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「微波」搜尋結果

總共找到 451 筆符合關鍵字「微波」的資料

把豐富營養捲起來！10分鐘自製高麗菜飯卷好看更好吃

…部份切掉。 ![][169492] 2.將高麗菜放入微波爐專用容器中，並包覆上保鮮膜，在保鮮膜上戳洞後微波 5 分鐘左右。 ![][169493] <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/320/75127
讓男人精子暴衝，枸杞子好棒棒？周宗翰：這些也是強精好藥材

…劑；紙盒裝的牛奶、豆漿，也可能使用防水的PVC塑膠膜，故不宜微波加熱。此外，嬰兒奶瓶應選玻璃材質奶瓶，避免使用含雙酚A的聚碳酸酯（PC）材質奶瓶。另外，日常用品應優先購買對…
http://www.top1health.cn/Article/262/74979
防癌、保護攝護腺健康一把罩！動手做花椰菜炒番茄啵棒

…77%、白色花椰菜75%、高麗菜65%。而蒸煮0～20分鐘、微波0～3分鐘，快炒0～5分鐘，蔬菜中的異硫氰酸酯沒有明顯流失。因此，綜合茄紅素和異硫氰酸酯適合…
http://www.top1health.cn/Article/314/74962
將美味捲起來！自製豬肉高麗菜卷，營養滿分又低卡

…法：** 1.將高麗菜的硬梗切除。 2.將高麗菜放入微波爐專用的容器中、裹上保鮮膜，在保鮮膜上戳洞後，微波5分鐘左右。 3.將洋蔥切成洋蔥末，醬汁用的蕃茄切成…
http://www.top1health.cn/Article/320/74914
不到400大卡！DIY義式溫沙拉美味更營養

… ![][168370] ❷ 選擇一個又深又寬的微波專用容器，鋪上一層薄薄的番茄糊，再依照順序將番茄片、莫札瑞拉起司片、雞胸肉片以及地瓜片沿著容器一片一片地擺進去後，淋…
http://www.top1health.cn/Article/312/73803
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…cal、鹽分0.6g。 **【蒸煮】實施「微波爐蒸煮」，減少油脂含量！** 由於肉類和魚類一經蒸煮，便能大幅削減油脂，因此，吃再多也無妨。再者，蒸煮既能提引出食…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
只有320大卡！DIY義式酪梨波菜烘蛋，超有飽足感

…將全麥麵包、蔬菜以及蛋液放入鍋子之後，只要煎一下底部，再放進微波爐裡加熱直到裡面熟透，享用的時候就能保有濕潤的口感。 ![][168423] **食材：** 全麥麵包…
http://www.top1health.cn/Article/312/73778
適量花生入菜，能讓瘦身事半功倍？3步驟自製雞胸肉香炒花生

…*食材：** 即食雞胸肉100g、小番茄1顆、西洋芹1根、微波地瓜條5條、堅果碎粒少許。 **花生醬汁：** 花生醬 1/2大匙、無糖豆漿（或是低脂牛奶、堅果奶）…
http://www.top1health.cn/Article/271/73746
地震抓了就能跑！緊急避難包該怎麼準備？一次看懂

….雨衣 11.零食 12.巧克力 13.糖果 14.微波米飯 15.口罩 16.棉手套 17.指南針 18.火柴 19.大包包 20.隨身摺疊刀 21.口哨 …
http://www.top1health.cn/Article/248/73745
冰箱總是有忘記吃、忘記用的東西？這樣收納東西一目了然！

…行定位了。第1步驟時就將所有食品依用途分類好，例如即期食品（微波食品、已經處理好的食材加熱後即可食用）、剩菜區、生肉區、蔬菜水果區、零食區、乾貨區、藥品區等等。 **1.冰箱…
http://www.top1health.cn/Article/318/72523
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

… 2.將蘋果醋、細砂糖和鹽拌勻，至細砂糖、鹽完全溶化。（可微波或隔水加熱使細砂糖更快均勻溶化） 3.將百香果籽和橄欖油先攪拌均勻，再倒入做法2的蘋果醋一起拌勻即可。 **好處…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
幫樂齡長輩健康過冬！馬鈴薯烹煮2步驟，留住鉀離子

…片、鹽巴少許。 **步驟：** 1.褐皮馬鈴薯用電子鍋或微波爐蒸熟。 2.加入鹽的滾水中汆燙彩椒丁和花椰菜丁。 3.將鮪魚罐頭和玉米罐頭瀝乾，與彩椒丁和花椰菜丁混合成餡料備…
http://www.top1health.cn/Article/253/72513
闢謠！微波食物不會致癌　外食族這樣吃不NG

肚子餓又想吃熱呼呼的食物時，微波加熱是最快的解決方法，不過，微波加熱是否會引起營養素缺乏、輻射致癌等有害健康的問題？應該怎麼吃微波料理才正確？吃飯皇帝大！對於繁忙的…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441
維生素B6給你好膚況、好情緒

…罐頭、泡麵等；或者為了方便讓食物多次加熱，如，食用即時食品、微波食品等；以及愛吃大火快炒或油炸食物，如，炸雞、鹽酥雞等等。「過度的精緻化、加工、加熱，維生素B6早就流失了，…
http://www.top1health.cn/Article/320/71391
綜合燕麥片好夯！善用微波爐自製什錦榖麥超easy

…果或拍碎水果乾的時候，非常方便。 **用微波爐製作** 用微波爐也可以製作什錦榖麥，不同的材料用微波爐加熱的時間也不一樣，所以要分別加熱，最後再攪拌混合。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/71328

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