小魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「小魚乾」搜尋結果

總共找到 345 筆符合關鍵字「小魚乾」的資料

腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇

…磷食物，例如：內臟類（如：豬肝...等）、帶骨吃的魚類（如：小魚乾..等）、全穀類（糙米、小麥胚芽...等）、硬殼果類（花生、腰果、開心果...等）、與其他（如：巧克力、奶茶、蛋黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575
更年期失眠、盜汗好難受？聰明吃黑豆、山藥，調節荷爾蒙

…建議多食用富含鈣質食物以防骨質疏鬆。譬如，牛奶製品、黑芝麻、小魚乾、吻仔魚、豆類製品、深色蔬菜等，以及適度的戶外運動與日曬，都是很好的保健秘訣。 **原則5：**銀耳、黑豆、…
http://www.top1health.cn/Article/11/63590
因應高齡社會　營養師：預防骨質疏鬆5妙招

….c.低脂奶，牛奶、羊奶、奶粉、優格、起司等乳製品都可以。而小魚乾、黑芝麻、板豆腐…等也是鈣質非常豐富的食物。 **二、規律運動** - 只要短期臥床，就會明顯造成骨質…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458
動手做創意派對料理！味噌＋茄子迸出新滋味

…★味噌起司烤茄** **材料：** 茄子1根、起司1片、小魚乾1小匙。 **調味配料：** 味噌1/2小匙、米酒1小匙、味霖1/2小匙。 **烹調步驟：** …
http://www.top1health.cn/Article/318/59308
少吃還是發胖、容易流汗？小心是肝腎兩虛型肥胖惹禍

…質、維他命B群含量高的食材，如紅肉、豆類、櫻桃、蔬菜、豆腐、小魚乾等等。 **本文出自幸福文化《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮（一書+一支魔…
http://www.top1health.cn/Article/82/58268
莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…應、安定情緒、改善失眠。含鈣豐富的食物來源，有鮮奶、優酪乳、小魚乾、黑芝麻、山粉圓、芥藍菜及紅莧菜等。 **4.鎂：**跟肌肉收縮及神經細胞的傳導有關，可維持心臟正常…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
睡眠又被腳抽筋痛醒？中醫師分享2招，跟壓力性抽筋說再見

…食：** 平日多補充鈣質、維生素D的食物，例如：牛奶、小魚乾、海帶、豆類製品等。鈣質有放鬆肌肉和神經、助眠、預防和舒緩抽筋的作用；維生素D則有助鈣質的吸收。除此之外，壓力一族…
http://www.top1health.cn/Article/80/58019
夏日炎熱孩童胃口差？海苔這樣吃找回好食慾

…題，三角飯糰是個不錯的選擇。讓孩子選擇喜歡的配料，像是肉鬆、小魚乾、蛋等搭配飯，再用大片的海苔完整包起並捏成三角狀，香甜爽脆的海苔包著各式食材，最容易引起孩子食慾，食指大動。除了飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/58086
今夏超夯「黑糖珍奶」喝了沒？下肚前該知道的3件事！

…值更高的食物中獲得，例如：若想補充鈣，可選擇含鈣豐富的牛奶及小魚乾。建議民眾在吃黑糖的時候，盡量掌握「適量且不過量」的攝取原則，不要只關注在礦物質，而忽略更危險的糖胖問題，以免因小…
http://www.top1health.cn/Article/80/58048
常便祕小心癌症找上門！5大惡習快看你中了幾項

…鐵之外，早晚還要加喝一杯乳製品，三餐也可以多吃些豆乾、豆腐、小魚乾等高鈣食物，就不用擔心鈣質不足囉！ **菸酒不離手酒精、尼古丁協同促癌變** 酒精絕對是提升罹癌風險…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930
孕婦該補的營養一大堆，葉酸、鈣質天天補多少？一張表搞定！

…）和芥蘭（含鈣180毫克）等，也都是赫赫有名的高鈣蔬菜。至於小魚乾，雖然每100公克含鈣量高達2200毫克，是補鈣高手，但其同時含有670毫克的膽固醇，攝取時要注意份量；黑芝麻每1…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…，可從許多天然食物來獲取，像是牛奶、乳製品、甘藍菜、花椰菜、小魚乾、牡蠣、蛋黃、黑芝麻等，都是補充鈣質的優良食物來源。 **2. Omega-3脂肪酸** Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
有孕防孕吐〜補充維生素B6、鋅4大營養素

…覺和嗅覺障礙且嘔吐等現象會加重，容易出現倦怠感，所以像牡蠣、小魚乾、南瓜子等堅果類都可以攝取到鋅呢。 **4.生薑：**裡面的薑烯、薑酮有明顯的止嘔作用，炒菜時就放入薑絲或薑片吧…
http://www.top1health.cn/Article/320/57762
天天喝牛奶還是骨鬆？女中醫：3種人是高風險族群

…到停經年齡就提早出現骨鬆症狀的年輕女性越來越多，即使常常透過小魚乾、牛奶、奶製品、芝麻、豆類、豆腐、金針、海菜和地瓜葉等食物補充鈣質，還是難以趕上骨本流失的速度。賴睿昕中醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/258/57517
上班族甩壓力肥〜香蕉、牛奶4大食物好紓壓

…果，且能夠鬆弛緊張的神經、穩定情緒。包括：牛奶、優格、豆腐、小魚乾、杏仁等，都是含有較多鈣質的食物。 **【穩定自律神經改善壓力肥】：** 除了少吃甜食外，適度、規律運動也…
http://www.top1health.cn/Article/320/57500

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