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「控制食慾」搜尋結果

總共找到 210 筆符合關鍵字「控制食慾」的資料

少量多餐助減肥？嘴饞管不住，恐怕越減越肥

…[][107250] **少量多餐助減肥？研究：無助於控制食慾** 許多人提倡「少量多餐有助減肥」，營養師孫語霙表示，一篇刊載在營養學期刊 (THE JOURNAL OF …
http://www.top1health.cn/Article/101/40425
水腫、體脂高還是代謝差？中醫師鑑定的5大肥胖體質！

…亢進，不餓的時候也會亂吃東西；因此想要改變自身肥胖體質，更要控制食慾，餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！ **3. 氣血虛弱型（過勞肥）** 【生活習慣特色】  能坐就…
http://www.top1health.cn/Article/250/38908
體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

…制食慾的「瘦素」會降低，促進食慾的「飢餓激素」則增加，這2項控制食慾的賀爾蒙失控，就是讓你吃進過多熱量的元凶。此外，睡眠不足也會使壓力激素皮質醇（cortisol）濃度提高，讓你想…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
瘦不了？原來是賀爾蒙失調　3大NG食物快放手

…3種食物最好不要碰！ ![][103769] **控制食慾的關鍵　瘦體素上升釋放飽足感** 導致肥胖的原因，通常都是因為食慾煞不住，吃進了太多身體無法消耗掉的熱量，這些…
http://www.top1health.cn/Article/248/38583
有運動就會瘦？4個減重迷思一次搞懂

…喝酒來逃避壓力，那就更瘦不下來了。而且，長期的壓力會影響體內控制食慾的荷爾蒙，還會影響人體燃燒卡路里的方式，過多的壓力對於減重相當不利。 ![千萬別用吃美食來抒壓，住家和辦公事也…
http://www.top1health.cn/Article/320/38339
失控的食慾有5大禍首！減重名醫快速破解…

…礙、糖、反式脂肪，以及麵粉，因為經常吃下這一些食物，會使身體控制食慾和能量均衡的功能失靈，讓大腦做出錯誤判斷，才會使自己的嘴巴停不下來，不知不覺愈吃愈胖。會導致成癮的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/38250
久坐不動微發福　微胖女孩的瘦身4訣竅

…睡眠充足是很重要的。 **🌸4.細嚼慢嚥：**下視丘控制食慾，餐食後血液中葡萄糖量增加，刺激飽足中樞，使人停止進食。葡萄糖量在開始進食的20～30分鐘後達到高峰，腦部會初步…
http://www.top1health.cn/Article/101/37943
蘋果發表會登場！5大健康亮點原來是…？

…的「果膠」，果膠會在腸道吸附水分使體積膨脹，增加飽足感有助於控制食慾。此外，蘋果果膠會吸附血液中的膽固醇，幫助人體將膽固醇排出體外，具有降膽固醇的功效。 **(2) 降血壓*…
http://www.top1health.cn/Article/320/37234
春天拼減肥！老薑料理代謝呱呱叫

…而是剛過去的冬天累積過多重量，所以，趁著春天天氣回暖，比較能控制食慾，天氣好，也比較有外出運動的意願。不妨跟著春天的腳步開始減重。 **肥胖分為「虛胖」與「實胖」兩類型*…
http://www.top1health.cn/Article/101/37165
燃脂7食物！吃蛋、喝咖啡可助瘦身

…蛋白質含量也很高。脂肪和蛋白質可以增加飽足感，適量吃杏仁有助控制食慾。同時，杏仁也能幫助調節血糖，增進胰島素敏感度，對於減重都有幫助。 ![適量吃杏仁可以增加飽足感、調節血糖，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/36859
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

…鐘」，不知道該如何靠節食來控制體重嗎？不妨從挑選蛋白質來學習控制食慾吧！根據美國密蘇里大學（University of Missouri）營養學系研究，每餐只食用肉、蛋、奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771
大麥麵包養生　研究：降血糖、防糖尿病

…管疾病的風險指數是多少。 ![研究指出，大麥有助降低血糖、控制食慾，預防糖尿病和心血管疾病。][94813] **常吃大麥麵包　控血糖又控食慾** 結果發現，攝取大麥麵包之後…
http://www.top1health.cn/Article/320/36723
甩年後肥靠它！飯前喝水助瘦身

…別是餓或嘴饞。 **原則4／細嚼慢嚥：** 腦下視丘控制食慾，進食後，血液中葡萄糖量增加，刺激飽足中樞，使人停止進食。葡萄糖量在開始進食的20～30分鐘後達到高峰，腦部會初…
http://www.top1health.cn/Article/101/36646
蘋果加熱吃，釋放更多果膠？

…有諸多好處，果膠會在腸道吸附水分使體積膨脹，增加飽足感有助於控制食慾。此外，蘋果果膠會吸附血液中的膽固醇，幫助人體將膽固醇排出體外，具有降膽固醇的功效。需要特別注意的是，蘋…
http://www.top1health.cn/Article/320/36520
喝香蕉醋能減肥？

…之一。 ![醋可以穩定人體的血糖，一旦血糖穩定了，就能控制食慾不亂吃東西。][91517] 在《華人健康網》的5914呼叫醫師的最夯問題中，有網友發問：「每餐前喝1匙將…
http://www.top1health.cn/Article/101/33917

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