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…命仍拼命忍耐。但其實這會讓壓力會在無形中形成,讓你萌生想要吃大餐來彌補的衝動。當這樣的食欲發生,往往會一發不可收拾,可能導致前功盡棄外,甚至還會讓你討厭自己。因此最好的建議還是多傾…
http://www.top1health.cn/Article/101/58112…喝水也會胖的情況,不妨在吃午餐或晚餐,尤其餐點多是燒烤炸辣或大餐型的菜餚時,先來一盤涼拌小黃瓜吧!需注意的是,胃在清晨時還沒完全睡醒、無法正常運作,為了避免傷胃,故不建議早餐就吃涼…
http://www.top1health.cn/Article/80/57837…很簡單: 你身上的脂肪,你的胖,是因為這一個星期吃的大餐比較多,就變成這樣子的嗎? 你身上的肥肉,難道是昨天吃了一餐麻辣火鍋,今天就長出來的嗎? 當然不是嘛!既然你…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280…能會影響睡眠。由於身體正在忙於消化食物,在睡覺前3個小時內吃大餐可能會影響睡眠。有一個好消息是,晚上睡前吃一點點心沒問題,熱牛奶也很好。她說,當我們想要睡覺時,一杯熱牛奶確實對我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/57015…過多的動物脂肪和膽固醇,反而容易使身體加重代謝的負擔。適時在大餐中攝取五色蔬果的膳食纖維,在放縱大吃後平衡一下。 ![適時在大餐中攝取五色蔬果的膳食纖維,可以在放縱大吃後平衡一下…
http://www.top1health.cn/Article/320/56905…化。此時獵物身上除了內臟,其他部位都還完好無缺,簡直是免費的大餐。不過世上沒有這麼容易的事,當獅子吃完後,緊接著聚集過來的不是禿鷹就是鬣狗。一隻禿鷹的身高大約一百公分,翅膀展開大約…
http://www.top1health.cn/Article/248/56858…等,也會傷害腦部、神經及心血管系統,而酒精加上過年高蛋白質的大餐,更會造成胰臟的傷害,提醒年節開心聚餐,也要注意菸酒的總量控制。 **【顧腸胃小叮嚀】:** 三餐大魚大肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/56780女生們總是在意著吃進肚子裡的熱量,常常連續好幾天的大餐後,強烈的罪惡感讓我們突然實行激烈減肥法,但不吃不喝或是抵制澱粉真的能瘦身嗎?為什麼明明體重下降,身體看起來還是圓滾滾的呢?瘦…
http://www.top1health.cn/Article/145/56781…只靠飲用開水撐過3~5天,再吃一頓1500大卡(甚至更高)的大餐把一天所需的熱量補齊。 執行者認為,透過長時間斷食,可以將身體的胰島素水平降到最低,而胰島素是身體儲存能量的一大推…
http://www.top1health.cn/Article/101/56720…、新產婦、風寒感冒、老人與嬰幼兒也不適合飲用過多。 於大餐後飲用,如大魚大肉、燻烤、油炸、油膩等大餐後,適度飲用綠茶,確實有助消脂。曾雴瑜中醫師表示,綠茶中含有的芳香族化合物…
http://www.top1health.cn/Article/101/56641近來大餐吃不停,尾牙宴、聚會跑趴,令人擔心還沒有過年,就已經胖了好幾圈。營養師表示,吃大餐不但不容易胖,還會幫助肌肉成長。但是,必需把握用餐前運動,再加上用餐後再運動,就不必擔心肥…
http://www.top1health.cn/Article/306/56604… 深紫色和黑色這兩年一直是流行的趨勢,2017年成為各大餐廳的健康主流,2018年當然也不例外。除了茄子、紫高麗菜、紫洋蔥、紫玉米、紫胡蘿蔔、紫花椰菜…等蔬果之外,紫地瓜和紫…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588…熟後,當成肉一樣切成片狀,淋上各種醬料給素食者和其他人吃烤肉大餐時一起享用。台灣過年期間的年貨,也常出現堅果類食品(瓶裝或桶裝)及糕餅店常見的堅果塔,多半是以零食或甜點的方式來食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/56606…靜作用。血清素是大腦感覺良好的神經遞質。如果在臨睡前吃了一頓大餐,可以用半茶匙生薑和一杯水煮5分鐘的生薑茶,以改善夜間消化和睡眠。 **★黑孜然** 黑孜然含有對消化功能有…
http://www.top1health.cn/Article/320/56444農曆年底聚餐、應酬一攤接著一攤,餐點一份比一份澎湃,不過吃大餐通常也讓大量鈉離子也跟者下肚,造成水腫、高血壓…吃飽喝足之餘,可別忘了多喝水,並且搭配這幾種「排鈉食物」,避免血壓飆高…
http://www.top1health.cn/Article/355/56498