「太極」搜尋結果
總共找到 343 筆符合關鍵字「太極」的資料-
補給品用喝的，找回活力快又有勁！千人見證9成願意推薦，改變看得見
…給品外；找到適合自己的運動、體能鍛鍊項目，例如：健走、瑜珈、太極拳、游泳等，也都是幫助維持好體力，讓自己步入熟齡後也能健康、自在趴趴走的養生訣竅。 亞培安素獲得Yahoo「2…
http://www.top1health.cn/Article/248/77754 -
保護脖子保護健康！落枕、頭痛頸椎病有10徵兆，6要訣助預防
…是保養頸椎的方法之一，推薦的運動項目有遊泳、八段錦、易筋經、太極拳等。 **要訣5／晚上泡腳、中藥熱敷脖子** 晚上很多朋友喜歡泡腳，那麼我們就把泡腳和熱敷脖子放在一起進行…
http://www.top1health.cn/Article/248/76595 -
如果你打算開始在家做瑜珈 這8件事你一定要知道
…重點一如其名。 j. 而氣功瑜珈則是討喜的旁枝流派，跟太極很像，利用溫和動作、冥想與呼吸來促進深層修復。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/306/75419 -
夏天更要控血壓！防中風、心肌梗塞，3體質必知5大保養守則
…建議有高血壓問題的患者，可從事適量的運動訓練，例如：八段錦、太極拳、游泳、健走等，每天進行30分鐘左右，每週3次以上為佳。 **守則5／穴道按壓：**通過穴位按壓刺激臟腑經絡…
http://www.top1health.cn/Article/239/75404 -
喝柳橙汁、綠茶能預防失智！飲食4要訣、多動腦、多運動決勝關鍵
…規律運動(如健行、爬山、游泳、自行車、體操、有氧運動、瑜珈、太極拳等)、地中海型飲食、多加入社會互動、維持健康體重，以及遠離三高 (高血壓、高膽固醇、高血糖)相關危險因子等，都是決…
http://www.top1health.cn/Article/320/75153 -
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK
…傷害。適當的「負重運動」，如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等；尤其是戶外運動，藉由陽光的照射，可以活化維生素D，有助於鈣質的吸收。 ![前瞻性研究補充劑維生素D的作用仍然…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138 -
少年白瘋狂長出來，吃黑芝麻有救？中醫：練太極拳、指腹梳頭就對了〜
…善。 **中醫師現身說法：少年白消失，靠練太極拳補腎氣** 本身即是屬於家族遺傳少年白的吳建東中醫師表示，在青少年時期，頭髮斑白顯而易見，但是自從上大學以後，白…
http://www.top1health.cn/Article/258/75004 -
《打破》維生素D和鈣片長期吃致癌！藥師：過度解讀錯在這裡…
…傷害。適當的「負重運動」，如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等；尤其是戶外運動，藉由陽光的照射，可以活化維生素D，有助於鈣質的吸收。 **【健康小叮嚀】：** 趙順榮…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051 -
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智
… 提醒，老年人運動應量力而為，無論是散步、園藝工作、太極拳、踩腳踏車、慢跑或球類運動，不用強迫自己每天要做完多少強度的運動量，也不要用心跳數當作運動種類的判斷基準，若身體自…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828 -
告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖
…ore--> ![吳建東中醫師特別推薦，華人流傳多年的太極拳、五禽戲、八段錦等拳法，也是很好的鍛鍊選擇。][168432] **祕笈3／運動排溼、增代謝：** 吳建東…
http://www.top1health.cn/Article/250/74816 -
更年期女性心血管疾病風險高！5招護「心」報你知
…近運用社區公園、運動中心等，從事各項體能活動，例如：伸展操、太極拳、跳韻律舞等運動。 **3.向菸說不：**不管是直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險，可利用國民…
http://www.top1health.cn/Article/28/73770 -
關心長輩健康過好年！這樣做保命防跌、降低失智症發病風險
…路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等都是不錯的選擇。 **社交活動可降低罹患失智症之風險** 過去有研究顯示，多參與社交活動可降低罹…
http://www.top1health.cn/Article/253/72649 -
濕氣纏身，水腫肥胖瘦不掉！中醫：吃四神湯趕走大濕凶
…變弱，試試看從最簡單的每日走1萬步、跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等，任何讓身體有點喘又不會太喘，微微會流汗的運動，可以活化氣血循環，增強水濕代謝。 <!--more--> 
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