微波 | 搜尋結果 | 華人健康網

「微波」搜尋結果

總共找到 458 筆符合關鍵字「微波」的資料

撫平自律神經紊亂、解頭痛　高度用眼族做3熱眼運動好處多

… **【方法1】基本熱敷** 將濕毛巾稍微擰乾，再放入微波爐加熱至不會燙傷的溫度。 2.將毛巾放在眼皮上。 3.靜置到毛巾涼掉就可以了。 **【方法2】簡…
http://www.top1health.cn/Article/318/77933
少糖更安心！動手做低醣生乳覆盆子捲，好吃少負擔

…箱預熱至180℃。．將鮮奶油要用的覆盆子放入耐熱器皿中，微波加熱30秒。 **製作原味海綿蛋糕** 1.將A倒入缽盆中，使用電動攪拌機以「高速」攪拌至拿起時蛋糊…
http://www.top1health.cn/Article/248/77905
減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…和40.4％。 **十字花科蔬菜如花椰菜、高麗菜，適合微波爐加水後烹煮** 此外，十字花科蔬菜(花椰菜、高麗菜等)，水煮5分鐘後，其中的抗癌成分一硫化糖甘配體就會流失20％…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…體大量流失，只要水煮5分鐘，硫配糖體流失20~30％，建議以微波3分鐘、快炒5分鐘，或以蒸煮方式烹調20分鐘。 **推薦料理：**花椰菜炒番茄。 **■防癌食物9.核桃…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…地瓜，用蒸、烤或水煮皆可，我都習慣買，已經處理好的冷凍地瓜，微波加熱即可。 **➍水煮蛋：**用電鍋（去掉內鍋）放張全濕的廚房紙巾在鍋底，直接將生雞蛋洗淨放入電鍋，按下加熱，跳起…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
DIY減醣甜點！大人小孩都愛的奶油糖霜「杯子蛋糕」

… ★ 從冰箱取出後置於室溫，待回溫即可享用。或是以電鍋、微波爐加熱，但不建議以烤箱回烤，避免蛋糕體過乾喔！ **本文出自采實文化《珊珊護理師的低醣烘焙：餅乾、蛋糕、麵包，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75292
自己帶便當營養又均衡！不想早上趕趕趕，必知這些縮時小技巧

…熱會有疑慮的人。 ● 午餐場所無法提供便當加熱的時候（沒有微波爐、蒸飯箱或電鍋等）。 ● 喜歡或習慣吃常溫（冷）便當的上班族、學生們。 **如何保鮮** ● 菜餚放涼且…
http://www.top1health.cn/Article/336/75267
把豐富營養捲起來！10分鐘自製高麗菜飯卷好看更好吃

…部份切掉。 ![][169492] 2.將高麗菜放入微波爐專用容器中，並包覆上保鮮膜，在保鮮膜上戳洞後微波 5 分鐘左右。 ![][169493] <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/320/75127
讓男人精子暴衝，枸杞子好棒棒？周宗翰：這些也是強精好藥材

…劑；紙盒裝的牛奶、豆漿，也可能使用防水的PVC塑膠膜，故不宜微波加熱。此外，嬰兒奶瓶應選玻璃材質奶瓶，避免使用含雙酚A的聚碳酸酯（PC）材質奶瓶。另外，日常用品應優先購買對…
http://www.top1health.cn/Article/262/74979
防癌、保護攝護腺健康一把罩！動手做花椰菜炒番茄啵棒

…77%、白色花椰菜75%、高麗菜65%。而蒸煮0～20分鐘、微波0～3分鐘，快炒0～5分鐘，蔬菜中的異硫氰酸酯沒有明顯流失。因此，綜合茄紅素和異硫氰酸酯適合…
http://www.top1health.cn/Article/314/74962
將美味捲起來！自製豬肉高麗菜卷，營養滿分又低卡

…法：** 1.將高麗菜的硬梗切除。 2.將高麗菜放入微波爐專用的容器中、裹上保鮮膜，在保鮮膜上戳洞後，微波5分鐘左右。 3.將洋蔥切成洋蔥末，醬汁用的蕃茄切成…
http://www.top1health.cn/Article/320/74914
不到400大卡！DIY義式溫沙拉美味更營養

… ![][168370] ❷ 選擇一個又深又寬的微波專用容器，鋪上一層薄薄的番茄糊，再依照順序將番茄片、莫札瑞拉起司片、雞胸肉片以及地瓜片沿著容器一片一片地擺進去後，淋…
http://www.top1health.cn/Article/312/73803
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…cal、鹽分0.6g。 **【蒸煮】實施「微波爐蒸煮」，減少油脂含量！** 由於肉類和魚類一經蒸煮，便能大幅削減油脂，因此，吃再多也無妨。再者，蒸煮既能提引出食…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
只有320大卡！DIY義式酪梨波菜烘蛋，超有飽足感

…將全麥麵包、蔬菜以及蛋液放入鍋子之後，只要煎一下底部，再放進微波爐裡加熱直到裡面熟透，享用的時候就能保有濕潤的口感。 ![][168423] **食材：** 全麥麵包…
http://www.top1health.cn/Article/312/73778
適量花生入菜，能讓瘦身事半功倍？3步驟自製雞胸肉香炒花生

…*食材：** 即食雞胸肉100g、小番茄1顆、西洋芹1根、微波地瓜條5條、堅果碎粒少許。 **花生醬汁：** 花生醬 1/2大匙、無糖豆漿（或是低脂牛奶、堅果奶）…
http://www.top1health.cn/Article/271/73746