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…苜蓿、海藻、紫菜、牛蒡根、香菇、柳松菇、皇帝豆、黃豆、紅豆、扁豆、核桃、松子、腰果、葵花子、南瓜子、黑芝麻、花生、杏仁、啤酒酵母、卵磷脂、小麥胚芽等。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/248/33771…可選一些平性食物,如豇豆、芋艿、山藥、松子仁、花生、毛豆、白扁豆等。 粥不僅富含水分,易於消化吸收,老少咸宜。而且,品種很多,功效不同,還非常適合女性食用。比如:女性的月經期…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674… 1.穀麥類:麵包、米、小麥麵粉等。 2.豆科植物:腎豆、扁豆、應嘴豆等。 3.蔬菜:四季豆、波菜、蘆筍、芹菜、茴香、朝鮮薊等。 4.所有水果。 5.保健食品及益生菌:食用…
http://www.top1health.cn/Article/248/30367…些** 大眾熟知的常用去濕的中藥材有茯苓、豬苓、薏苡仁、白扁豆、赤小豆、芡實、山藥、冬瓜皮、白術、藿香、佩蘭、蒼術,厚樸、砂仁、雞骨草、溪黃草等。實際上一些日常食物也有健脾利濕的…
http://www.top1health.cn/Article/320/30253…喝粥後血糖升高。研究表明,綠豆、黃豆、豌豆、赤小豆、鷹嘴豆、扁豆等豆類的升糖指數都在30以下,糖尿病病人可適當選擇。要特別注意的是,粥在充分煮熟的基礎上,要儘量保持豆子的完整性,因…
http://www.top1health.cn/Article/320/30232…**每100克食物含鉀高於800毫克以上的有:紅小豆、蠶豆、扁豆、冬菇、黃豆、竹筍、紫菜等。 **推薦補鉀水果:**香蕉、桃子、柑橘等。 **低鈉飲食** 成人每人每天不超過…
http://www.top1health.cn/Article/248/29849…痛、舌紅苔黃等,宜減量或暫停。 在溫補同時可配以山藥、扁豆、蘿蔔、無花果、薏仁等健脾理氣的食物,增強氣血運化,使經絡通暢,達到健脾溫宮的效果。此外,宮寒不可一味溫補,宜配合雞…
http://www.top1health.cn/Article/324/29823…消化吸收。 <!--more--> ![蓮子、白扁豆,有健脾之效,一同熬煮作為甜湯食用,不僅滋味香甜可口,更有開胃健脾的作用。][85577] **★雙豆蓮子甜湯**…
http://www.top1health.cn/Article/80/29284…、紫菜、香菇、板栗、蓮子、黑木耳、木耳、河蚌、胡蘿蔔、小麥、扁豆、大白菜、黃豆、茄子等。 提醒各位備孕的男性,備孕期間除了補充微量元素,更重要的是要飲食均衡、生活規律、戒菸戒…
http://www.top1health.cn/Article/323/29264…半的蛋白質,但仍是有助於人體的份量;各種豆類(像豌豆、豆莢及扁豆)都富含植物性蛋白質。 我大力推薦大家可經常食用藜麥,它是種古老的穀物,但直到最近營養成分才為人所知,並且大受…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528…芽不太會伸長,約3~4cm就可以採收食用。 **★扁豆芽** 易發芽,好栽培。煸炒或汆燙後,豆子的甜味會增加。 **★花生芽** 白色的芽較粗,吃起來口感好,炒…
http://www.top1health.cn/Article/318/28318…酸的食物,魚類像是鮪魚、沙丁魚和鱈魚都是優質的來源。另包括:扁豆、豌豆及花生,也富含離胺酸,而扁豆是豆類中含量最高。 成長兒童所需2種蛋白質必需胺基酸 **1.精胺酸(…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297…**菠菜茄子小黃瓜 低GI蔬菜健康吃** 蔬菜方面,菜豆、扁豆、菠菜、青江菜、高麗菜、小黃瓜、芹菜、茄子、青椒、竹筍、金針菇、香菇、海帶等,升糖指數(GI)大多不高,屬於低GI的…
http://www.top1health.cn/Article/320/27747…。 ![][80969] **第2種/烘乾過的豆類和扁豆** 所有女人在孕期必須比平時攝取還要多約10克的蛋白質(一般一日約60克蛋白質),而豆類和扁豆正好是非常好的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/17/27757…,例如:綠茶、紅茶、椰子、咖啡、可樂、啤酒、小紅莓汁、檸檬、扁豆、菠菜、柑橘、葡萄、蘋果、番茄、韭菜、甜菜、甘藷、無花果、李子、梅子、草莓、杏仁、巧克力、可可、花生、萵苣、芹菜、蘿…
http://www.top1health.cn/Article/4/26594