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「扭傷」搜尋結果

總共找到 295 筆符合關鍵字「扭傷」的資料

腳踝扭傷不要變「麵龜」　第一時間這樣做…

冬天慢跑，如果熱身不足，很容易導致腳踝扭傷。日前傳出有人腳踝扭傷後，進行冰敷卻睡著，反而造成凍傷，甚至傷口化膿。專家建議，腳踝扭傷應掌握「休息、冰敷、壓迫、腳抬高」4原則，並且依腳…
http://www.top1health.cn/Article/167/50562
「啪！」十字韌帶斷裂，該開刀還是復健？

…有以下的症狀嗎？** - 膝蓋深處的疼痛 - 膝蓋反覆性扭傷 - 稍微運動膝蓋就腫脹積水 - 走路或上下樓梯時感覺膝蓋空空的 - 感覺自己有長短腳，尤其是走路的時候 -…
http://www.top1health.cn/Article/238/50476
扭傷冰敷就對了？5原則做錯恐凍傷

腳扭傷了，冰敷消腫止痛是正確的作法，但冰敷不僅僅是把冰放在患部上，還要注意自己適不適合冰敷、冰敷時間等事項，否則可能導致凍傷，嚴重甚至凍及關節而無法行走。 ![冰敷不僅僅是把冰放…
http://www.top1health.cn/Article/248/50191
打籃球吃蘿蔔乾！SOP處理五步驟快筆記

…是外力以非合乎人體關節可承受的方向或過大的力道造成壓力而使之扭傷，這與長時間反覆動作但低力道的勞損機轉不同（如打鍵盤、手工作者）。 **蘿蔔乾正常多久會消腫？** 一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/164/46738
校園意外怎防範？專家建議這樣做！

…直接滑壘衝進教室撞傷。走樓梯如果奔跑，或走一格、跳一格就容易扭傷，也有小孩跳上樓梯手把往下滑、造成「阿魯巴」的個案。儘管「走廊、樓梯禁止奔跑」的標語都豎立校園內，口頭提醒仍有其必要…
http://www.top1health.cn/Article/251/46757
就是愛穿夾腳拖！注意6細節不傷腳

…真是捏了一把冷汗。 ![][111604] 不管是腳扭傷、膝退化、下背痛、甚至是肩頸痛，都暗示從脊椎到下肢的生物力學狀態已經改變，這時候身體需要更穩定的支撐與保護，才可以「…
http://www.top1health.cn/Article/248/44609
為什麼打針都好不了？翻轉退化性關節炎治療觀念

…什麼會受傷？** 韌帶受傷多半因過度使用或外傷，運動時扭傷、跌倒時挫傷、或過度工作或做家事。正常狀況下，受傷組織在血液循環充足環境多半可自己修復。偏偏韌帶不像肌肉有充足血流(…
http://www.top1health.cn/Article/248/44610
運動傷害勿輕忽　慢性疼痛熱療有一套

…任表示，提到「運動傷害」，多數人第一時間往往會想到，籃球選手扭傷腳踝、大聯盟球員在場上不慎拉傷、甚至是足球選手挫傷、骨折等因運動競技引起的不適症狀。事實上，醫學中所指的「運動傷害」…
http://www.top1health.cn/Article/248/43427
KO上班族肩頸痠痛　中醫：筋絡按摩+紅外線輔助

…膽經不通」所引起。通常是長時間使用造成肌肉勞損，或不小心閃挫扭傷，引起氣滯血瘀而痛。但是嚴重而且反覆難癒的肩頸痠痛，則可歸類於中醫的「痹證」。痹證是由於人體正氣不足，又讓風、寒、濕…
http://www.top1health.cn/Article/248/43426
五十肩≠肩頸痠痛　超音波導引肩關節內玻尿酸注射OK

…類似症狀的在一般的肩頸痠痛最常見的二個原因有：1.頸部拉傷及扭傷 2.肌膜疼痛症候群。常見於因長期姿勢不良或長時間使用電腦或維持某一固定姿勢、落枕、突然受到外力牽扯造成頸部肌肉與韌…
http://www.top1health.cn/Article/238/33797
飛利浦紅外線照護燈　全省免費體驗GO！

…上班族；清掃時經常彎腰、跪地或搬舉重物的主婦族；偶發性拉傷、扭傷的運動愛好者，或者肌耐力逐漸衰退中的長青族，都是常見的痠痛族群。特別是受到現代人工作型態或生活習慣的…
http://www.top1health.cn/Article/135/43305
平衡感太差常跌倒　矯正牙齒或許有幫助

…姿勢控制，有機會預防因突然失去平衡而可能造成的運動傷害，例如扭傷(sprains)、拉傷(strains)及骨折(fractures)。研究刊登在《Neuroscience…
http://www.top1health.cn/Article/248/43275
你適合跑步嗎？先站立測試，也別忘鍛鍊腳力

…是，為什麼有的人參加路跑，卻容易受傷？不是膝蓋疼痛，就是腳踝扭傷。另外，有的人為了讓跑步能有效減肥，必需打造可以跑步的身體，也是關鍵，以及別忘了鍛鍊腳力，才能使跑步的距離與時間延長…
http://www.top1health.cn/Article/306/42967
想跑步不知道怎麼開始？3個月交替法提升體能有一套

…輕鬆順利地持續跑，另外如果在凹凸不平的路上跑，有可能會跌倒或扭傷腳，所以盡量選平整的路來跑。也可以依照心情及身體狀況，準備些不同景色及距離的路線，以免「厭煩」。 **【第一個…
http://www.top1health.cn/Article/248/42924
想成為寶可夢大師　先學3招止痠痛

…息，結果膝關節過度使用引起關節炎，或是造成足底筋膜炎，以及腳扭傷的狀況發生。  ![英雄不低頭。（圖片提供／大千醫院）][108643] **要玩不…
http://www.top1health.cn/Article/167/42914

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