甘藍菜、小白菜、青江菜、白花椰菜、綠花椰菜、苦瓜、絲瓜、牛番茄、杏鮑菇、金針菇等，就能幫助你更順利地執行減醣飲食！（相關…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
肩頸僵硬、易胖？小心是植化素不夠身體提早老化，這樣吃助補充

…苣、枸杞、紅棗。 **高葉酸的蔬果：**椰菜、菠菜、蘆筍、甘藍菜、碗豆莢、香蕉、甜瓜、檸檬。 **富含β -胡蘿蔔素的蔬果：**茼蒿菜、胡蘿蔔、綠蔥、菠菜、青江菜、木瓜、桃子。…
http://www.top1health.cn/Article/248/77951
名嘴掀「連榨菜都吃不起」風波〜榨菜吃多會致癌？營養師：這樣吃解便祕

…榨菜炒肉絲、榨菜肉絲湯，都可見榨菜蹤影。難怪榨菜與德國的甜酸甘藍、歐洲醬黃瓜並稱為世界三大名醃菜。但是，網路上傳言：「榨菜吃多會導致癌症？」是真的嗎？來聽聽營養專家破解。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/77850
吃菠菜豆腐湯，會長腎結石？多喝啤酒能排結石？中醫：排石方輕鬆排出

…草酸食物如：菠菜、楊桃、番茄、可可、李子、杏仁、豆類、蘆筍、甘藍菜、芹菜、花生等，有結石疑慮者建議少吃。另外，也要避免攝取過多脂肪、蛋白質、鹽類，以及高普林食物。預防腎結石…
http://www.top1health.cn/Article/248/77753
林心如減肥秘訣：早餐喝青汁加優格　減重名醫：長期恐膳食纖維、蛋白質不足

…或紅豆水來相互交替。坊間市售的青汁當中，代表性的有甘藍菜、大麥青苗、桑葉、明日葉，其餘還有包心菜、小松菜等被用來當作青汁的原料。而青汁強調富含食物纖維、葉綠素、鈣、鐵、維…
http://www.top1health.cn/Article/101/77762
頭皮、下巴、後背狂冒痘痘〜遠離毛囊炎，多吃維生素B、花青素食物

…。花青素能從紫色蔬菜水果取得，例如藍莓、草莓、紅心火龍果、紫甘藍、紫色洋蔥、黑桑葚、紫薯等。 **【皮膚科醫師小叮嚀】：** 最後，盧靜怡醫師建議，若懷疑感染毛囊炎，切忌隨…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…**十字花科蔬菜，例如：花椰菜、高麗菜、白菜、青江菜、芥蘭、甘藍等，皆有膳食纖維，可降低消化系統癌症的風險。β-胡蘿蔔素有助於控制細胞異常生長；維生素C為高抗氧化劑，可調節免疫系…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…維，尤其是在梗的地方。建議民眾，平時可以選擇如番薯葉、芥菜、甘藍菜等，梗比較多的蔬菜；另外，牛蒡、菇類、竹筍、牛蒡、海帶、秋葵、藻類的纖維量也很高。 **【天天五蔬果】輕易…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
內臟脂肪多，害你脂肪肝、糖尿病〜高纖飲食4秘訣，拒當腹愁者

…及控制分量大小到原始人飲食，新減重趨勢冒出來的速度，比炒羽衣甘藍還快。然而，百分之九十五試著減重的人，不管用的是哪一種減重法，在開始執行後12個月內都胖回來，而且比原來還胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/75448
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…。 • 沙拉的主要綠色蔬菜—西洋萵苣、萵苣、蘿蔓、羽衣甘藍、芝麻葉、高麗菜、嫩葉、苜蓿芽菜、包肉生菜等。 •搭配食材—紅色、橘色和黃色的甜椒、青椒、小黃瓜、紅蘿蔔、洋蔥等 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
小嬰兒也會貧血？掌握6個月補鐵黃金期，給北鼻吃的「鐵」人料理

…雞蛋、雞肝、牛肉、羊肉、豬肉。 ●蔬菜類：菠菜、綠花椰菜、甘藍、南瓜、黑木耳。 ●水果類：櫻桃、葡萄。 ●油脂與堅果種子類：腰果、核桃、芝麻、花生。註：乾燥再泡發的黑木耳…
http://www.top1health.cn/Article/320/75360
電鍋出好菜！DIY蒸優格雞胸佐蔓越莓便當

…於蛋捲略放涼後，切塊即可。 **★球芽甘藍杏仁片** **材料（2～3人份）：** 球芽甘藍7顆、無調味杏仁片1大匙；調味料：油1小匙、鹽少許。 **備…
http://www.top1health.cn/Article/336/75356
小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝

…作才能消化；而另外，或許令你更驚訝的是，綠色蔬果汁和生的羽衣甘藍也會擾亂系統的運作。這些食物中含有「甲狀腺腫素」（goitrogens）的物質－含有此類物質的食物包含某些葉菜類如*…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…收。 **植物鈣來源：** **綠葉蔬菜：**如羽衣甘藍、西蘭花、歐芹、蘿蔔。 **強化食品：**如豆漿、白麵粉、全麥麵粉、燕麥、豆腐、無花果和黑糖蜜。趙順榮藥師…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138
月經滴滴答答、要來不來？小心是卵巢早衰前兆，3類型這樣調理

…、低鹽、低脂的新鮮食物。同時多攝取深綠色蔬菜，譬如，花椰菜、甘藍菜，以及柑橘類、堅果類等富含維生素的抗氧化食物。建議還要少喝咖啡，以降低骨質疏鬆的風險，同時養成規律運動的習慣，都有…
http://www.top1health.cn/Article/259/75120