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「日曬」搜尋結果

總共找到 514 筆符合關鍵字「日曬」的資料

中年「藥」健康！用對藥＋頂天、立地、高鈣3口訣存骨本，防骨鬆

…食物種類並不多，一般仍以照射陽光為獲得維生素D 的主要來源。日曬可以增加體內維生素D的轉化，每天在陽光不強的時段（上午10點前及下午2點後）裸露四肢不擦防曬、不撐傘遮掩曝曬10分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/165/78090
想告別熊貓眼？一次搞懂黑眼圈4類型和成因，對症治療才有效

…圈4類型** 1.色素型黑眼圈：如天生黑色素較多、長期日曬、過度搔抓，都會導致黑色素生成、沉澱在眼睛周遭。家醫科徐昊醫師表示，色素型黑眼圈不只是眼睛下方，而是整個眼眶都有暗沉…
http://www.top1health.cn/Article/249/77805
貧血、疲勞小心「隱性飢餓」　8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給

…*骨質疏鬆、骨折、佝僂症。 **補充方式：**蛋黃、肝臟、日曬乾香菇、牛奶，以及魚油等。 ![葵花油、玉米油、大豆油、橄欖油、苦茶油等植物油也是獲取維生素E的良好來源。][18…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896
流失的膠原蛋白無法補充？醫美醫師教你這樣選才有效

…後恢復時間等資訊。若皮膚本身具有皮膚炎、開放性傷口，近期過度日曬等，余明螢醫師建議先調理肌膚，再進行任何醫美療程，避免過度刺激肌膚。
http://www.top1health.cn/Article/249/77806
超過8成兒童早餐沒喝牛奶！缺鈣影響發育長高、4招補鈣促發育

…議可將高鈣食物與富含維生素Ｃ的水果一起吃。 **3.每日曬太陽15分鐘** 多安排戶外運動，讓小朋友曬曬太陽，記得讓身體至少有八個拳頭的面積，能接觸到陽光，才能產生足夠的V…
http://www.top1health.cn/Article/236/77732
吃維生素D能抗過敏、濕疹？藥師：少碰堅果、雞蛋這些危險食物

…攝取維生素D，才算正確呢？趙順榮藥師表示，事實上，一般人透過日曬補充維生素D比較困難，還有食物含有維生素D量並不高，建議適度靠口服補充維他命D，建議成人每日攝取800-2000 I…
http://www.top1health.cn/Article/248/77725
酒糟皮膚炎、臉紅敏感肌的苦誰能懂？皮膚科醫師4點Q&A說分明

…和低敏的保養、清潔用品，並做好保濕。溫度高與辛辣的飲食、酒、日曬、壓力、運動，容易刺激酒糟發作，提醒您多注意。泛紅、血絲、鼻瘤型，建議以雷射治療。為了達到良好療效、降低風險，建議您…
http://www.top1health.cn/Article/242/77712
毛孔粗大好崩潰，可以削鉛筆了！雞蛋加橄欖油冷敷，能縮小毛孔與保濕？

…或是角質細胞更新紊亂，而造成內包粉刺。尤其在都市裡，夏季室外日曬嚴重，但又長期處在冷氣房的室內，容易造成水分大量流失，油水平衡失調，而產生惡性循環，使皮膚更加不健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/76550
攔截骨鬆骨折！弘大醫院骨折聯合照護領先起跑，照護苗栗逾6萬潛在骨鬆病人

…年輕開始就要儲存「骨本」，落實3大要訣：高鈣(食物)、頂天(日曬)、立地(進行負重運動)。補充鈣質食物包括：牛奶、起司、黑芝麻、小魚、豆腐、深綠色蔬菜等，還要適度曬太陽，增加體內維…
http://www.top1health.cn/Article/165/75392
鄧紫棋脫皮，擦凡士林保濕神救援？醫師：5大神級鎖水成分

…在肌膚外架構防水膜，防止水分流失，並能減少彩妝、清潔卸妝品、日曬等外來刺激；盧靜怡醫師表示，畢竟凡士林過於黏稠，且沒有抓水的功能，如果使用要注意肌膚中水分的平衡，所以女星加水濕敷保…
http://www.top1health.cn/Article/248/75296
黑斑狂冒快淡斑〜搽蘆薈凝膠超有效？中醫推荐喝這一味淡斑茶

…彭溫雅表示，以中醫角度來看，黑斑、曬斑的病因與內分泌、營養、日曬等有關。對於體質來說，黑斑形成的主要原因跟「肝」、「腎」失調有關。肝氣鬱滯、脾氣不足、氣血不能榮潤於面，或腎水不足、…
http://www.top1health.cn/Article/248/75211
研究：地中海飲食可改善骨鬆！3招保骨：高鈣優質蛋白、曬太陽、負重運動

…咖啡等健康生活形態。 **2.適度曬太陽** 透過適當日曬來增加體內維生素D3轉化，一般情況下，建議可以在每天上午10點以前或下午2點以後，陽光不是最強烈的階段，不要擦防曬乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/75297
冰箱冰錯2大殺手！顏宗海：剩菜、咖啡豆怎麼冰有訣竅

…用有單向透氣閥的深色容器密封包裝，放在乾燥、陰涼、沒有高溫、日曬和蒸氣的地方。咖啡豆烘焙後48小時風味漸入佳境，室溫下可保存兩個星期，儘快食用完畢最新鮮。 **2.咖啡粉：**咖…
http://www.top1health.cn/Article/248/75265
《打破》維生素D和鈣片長期吃致癌！藥師：過度解讀錯在這裡…

…質疏鬆有以下10個建議： 1.攝取適量鈣及維生素D3。（每日曬太陽20分鐘） 2.勿過度節食。（BMI值不要太低） 3.不食用過量太鹹及含磷、蛋白質、咖啡因過量的食物。 4…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051
偏方消除熊貓眼？必知黑眼圈４類型

…眼圈黑色素沉澱在眼睛下方而形成的黑眼圈。常見的原因如長期日曬，色素受到太陽光中的紫外線影響而生成、沉澱在眼睛下方。除了日曬，眼睛附近若有濕疹、皮膚炎等疾病，患者因為皮膚癢而過度…
http://www.top1health.cn/Article/242/73814

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