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…節後成為「腹仇者」。中醫師提醒注意中秋節放假期間,進行飲食排油妙招,按步就班做,就能減少油脂的攝取,避免造成身體的負擔。 ![連續中秋假日團聚烤肉,多半都是肉類燒烤辣炸的食物,吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/83033…制體重,已經蟬聯兩年全世界最佳飲食!尤其,當中的靈魂主角橄欖油,更是好油的代表!但是,不少人對於橄欖油應該如何吃出健康,仍然存在不少迷思,像是橄欖油只能涼拌不能高溫油炒,還有橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/320/82964**❶油脂:起因於對糖的反思** 油,大概是繼咖啡之後,在近年來最戲劇化的一種食物吧。隨著肥胖盛行率的提高,以及低碳水化合物和生酮飲食的流行,油脂在近年來簡直就像鍍上了金被吹捧著…
http://www.top1health.cn/Article/302/82804…尿病,甚至能減緩腦部退化。地中海飲食當中食材的靈魂就是「橄欖油」,吃出好的油,才能讓健康綠油油! 想知道橄欖油有哪一些營養成分?橄欖油對健康有哪一些好處?甚至坊間常見的迷…
http://www.top1health.cn/Article/135/82773…飲食上似乎都會特別注意不要攝取太多鹽,甚至長期改吃標榜低鈉醬油、低鈉鹽等調味。尤其,防疫期間特別額外補充大量食補液。但是,藥害救濟基金會提醒,應該仔細看清楚營養標示中的鈉與鉀的含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/82584…瑰鹽 .................. 0.5g 橄欖油 ..................50ml 檸檬汁 ..................10ml **作法…
http://www.top1health.cn/Article/80/82568…心對超市樣品進行了檢測,得出的結論是,標有「特級初榨」的橄欖油中,超過三分之二的進口橄欖油(約為69%)和10%的加州橄欖油都是假的。 ![][194224] 「這些不…
http://www.top1health.cn/Article/302/82498…營養師表示,粽子中熱量最高的餡料,不是只有三層肉!還要注意用油炒過的糯米才是「吸油大王」,必需學會3招甩油撇步,才能遠離熱量動輒破表、體重直線上升的風險! ![][193022]…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126為了健康,許多人在料理時對於用油避之為恐不及,然而油炸、爆炒的美味讓人難以抗拒,難道一定要為了健康犧牲美味?近期多位營養專家不約而同的在粉絲團上齊推戰勝體脂料理。知名運動營養師楊承…
http://www.top1health.cn/Article/320/81919…能夠幫助身體培養日後良好的孕育環境。 **坐月子必喝麻油雞酒、花生豬腳湯?中醫師教你月子期間這樣吃不NG** 至於平常的飲食方面,康涵菁中醫師強調,現代人營養大多充足,因此…
http://www.top1health.cn/Article/259/81893橄欖油等同健康、養生的觀念深植人心。近期美國哈佛大學在《American College of Cardiology》期刊更發表了一篇花費24年、統計近10萬人的飲食和生活方式的健…
http://www.top1health.cn/Article/248/81563…自己求學時期曾遭受霸凌後留下的心靈傷痛,以及為何會有施打沙拉油豐胸的怪誕行逕的原因。 **他求學受霸凌,自打沙拉油成D罩杯 胸型鬆垮懊悔就醫** 原來35歲的小沈因國中時期…
http://www.top1health.cn/Article/245/81774…」,會對身體造成甚麼影響呢?** 「脂肪肝」或者俗稱「肝包油」,是指人體肝臟細胞內堆積著過多的脂肪,當身體攝取過多的熱量時,肝臟細胞會把熱量轉換成三酸甘油酯形式的脂肪儲存,定義上…
http://www.top1health.cn/Article/30/81027…植物之一。 **地中海飲食的功臣也有它!抗氧化力比橄欖油多40倍!** 「地中海飲食」是近年極被推崇的健康飲食,世界衛生組織WHO也證實,選用地中海飲食可降低心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/232/81190…心變胖的人來說,經常有以下似是而非的迷思:「肥胖都是因為吃太油造成的,所以避免肥胖要減少油脂的攝取」,其實,這一句話只說對了一半。因為,吃對「好油」,不但不會讓你發胖,適當的「脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059