小魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「小魚乾」搜尋結果

總共找到 350 筆符合關鍵字「小魚乾」的資料

《終止流言》真正護骨2大營養聯盟：維生素D+鈣才強大

…。 ![日常飲食中，可適度食用一些高鈣食物，如乳酪類、小魚乾、沙丁魚、髮菜、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇等。][146183] 此外，預防骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

…於牛筋肉、雞翅、　仔魚、柴魚片、紅豆等食物中。尤其是雞皮或是小魚乾，都是優質的彈性蛋白補充來源。但是，動物性食品所包含的彈性蛋白，因為難溶於水，所以透過飲食攝取時，不太能夠知道這些…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…緒，幫助入眠，選好的高鈣食物，除了牛奶之外，像是豆干、乳酪、小魚乾、傳統豆腐，堅果之中的杏仁果，蔬菜之中的芥蘭菜、空心菜、地瓜葉也含高鈣。 **◎彩虹蔬果飲食** 不要只吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

…(1000毫克)，應多選擇鈣含量高的食物(如:牛奶及乳製品、小魚乾、豆腐、芝麻、杏仁、綠色蔬菜、加少量醋或檸檬汁之大骨熬湯...等)。維生素D可幫助鈣質吸收，高齡者應攝取均衡適量營…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
孕媽咪頻抽筋好難受？女中醫推黑豆甘草蜂蜜粥＋這幾招KO

…日常飲食上，避免食用生冷或性質寒涼、甜膩的食物。多吃櫻花蝦、小魚乾、優酪乳、黑芝麻、黑米、黑豆、紅棗、核桃仁等含鈣量豐富的食材食用；並攝取各種當季的深紅色水果、深綠色的蔬菜，就是改…
http://www.top1health.cn/Article/320/66773
腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇

…磷食物，例如：內臟類（如：豬肝...等）、帶骨吃的魚類（如：小魚乾..等）、全穀類（糙米、小麥胚芽...等）、硬殼果類（花生、腰果、開心果...等）、與其他（如：巧克力、奶茶、蛋黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575
更年期失眠、盜汗好難受？聰明吃黑豆、山藥，調節荷爾蒙

…建議多食用富含鈣質食物以防骨質疏鬆。譬如，牛奶製品、黑芝麻、小魚乾、吻仔魚、豆類製品、深色蔬菜等，以及適度的戶外運動與日曬，都是很好的保健秘訣。 **原則5：**銀耳、黑豆、…
http://www.top1health.cn/Article/11/63590
因應高齡社會　營養師：預防骨質疏鬆5妙招

….c.低脂奶，牛奶、羊奶、奶粉、優格、起司等乳製品都可以。而小魚乾、黑芝麻、板豆腐…等也是鈣質非常豐富的食物。 **二、規律運動** - 只要短期臥床，就會明顯造成骨質…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458
動手做創意派對料理！味噌＋茄子迸出新滋味

…★味噌起司烤茄** **材料：** 茄子1根、起司1片、小魚乾1小匙。 **調味配料：** 味噌1/2小匙、米酒1小匙、味霖1/2小匙。 **烹調步驟：** …
http://www.top1health.cn/Article/318/59308
少吃還是發胖、容易流汗？小心是肝腎兩虛型肥胖惹禍

…質、維他命B群含量高的食材，如紅肉、豆類、櫻桃、蔬菜、豆腐、小魚乾等等。 **本文出自幸福文化《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮（一書+一支魔…
http://www.top1health.cn/Article/82/58268
莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…應、安定情緒、改善失眠。含鈣豐富的食物來源，有鮮奶、優酪乳、小魚乾、黑芝麻、山粉圓、芥藍菜及紅莧菜等。 **4.鎂：**跟肌肉收縮及神經細胞的傳導有關，可維持心臟正常…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
睡眠又被腳抽筋痛醒？中醫師分享2招，跟壓力性抽筋說再見

…食：** 平日多補充鈣質、維生素D的食物，例如：牛奶、小魚乾、海帶、豆類製品等。鈣質有放鬆肌肉和神經、助眠、預防和舒緩抽筋的作用；維生素D則有助鈣質的吸收。除此之外，壓力一族…
http://www.top1health.cn/Article/80/58019
夏日炎熱孩童胃口差？海苔這樣吃找回好食慾

…題，三角飯糰是個不錯的選擇。讓孩子選擇喜歡的配料，像是肉鬆、小魚乾、蛋等搭配飯，再用大片的海苔完整包起並捏成三角狀，香甜爽脆的海苔包著各式食材，最容易引起孩子食慾，食指大動。除了飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/58086
今夏超夯「黑糖珍奶」喝了沒？下肚前該知道的3件事！

…值更高的食物中獲得，例如：若想補充鈣，可選擇含鈣豐富的牛奶及小魚乾。建議民眾在吃黑糖的時候，盡量掌握「適量且不過量」的攝取原則，不要只關注在礦物質，而忽略更危險的糖胖問題，以免因小…
http://www.top1health.cn/Article/80/58048
常便祕小心癌症找上門！5大惡習快看你中了幾項

…鐵之外，早晚還要加喝一杯乳製品，三餐也可以多吃些豆乾、豆腐、小魚乾等高鈣食物，就不用擔心鈣質不足囉！ **菸酒不離手酒精、尼古丁協同促癌變** 酒精絕對是提升罹癌風險…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930