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「吃肉」搜尋結果

總共找到 691 筆符合關鍵字「吃肉」的資料

糖尿病控不好，6急併發症風暴來！名醫教你穩控血糖3關鍵，慎選醣類食物

…的食物，其他三類是不含糖的食物。有的病人會抱怨說：「我都沒有吃肉，為什麼血糖會這麼高？」馬文雅醫師回答：「因為吃肉跟血糖高沒有那麼直接的關係，就像考國語，不要一直讀數學一樣」。此外…
http://www.top1health.cn/Article/248/83402
吃「雞」補肌，杜絕肌少症上身！專家破解3大雞肉迷思，親授料理軟嫩、美味秘訣

…和脂肪的攝取，會增加心血管疾病的風險。飲食上變成清淡，盡量不吃肉，以全穀雜糧、蔬果為主，認為這樣的飲食型態才是健康養生。 **◆微肌二：挑軟的吃** 上了年紀的長輩常因牙口…
http://www.top1health.cn/Article/320/83400
想要做出柔軟多汁的肉料理？第一階段「切肉」就很重要！料理專家傳授私房秘訣

**柔軟、多汁，感受到油脂** **讓肉質更美味的方法①** ![][196841] **切斷肉類的纖維** 肉的組織由以蛋白質為主成分的細小纖維形成，當這種纖維…
http://www.top1health.cn/Article/145/83369
【影音版】減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！

…麵類、榖物或薯類等富含醣類食品，改以醣類含量少的蔬菜，以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是，專家提醒，攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場，小心會形成血栓與…
http://www.top1health.cn/Article/101/82858
比神經傳導速度更快！你認識體內「筋膜」嗎？放鬆肌筋膜能得到這3大好處

…般需等到處理肉塊時，它們才會因為被翻動而出現皺褶。（如果你沒吃肉，用橘子的例子你或許會比較好理解。  ![][194869] 橘子剝開後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/82699
吃得豐盛≠吃得營養　「隱性飢餓」害你代謝差？聰明選擇酵素幫身體大掃除

…駿指出，除了外食族外，也常見於為了體態管理，刻意只吃青菜或只吃肉、靠節食、採取只吃單一食物、甚至斷食等方式控制身材，而導致營養失衡的民眾身上。 **長期飲食不…
http://www.top1health.cn/Article/318/82691
愛吃肉丸又怕吃下大量添加物？達人教你DIY減醣版塔香雞肉丸，好吃少負擔

**★塔香雞肉丸** 利用調理機一鍵按下，就能輕鬆製作這道香氣馥郁的嫩口雞肉丸。可以一次製作大量，放於冷凍保存，想吃再取出煎熟加熱即可，很適合作為常備菜或便當菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/82677
雞胸肉也能做出美味漢堡！DIY豆腐雞胸肉排漢堡，美味營養更好吃

… **本文出自高寶書版《增肌減脂雞胸肉完全料理事典：大口吃肉也能瘦！涼拌、煎炒、燒烤、燉煮到製成肉排、丸子，獨享或帶便當都難不倒的雞胸肉食譜》一書**
http://www.top1health.cn/Article/80/82594
減肥必吃雞胸肉！怎麼煮都乾柴無味？4步驟正確處理，水煮、煎烤都軟嫩多汁

…名料理研究家李良知在其著作《增肌減脂雞胸肉完全料理事典：大口吃肉也能瘦！涼拌、煎炒、燒烤》一書中提到，這是因為從營養學角度來看，每100公克的雞胸肉熱量約為 109卡路里，蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/82549
地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉

…高，減少脂肪的攝入，即可降低熱量吸收。 **要訣2：多吃肉類蛋白質** 肉類不易消化，多增加肉類的攝取可以延長消化時間，讓飢餓感不會來得太快。 **要訣3：多吃蔬菜增…
http://www.top1health.cn/Article/101/82347
不只大齡停經女，中老年素食者骨鬆症頭多　「老倒縮」還易骨折、引發失能

…骨骼的關係對近千人所作的研究結果就發現，素食者的骨骼密度比常吃肉類食物的人低5％，而嚴格的素食者，即不吃蛋和奶製品的人，其骨骼密度要比常吃肉類食物的人低6％！洪誠聰醫師提到，確實其…
http://www.top1health.cn/Article/165/82375
小吃店、燒烤和火鍋都能吃！營養師圖解減醣攻略，外食也能輕鬆減醣

…吃，可能還沒到吃飯的階段就飽了，因為前面喝湯、攝取蔬菜到後面吃肉，延長了進食時間，最後吃碳水化合物類的食物，就不會造成負擔了，因為通常這時候，你已經非常飽了！這個流程只是大…
http://www.top1health.cn/Article/101/82332
水果高纖，拿來當正餐吃也不會胖？中醫：減重破除4大迷思，依體質調理

…醫師提醒，減重要破除以下常見4大迷思： **迷思1：先吃肉，再喝湯，飯後一盤水果剛剛好？** 中醫治糖尿病分上消、中消、下消三階段，指的就是多渴、多食、多尿，這3多症狀處理…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174
減脂、減肥有氧運動比無氧運動好？間歇運動瘦很快能回春？破解常見4大迷思

…動起來，不能只偏重其中一或二類；只做重訓不做伸展有氧，就像只吃肉沒有蔬菜油脂一樣會失衡；但只作有氧運動沒有重訓伸展，也會因為失衡而生病。因此三種類型的運動一定要均衡地都做，身材才能…
http://www.top1health.cn/Article/306/81902
你缺鐵了嗎？打破吃肉補鐵迷思！營養學專家推薦，吃對這些食材也能補

補鐵一定非吃肉不可嗎？中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，其實肉類食物含鐵量比較高的說法，只是民眾的迷思！事實上，就算是不吃肉的素食者，只要選對食物、善加烹調，一樣可以補足每日所需…
http://www.top1health.cn/Article/302/81928

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