「好心情」搜尋結果
總共找到 306 筆符合關鍵字「好心情」的資料-
壓力大暴食、脫髮〜3漢方舒壓茶好心情
…也跟著增加，中醫茶飲有助緩解壓力兼養生。中醫師指出，想要保持好心情、對抗壓力，首先應清肝降火、疏肝解鬱；平日可吃蓮子、桂圓、小米粥、芝麻、百合或葡萄乾等，安定焦慮煩躁情緒，或用漢方…
http://www.top1health.cn/Article/239/55925 -
營養師x高顏值演員 教你維持好「眼」色
…都是首要之選。今天營養師推薦了4種意想不到的好食物，讓你維持好心情的同時也可以吃得健康無負擔！ **1. 葵瓜籽** 葵瓜籽維生素E含量最高的堅果，其抗氧化力可以保護腦…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893 -
心臟跳太快會「減壽」？快遠離6大NG行為
…復正常心跳。但如果不具備這種調節能力，就必須時時提醒自己保持好心情，別太容易受外在事物影響。 **3.吃飯太快：**人在吃飯時，心臟的工作狀態會加大約8%～10%，因此在用餐時必…
http://www.top1health.cn/Article/28/55809 -
預防乳腺癌，芝麻、亞麻籽嚇嚇叫！這個營養素很強大
…維持適當的理想體重** 平時維持適當的理想體重，並且維持良好心情，都有助於預防。
http://www.top1health.cn/Article/308/54485 -
為世大運歡呼！喝酒看比賽，小心皮膚初老上身
…車女郎一樣的心曠神怡、安神襲人。 不過，千萬別把自己的好心情建築在精緻皮膚的無聲痛苦上，**研究指出，有飲酒的人，再加上日曬，會比沒有喝酒的人，更容易長斑和曬傷的問題。**不…
http://www.top1health.cn/Article/320/53028 -
網友票選深夜美食top5 消夜吃多「狠傷心」
…是合成快樂賀爾蒙「血清素」的重要原料，可以幫助我們放鬆、維持好心情；此外，牛奶中的鈣質也有助於肌肉放鬆，緩和神經緊張、焦慮的情緒。 牛奶優點多多，不過作為消夜要注意飲用量，以免湯…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716 -
「坐」出好心情！「3直角」坐姿要訣，甩開憂鬱
不少民眾從小到大，多少都曾有過被師長糾正姿勢的經驗，但你知道嗎？維持良好的姿態，除了有助防止駝背，使人看來更有精神外，國外近期研究更發現，養成正確的姿勢，對於改善憂鬱、焦慮情緒也有…
http://www.top1health.cn/Article/74/52672 -
食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了
…消除疲倦，而香蕉則含有豐富的色胺酸，可幫助血清素的合成，維持好心情，核桃則有n-3多元不飽和脂肪酸，可幫助腦部正常運作，因此，這道飲品很適合於早餐時飲用，可幫助提升好心情，加速工作…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528 -
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶
…血清素又有「快樂荷爾蒙」的稱號，適度補充能幫助情緒放鬆、維持好心情。且色胺酸不足還會影響睡眠，倘若經痛又睡不好，更容易讓女性朋友身心不適。譬如，香蕉、黃豆製品、牛奶、優酪乳等都是不…
http://www.top1health.cn/Article/355/52259 -
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活
…B群」、「Omega-3」和「鈣鎂」的食物，可以讓您白天擁有好心情，晚上也能放鬆好入眠。更年期症狀嚴重者，可視情況攝取含「植物性雌激素」的食物。 <!--more--> 
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