木瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「木瓜」搜尋結果

總共找到 763 筆符合關鍵字「木瓜」的資料

長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…高纖維、維生素C，從中醫角度則可清熱解毒適合夏天使用，鳳梨或木瓜入菜也可幫助消化。 2.骨骼肌肉隨著年齡增長而減少，如無特殊疾病的限制，長輩每餐應攝取一掌心大小的軟質蛋白質，例如…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
端午節太放「粽」，恐引來三高大魔王！營養師：3大「粽」點不「肉重」

…時富含維生素C與膳食纖維的蔬果，如綠花椰菜、大番茄、奇異果與木瓜。維生素C為天然抗氧化劑，抗氧化可以結合身體的自由基，進而維持免疫機能、幫助緩解喉嚨痛或身體發熱等症狀，更可舒緩焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/320/89011
居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…都富含膳食纖維，此外，能幫助排便順暢包括香蕉、奇異果、蘋果、木瓜等，其中香蕉、木瓜可先買未完全成熟的，這樣的好處是可以區隔一下在家中囤放的多種水果中，可以分類出吃水果的先後時間。香…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827
經常疲勞、健忘、憂鬱，可能是缺乏葉酸！必補蛋白質、全榖雜糧4大類食物

…4大類食物有助攝取葉酸，包括深綠色蔬菜如韭菜花、菠菜，還有如木瓜、芭樂、草莓等，以及全榖雜糧類都不可少。 ![容易疲勞、健忘、身體虛弱，感覺經常暈眩，甚至憂鬱、易怒，有可能是缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/248/88703
吃出強大免疫力！6大營養素不可缺少，綠花椰菜蘑菇沙拉加入防疫菜單

…攝取。 **建議食材：**紅蘿蔔、豬肝、腰子、南瓜、番茄、木瓜、深綠色蔬菜等。 **2.維生素C：**增強免疫機能、預防感冒，可幫助白血球抵抗細菌和病毒、增強免疫力，有助促進皮…
http://www.top1health.cn/Article/80/88595
得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭：掌握得舒飲食5要訣

…，富含鉀蔬菜有莧菜、菠菜、空心菜等；富含鉀的水果則是奇異果、木瓜、芭樂、香蕉等。潘富子營養師也提醒一份的份量可用一個拳頭作為一份的大小。 **3.選低脂乳品：**每天攝取2~…
http://www.top1health.cn/Article/320/88470
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

…果，這是通常比較好抓份量的方式，但是如果像鳳梨、西瓜、芒果、木瓜等，這種比較難估算份量的水果，可以將其切丁、切片，放進一般的飯碗中，大約8分滿就是1份水果。下面這張懶人包，就是我幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
缺乏葉酸危害健康？貧血、孕婦需要補充，營養師：中老年人還可防心腦血管疾病

…多至少，依序為深綠色蔬菜、淺綠色蔬菜、瓜類及菇類；水果類則以木瓜、香瓜、柳丁等含量較高。各種蔬菜及水果依國內外葉酸含量，各類蔬菜、水果之攝取頻率及攝取量歸納整理如下： …
http://www.top1health.cn/Article/248/88399
母奶寶寶如何開始吃副食品？營養師：飢餓先給再補母奶，多觀察寶寶反應

…就不一定要拘泥於「泥狀食物」。軟質食物像是水果中的木瓜、香蕉等，可以用湯匙刮取少量給寶寶嘗試，寶寶再大一些時，可以切小塊狀，讓寶寶可以用手拿著探索食物，漸進式改變食物質地…
http://www.top1health.cn/Article/236/88249
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…保健效果，代表食物有紅蘿蔔、南瓜、紅薯、薑黃、橘子、哈密瓜、木瓜等。 **黃色食物：**含葉黃素、玉米黃質、鳳梨蛋白酶、薑辣素、川陳皮素、芸香甘等植化素，具有抗氧化、酵素活性、…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
打疫苗前後該怎麼吃，副作用不失控？營養師：維生素A、維生素C、蛋白質不可缺

… **（一）三要做** 要吃維生素Ｃ高的水果（芭樂、柑橘、木瓜）。要吃高纖蔬菜（地瓜葉、胡蘿蔔、洋蔥）。要喝紫錐花茶。 **（二）三不要做** 不要吃油炸物。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/87949
冬至吃湯圓容易脹氣，會憋壞五臟！中醫：喝「梅子薑茶」消脹氣、促進消化

…就會讓人分泌唾液，胃也跟著開始收縮蠕動；同時，梅子也跟鳳梨、木瓜一樣含有水果酵素，可以幫助腸胃道蠕動、緩解胃脹氣。
http://www.top1health.cn/Article/320/87795
提升免疫系統，對抗細菌病毒入侵！營養師：必補維生素C、維生素D、鋅硒防護

…蔬果579」攝取為主要原則，包括柑橘類、芭樂、奇異果、草莓、木瓜、鳳梨等都可攝取到豐富的維生素C。但要注意蔬菜經高溫烹煮後，就容易破壞維生素C。 ![影響免疫力的因素除了遺傳基因…
http://www.top1health.cn/Article/320/87242
中元普渡「四果」營養吉利不可少！富含酵素、膳食纖維助消化、解便祕

…應多準備富含酵素、膳食纖維以及維生素C的「四果」包括奇異果、木瓜、蘋果等，不但享有營養與美味，也能帶來吉利好運。依據以往普渡的經驗，家長可能會碰到兩大難題，一是準備澎派…
http://www.top1health.cn/Article/320/86505
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

…等，適合涼拌或煲湯，開胃又爽口，如薑絲鳳梨木耳、百香果涼拌青木瓜等。不過，提醒民眾，建議都最後再加入水果拌炒，並立即起鍋，才能維持水果的營養成分及味道。 **❸喝點酸的飲品*…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468