吃肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃肉」搜尋結果

總共找到 696 筆符合關鍵字「吃肉」的資料

無麩質、低醣、裸食、純素主義…這些新型態飲食療法，你認識幾個？適合你嗎？

…能減少動物痛苦為理念與生活方式的「英國維根協會」創立，推動不吃肉、蛋、奶、蜂蜜等的「全植物飲食」（Plant-based diet）運動，也包含不使用動物相關製品，漸漸的影響許多人…
http://www.top1health.cn/Article/320/84125
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…素食飲食透過以蔬食為主食，減少肉類的攝取，不僅不需要靠完全不吃肉來獲得健康，可以得到吃素的好處之外，相對於生酮飲食較容易遵循。遵循此種飲食模式，不僅可以幫助減重，並且可以改善整體的…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
大便沾馬桶、舌苔發白是濕氣太重？中醫：按對「除濕穴」喝對茶飲趕走濕氣

…和粗糧。蔬菜水果和粗糧是膳食纖維的來源，如果少吃蔬果，只是多吃肉、精製的米飯和麵條等食物，膳食纖維攝入不足，蛋白質和油脂等成分攝入太多，大便就會變得比粘膩。排便的時候，便容易粘在馬…
http://www.top1health.cn/Article/248/82990
【影音版】水腫、腹脹＝碳水化合物敏感　必吃鳳梨酵素抗發炎

… 不少人以為成功減肥就是要少吃或不吃澱粉類，甚至有的人採取吃肉不吃主食的「斷糖飲食」。事實上，過猶不及，不但不能成功減重，還容易適得其反，影響身體健康。 **恐引起「碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/138/83629
減肥先吃菜再吃肉，原來錯了！減重名醫：膳食纖維先下肚，反而食慾大增

…路上有許多傳授減肥飲食的順序，其中經常被提到的是「先吃菜，再吃肉」，因為先吃菜可以讓膳食纖維下肚，增加飽足感，就不會想再多吃其他食物，自然有於控制體重。但是，膳食纖維進入胃部之後，…
http://www.top1health.cn/Article/101/83658
糖尿病控不好，6急併發症風暴來！名醫教你穩控血糖3關鍵，慎選醣類食物

…的食物，其他三類是不含糖的食物。有的病人會抱怨說：「我都沒有吃肉，為什麼血糖會這麼高？」馬文雅醫師回答：「因為吃肉跟血糖高沒有那麼直接的關係，就像考國語，不要一直讀數學一樣」。此外…
http://www.top1health.cn/Article/248/83402
吃「雞」補肌，杜絕肌少症上身！專家破解3大雞肉迷思，親授料理軟嫩、美味秘訣

…和脂肪的攝取，會增加心血管疾病的風險。飲食上變成清淡，盡量不吃肉，以全穀雜糧、蔬果為主，認為這樣的飲食型態才是健康養生。 **◆微肌二：挑軟的吃** 上了年紀的長輩常因牙口…
http://www.top1health.cn/Article/320/83400
想要做出柔軟多汁的肉料理？第一階段「切肉」就很重要！料理專家傳授私房秘訣

**柔軟、多汁，感受到油脂** **讓肉質更美味的方法①** ![][196841] **切斷肉類的纖維** 肉的組織由以蛋白質為主成分的細小纖維形成，當這種纖維…
http://www.top1health.cn/Article/145/83369
【影音版】減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！

…麵類、榖物或薯類等富含醣類食品，改以醣類含量少的蔬菜，以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是，專家提醒，攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場，小心會形成血栓與…
http://www.top1health.cn/Article/101/82858
比神經傳導速度更快！你認識體內「筋膜」嗎？放鬆肌筋膜能得到這3大好處

…般需等到處理肉塊時，它們才會因為被翻動而出現皺褶。（如果你沒吃肉，用橘子的例子你或許會比較好理解。  ![][194869] 橘子剝開後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/82699
吃得豐盛≠吃得營養　「隱性飢餓」害你代謝差？聰明選擇酵素幫身體大掃除

…駿指出，除了外食族外，也常見於為了體態管理，刻意只吃青菜或只吃肉、靠節食、採取只吃單一食物、甚至斷食等方式控制身材，而導致營養失衡的民眾身上。 **長期飲食不…
http://www.top1health.cn/Article/318/82691
愛吃肉丸又怕吃下大量添加物？達人教你DIY減醣版塔香雞肉丸，好吃少負擔

**★塔香雞肉丸** 利用調理機一鍵按下，就能輕鬆製作這道香氣馥郁的嫩口雞肉丸。可以一次製作大量，放於冷凍保存，想吃再取出煎熟加熱即可，很適合作為常備菜或便當菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/82677
雞胸肉也能做出美味漢堡！DIY豆腐雞胸肉排漢堡，美味營養更好吃

… **本文出自高寶書版《增肌減脂雞胸肉完全料理事典：大口吃肉也能瘦！涼拌、煎炒、燒烤、燉煮到製成肉排、丸子，獨享或帶便當都難不倒的雞胸肉食譜》一書**
http://www.top1health.cn/Article/80/82594
減肥必吃雞胸肉！怎麼煮都乾柴無味？4步驟正確處理，水煮、煎烤都軟嫩多汁

…名料理研究家李良知在其著作《增肌減脂雞胸肉完全料理事典：大口吃肉也能瘦！涼拌、煎炒、燒烤》一書中提到，這是因為從營養學角度來看，每100公克的雞胸肉熱量約為 109卡路里，蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/82549
地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉

…高，減少脂肪的攝入，即可降低熱量吸收。 **要訣2：多吃肉類蛋白質** 肉類不易消化，多增加肉類的攝取可以延長消化時間，讓飢餓感不會來得太快。 **要訣3：多吃蔬菜增…
http://www.top1health.cn/Article/101/82347