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…。而且,高糖、高油和高鈉的飲食型態,相較於咖啡更是緩解經痛的敵人! 經痛,是經前症候群的表現之一,其症狀大約在月經的第4天會緩解。國外研究團隊曾針對有經前症候群的女性跟沒有經…
http://www.top1health.cn/Article/80/52352…充鈣質也能預防高血壓** 對於高血壓這個肉眼不易發覺的敵人,該如何抵禦呢?除了養成定期量血壓、正常作息和規律運動的習慣,「吃」也很重要!許多人都知道若身體內有太多的鈉離子滯留…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178…床醫學研究所教授高嘉宏表示,C肝基因型1b是亞洲C肝患者頭號敵人,尤其在台灣,C肝病患當中有50%~70%屬於1b型,高於日本、韓國及中國大陸。 **C肝基因型1b 是亞洲C…
http://www.top1health.cn/Article/30/52161…勇氣,相信自己可以慢慢解決。更重要的是,不與他人比較!最大的敵人總是自己,只要專注於自己的目標,拿出必勝的決心好好努力即可。 很多檯面上的大人物,過去都有失敗、破產的經歷,但…
http://www.top1health.cn/Article/318/51609…面,主角是奶油,強調要吃奶油,而副標題寫著「科學家把脂肪當成敵人,為什麼他們錯了」。脂肪對我們的健康不可或缺,甚至是現在仍被限制攝取的飽和脂肪(美國2015年飲食指南建議飽和脂肪不…
http://www.top1health.cn/Article/320/51552…到外來過敏源或病菌入侵時,可以主動發揮抵禦的功能,將絕大部分敵人消滅或阻擋在外,預防感冒、生病。對內,可以透過機制去清除正常細胞在複製增生的過程中,偶爾會產生的一些不良細胞,避免壞…
http://www.top1health.cn/Article/248/51549…拳造成腦震盪一樣,都容易出現「大當機」的情況,錯把正常細胞當敵人而猛力攻擊,引發一連串的自體免疫性疾病,而肥胖就是其中一種。 不過,探究肥胖的原因,不能單從自體免疫系…
http://www.top1health.cn/Article/240/51525…,當免疫系統趨於冷靜、停止自我攻擊,就能保留武力,對抗真正的敵人。 如果平時喜歡喝含咖啡因的飲料,例如茶、咖啡、能量飲料或蘇打汽水等,以及含有咖啡因的點心例如巧克力,身體可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/51502…是人體的防禦機制,就好像身體的盾牌一樣,一旦遭到破壞,就會讓敵人也就是病毒跟細菌侵入人體;傳統中醫認為,免疫力太強或太弱,都會招來疾病,失去平衡就會百病叢生。 **免疫系統須…
http://www.top1health.cn/Article/80/51494…健康** 賴睿昕中醫師表示,「濕邪」是台灣人健康的最大敵人之一,10個人中就有8、9人有濕邪潛伏。現代人運動頻率少,加上飲食偏好會影響脾胃運化功能的肥甘厚膩食物,當脾胃無法把…
http://www.top1health.cn/Article/132/51430…麼都是自己的錯」而感到情緒低落;但現在,你可以正面迎戰自己的敵人,也就是自己的「憂鬱」。 ![][118610] **那也許是心病** 雖然理論上是這樣,但實際上要意識到…
http://www.top1health.cn/Article/74/51364…鈉攝取:** 減少碳水化合物和鈉過度攝取,是橘皮組織最大的敵人,一旦攝取量會促進胰島素分泌,進而導致脂肪堆積。因此,要把碳水化合物的攝取量,減少到平時的一半。另 外,大量的鈉會降…
http://www.top1health.cn/Article/249/51207…水加2公升清水使用。 一直以來,腸病毒對於孩童是個頭號敵人,讓孩子身體不適外,還可能併發重症;對於爸媽也是個大威脅,因為除了孩子生病難照顧,已上學的孩子得在家隔離一星期,也會…
http://www.top1health.cn/Article/236/51222…奇異果或香蕉,幫助腸道蠕動、排便和減重。不過,「水果是減重的敵人!」郭彥良醫師解釋,肥胖是一種代謝異常的疾病,而水果中豐富的果糖會干擾代謝,建議改用更高纖維、低熱量的蔬菜取代水果。…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136…內膜異位症。 **子宮內膜異位症,育齡婦女的頭號敵人** 子宮內膜是位於子宮腔內的腺體組織,會受卵巢荷爾蒙刺激而週期性地增厚、剝落,形成經血。當經血逆流到腹腔,沒有被…
http://www.top1health.cn/Article/254/50612