坐骨神經 | 搜尋結果

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「坐骨神經」搜尋結果

總共找到 252 筆符合關鍵字「坐骨神經」的資料

韓國瑜不藏私養生：暖足、按摩腹部…中醫：這樣做更加分！

…要穿護腰。只有急性肌肉拉傷、急性椎間盤突出壓迫腰椎神經導致的坐骨神經痛，或是懷疑腰椎滑脫等不穩定的狀況，才需要使用護腰。長時間使用護腰對於穩固龍骨、增加力量並無實質效用，長…
http://www.top1health.cn/Article/248/68972
敲打按摩有訣竅　選對4部位增進淋巴循環，讓下半身更舒暢

…於膝關節後側的橫紋中間，是膀胱經上的重要穴位，多按摩可以改善坐骨神經痛、膝蓋疼痛、腰痠背痛等等。平常可以用手掌或拳背輕輕拍打按摩。 **三—按摩大腿經絡** **動作：…
http://www.top1health.cn/Article/248/67803
下背痛免開刀～做拱橋運動，2招遠離腰椎間盤突出

…方式調整腰椎位置，終獲改善。 **腰椎間盤突出　易坐骨神經痛** 而引起這位患者腰椎椎間盤突出的主要是因長期姿勢不良和過度的負荷，造成椎間盤承受過度壓力，因而退化，…
http://www.top1health.cn/Article/167/67780
抱寶寶也有技巧！ＷＭ型姿勢最能讓寶寶感覺舒服

…。 ● 雙腿長度不一。 ● 腰痛或是椎間盤突出。 ● 坐骨神經痛。 ● 髖關節變形。要解決髖關節脫臼問題，能夠在嬰幼兒健檢的時候早期發現是最好的。只要感覺寶寶「可能…
http://www.top1health.cn/Article/251/66702
骨盆不正瘦不掉？2招骨盆操，幫你減肥肚、甩便祕

…示骨盆是後傾的位置，反之則為前傾。 **骨盆不正症狀：坐骨神經疼痛、腰痠背痛、便祕** 為什麼骨盆不正會造成從腳部以上，到整個軀幹部位不適呢？事實上，骨盆支撐著人體上半身的…
http://www.top1health.cn/Article/250/63552
下背疼痛，竟然是腹肌太軟弱～拱背9招動作增肌力

…複同樣的動作。 ★注意：此運動對縫匠肌之放鬆很有效，但對坐骨神經痛合併椎間盤突出是禁忌。 5.A-伏臥雙手臥於背後，雙手往足方向拉而使肩往後及下方拉。使肩胛骨靠近，持住2…
http://www.top1health.cn/Article/167/61480
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫

…定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆…
http://www.top1health.cn/Article/307/61500
坐骨神經痛上身4元凶，不一定是神經壓迫！2伸展操助舒緩

反覆腰痛是閃到腰了？小心，若疼痛延伸至臀、腿等部位，可能是坐骨神經痛上身惹禍！不過，脊骨神經醫學博士也提醒，臨床上導致坐骨神經痛產生的原因，不完全都是神經壓迫造成。所以民眾若想要一…
http://www.top1health.cn/Article/167/61425
每個人都有脊椎側彎？背部痠痛要注意？專家破解12大迷思

… **A：**一般感覺背部脊椎痠痛，例如：常見的下背痛或是坐骨神經的壓迫產生痠痛，通常跟姿勢有關，尤其是長時間姿勢不良，容易產生肌肉痠痛和神經的壓迫，但並不會造成嚴重大角度的脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/302/61360
慢性腰痛反覆發作？用毛巾、椅子做2招臀部伸展操，減緩疼痛

…肌肉的柔軟度。進行臀部的回春伸展操，不僅可以伸展臀大肌，位於坐骨神經通道的臀中肌和梨狀肌也能更確實地伸展。 **做法：** 1.淺坐在椅子上，抬起右腳放在左膝上，雙手壓住右…
http://www.top1health.cn/Article/248/58146
椎間盤突出，恐釀坐骨神經痛〜4錦囊防復發

…重過重，或長期姿勢不良等，都可能引發椎間盤突出，若輕忽恐引起坐骨神經痛，千萬不可輕忽。活力得中山脊椎外科醫院神經外科、脊椎外科醫師楊椒喬指出，人體的脊椎是由一塊一塊的脊…
http://www.top1health.cn/Article/38/57553
躺著也能做！5招輕瑜珈伸展肌肉好助眠

…POINT：** 這是伸展下背部與臀部很好的動作，可以舒緩坐骨神經所引起的痠、痛、麻等症狀。動作過程中不要憋氣，保持呼吸流動順暢。 **重量輕瑜伽第4式－－腳跟找天空*…
http://www.top1health.cn/Article/76/57437
遠離坐骨神經痛　蹲太久、翹腿這些錯誤別犯〜

坐骨神經痛是骨科門診常見的疾病，許多人常以為是年長者才有的毛病，其實不然，年輕人也是高危險群，特別是不良坐姿與運動方式，都會讓脊椎提早退化。醫師提醒，要避免或緩和坐骨神經痛病狀，唯…
http://www.top1health.cn/Article/167/57328
膝蓋痛跑不快，怎麼辦？選對這些運動強化肌力！

…有肩頸酸痛、腰酸背痛的問題，也因為慢跑、健走等運動風氣盛行，坐骨神經痛、膝蓋疼痛問題都年輕化了。 **膝蓋痛無法快走或慢跑，可以做哪些運動呢？** 游泳或騎腳踏車最為推…
http://www.top1health.cn/Article/248/57284
不離開座位也能做！3招輕鬆整脊、舒緩頸椎

…出版《健康整脊自己喬：不吃藥、免開刀，運動療法改善脊椎扭曲、坐骨神經痛》**
http://www.top1health.cn/Article/318/57283

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