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俐岑营养师的两个小孩都是标准的母奶宝宝，虽然对于母乳的推广也是不遗余力，每次有机会跟妈妈们讲课时，我就会跟他们说到，「母乳哺喂尽力就好！ 」有奶的妈妈，我们就尽量喂，没奶的，宝宝喝配方奶一样营养满分，别把自己逼得太紧，因为「有快乐的妈妈，才有快乐长大的宝宝！ 」

而在副食品给予介入的这条路上，时常可以听到一些亲喂母乳妈妈的分享，「亲喂的母乳宝宝，副食品都吃不好！ 」我家的两个宝贝都是亲喂母乳，也都是黏人精，可能是因为妈妈就是食物来源吧，所以很黏妈妈，在副食品开始介入的时候，很多时候是因为没尝过的食物，新奇想尝鲜，但摄取量并不多，当要把摄取量增加的时候，就得看宝宝当餐的状况，有时候若遇到宝宝不喜欢的食材，还真的是吃得一蹋糊涂，妈妈也非常有挫折感。

后来我发现可以观察宝宝，在宝宝有些饥饿感的时候，给予副食品，接受度较大，吃完之后再补奶（瓶喂或亲喂母乳），这样宝宝才不会过度依赖母乳而不吃副食品。千万不要在宝宝想睡觉，耍脾气的时候喂食副食品，那么他可能一概不会买单唷！

留意喂食给予副食品的「时间点」以及「宝宝的情绪变化」，再搭配上平时的生活作息，给予母奶宝宝副食品的介入，也会大大提升成功的机会喔！ 由于宝宝还小孩不会表达，只能透过每一次的喂食方式，观察宝宝的反应，看他喜欢与否来做食材搭配的调整，但是每个宝宝都有其独特的个人特质，是需要爸妈们发掘及引导的。

宝贝的副食品一定都要是泥状的吗？

开始接触副食品的宝宝大约已经满 4 个月大了，此时的宝宝还未长牙，通常大概是在第 6 个月大之后才开始长第一颗牙。但每个宝宝的身体发展快慢有所不同，所以刚开始提供一些泥状食物，透过改变食物质地来让宝宝尝试不同食物的味道，随着宝宝日渐长大，开始长牙之后，可以提供一些软质食物，此时就不一定要拘泥于「泥状食物」。

软质食物像是水果中的木瓜、香蕉等，可以用汤匙刮取少量给宝宝尝试，宝宝再大一些时，可以切小块状，让宝宝可以用手拿着探索食物，渐进式改变食物质地是非常重要的关键点，千万不要让宝宝到了 1、 2 岁都还在吃泥状食物喔！ 这样不仅会对于宝宝的口腔、语言发展会有严重的影响，甚至有些宝宝会延迟说话，或是造成日后口齿不清楚的问题喔！

泥状食物只是「过渡餐」，让宝宝拥有「咀嚼力」非常重要！ 关于食物质地的呈现，依照不同年龄层的宝宝做区分，家长可以参考以下6大类食物的部分： （仅供参考，并非绝对，请依照宝宝的个人发展去做调整）

本文出自橙实文化《爸妈最安心的婴幼儿副食品─专业营养师为宝贝量身打造的副食品全书》一书