幫助減重 | 搜尋結果

「幫助減重」搜尋結果

總共找到 357 筆符合關鍵字「幫助減重」的資料

更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…其他水果較不甜，是不錯的選擇。 **3.多喝水：**喝水能幫助減重，不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕，對於維持人體代謝機能正常運作，也有一定益處。一般來說，正常成年人每天應喝的白…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
咖啡族看過來！檸檬、肉桂、抹茶混搭咖啡，瘦身更快見效？

… 如此一來，檸檬咖啡、薑黃咖啡、肉桂咖啡和抹茶咖啡，也沒有幫助減重的效果嗎？倪曼婷營養師說明，檸檬被認為可提升新陳代謝、燃燒脂肪；薑黃被認為有促進新陳代謝和產熱之效；肉桂可加速代…
http://www.top1health.cn/Article/80/61383
助減重又防癌，「蔬菜之王」花椰菜人人可吃？這2種人要三思

…保健效果一級棒，尤其以下4項表現特別出色： **1.幫助減重：**花椰菜低熱量又富含膳食纖維，以白色花椰菜為例，每100公克僅有19大卡，膳食纖維卻有2公克，相較於同重量白…
http://www.top1health.cn/Article/101/61354
瘦身、防癌有什麼難？做好「細嚼慢嚥」也能辦到！

…過多的食物而導致肥胖。][136743] **好處1／幫助減重：** 人的飢餓與飽食反應，並非完全取決於胃的空虛和充盈，而是受大腦下視丘的控制。一般來說，人吃了東西，從…
http://www.top1health.cn/Article/80/58095
討厭的洋蔥嗆辣味，為什麼冰鎮10分鐘就能消除？

…纖維、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵和槲皮素等成分，對人體有幫助減重、穩定血糖、養顏美容、延緩骨鬆、預防失智和預防癌症等作用，健康好處數不完，適合絕大多數人食用。不過，要注…
http://www.top1health.cn/Article/80/57866
減重小秘方　4大減重燃脂好朋友來助陣

…在瘦一些些呢?這也是我們在門診常被的問題，所以接下來要來介紹幫助減重燃脂力的好東西。 ![(圖片提供／啾啾營養師的私密話)][135819] **1.咖啡：**咖啡中的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/101/57798
減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂

…化合物的基本需求之外，豐富的纖維還增加飽足感、延緩血糖上升、幫助減重、促進腸道健康、預防大腸癌、降低心血管疾病和糖尿病風險等好處喔！
http://www.top1health.cn/Article/80/57606
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

…什麼事情都做不好。而早餐吃得很健康，對身體也有好處，不但可以幫助減重，還能遠離糖尿病威脅。至於健康早餐怎麼吃？建議**遵循3大原則：「1.少加工食品」、「2.少油炸、油煎、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…食法，只要一有名人嘗試成功，就會蔚為風潮。而綜觀這些宣稱可以幫助減重的方法，不外乎是從減少熱量、降低糖量、控制油量、計算食物GI值等方面著手，但若進一步比較單一因素，哪一項是最應該…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
優格4大健康魅力～為何名人獨愛希臘式優格？

…冰涼又酸甜的優格是許多人的選擇，認為既有益生菌可以保健腸道、幫助減重、增強抵抗力，又能補充人體所需的蛋白質和營養，好處多多。但真的是這樣嗎？最近在市場上漸漸成為主打的希臘式優格，又…
http://www.top1health.cn/Article/80/57309
吃辣助減重？4錦囊漸近式瘦身不復胖

…續性的減重，最簡單的方法就是考慮長久的增加蛋白質攝取。不只是幫助減重，也能防止鬆懈時的復胖。 **錦囊2.少喝含糖飲料：** 含糖飲料是最容易發胖的食物，研究顯示，1天喝1杯含…
http://www.top1health.cn/Article/320/57306
吃羅勒糖也能瘦？神童減重23公斤，5大食物是關鍵？

…腦被騙後的反撲** 值得一提的是，羅勒糖和低卡可樂也能幫助減重？蘇妍臣營養師表示，低卡可樂因使用代糖，熱量比一般可樂低，看似有助減重，但實際上，代糖是利用自身甜味的特性去「欺…
http://www.top1health.cn/Article/101/57258
女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

女人四十一枝花，別讓腹部肥胖污辱妳的美！女性步入中年後，人體的基礎代謝率下降，如果還是保持著年輕時候的飲食和生活習慣，想吃就吃，不想動就偶爾偷懶，小心易變成「大腹婆」，不僅影響體態…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149
瘦身消脂茶爆紅！低卡零熱量隱藏肥胖風險

瘦身消脂茶能幫助減重嗎？營養師指出，市售飲料琳瑯滿目，許多標榜「低卡、零熱量」的瘦身飲品，雖然強調人工添加劑對人體有益，但不見得能與瘦身畫上等號，唯有多喝水、提高身體代謝，並搭配熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/57147
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！

…？水煮餐缺乏油脂，瘦身大NG！** 在瞭解如何利用輕食幫助減重之前，先問問自己一個問題：「一想到減重，會選擇怎麼吃？」鄭師嘉營養師把這個問題隨機拋向身旁非營養專業的朋友，發現…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001