吃太飽 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「吃太飽」搜尋結果

總共找到 143 筆符合關鍵字「吃太飽」的資料

打擊失眠不適！3飲食方式助眠

… 1.多睡前不宜喝濃茶、咖啡，不宜用菸酒。 2.就寢前避免吃太飽或吃油膩食物，也不可食用刺激性食物。 3.可於睡前飲用少許熱牛奶。  **日常保健…
http://www.top1health.cn/Article/145/18928
甩掉小肚腩！10大分解脂肪蔬果

…動，有利糞便排出，預防便祕。如果一餐中，吃太多油膩的食物，或吃太飽時，喝杯檸檬汁亦可解油膩、順胃氣。 **3 木瓜(分解脂肪、促進代謝)** 木瓜的口感香甜柔軟，熱量極低…
http://www.top1health.cn/Article/80/18856
夜間大腦不下班！7招擊敗睡眠殺手

…慣：**睡前不看刺激性的電視或打電動，不喝咖啡、濃茶，也不要吃太飽，可以嘗試睡前半小時洗個熱水澡，再喝點溫牛奶，做一些放鬆運動、冥想等。 3.**讓身體習慣「床是睡覺的地方」：*…
http://www.top1health.cn/Article/258/18772
輕斷食瘦身！抗老防病5功效

…生體內都存在「年輕基因」，但是有的人生活習慣不好，例如熬夜、吃太飽等，都會造成身體傷害，促使體內年輕基因關閉，開啟「老化基因」，加速老化，以致發生許多病痛、炎症！每個人都想變年輕，…
http://www.top1health.cn/Article/145/18671
腦神經退化！巴金森氏症≠失智症

…氏症是一個慢性動作障礙疾病，患者到了晚期，多巴胺的吸收會受到吃太飽，或蛋白質吸收過多而影響，因此建議患者應多食用高醣、纖維質成分多的飲食，減少蛋白質與脂肪食物，以緩解症狀持續惡化。
http://www.top1health.cn/Article/31/18269
清脾毒！胃口大開不發胖

…清脾毒5招** 要養脾胃，最重要的就是從飲食下手，除了不要吃太飽之外，也要有規律，不要吃腐敗或是過於刺激性的食物，才能達到健脾的功效。 1.餐餐只吃7分飽由於養脾要跟養…
http://www.top1health.cn/Article/197/18214
孕婦3多1少　小心妊娠糖尿病上身

…粉（五穀根莖類），以免血糖過低。 **2.睡前吃點心但忌吃太飽：**妊娠糖尿病的孕婦最好能在睡覺前吃一些點心（例如：一杯牛奶或是一片薄吐司），但記住不要吃太多。 **3.水…
http://www.top1health.cn/Article/33/18106
改善睡眠奇招　吹奏樂器練咽喉肌

…心休息。改善方法除了要戒除不良的飲食習慣，包括睡前不吃太飽、太油、太辣，或是喝茶、酒、咖啡、汽水等刺激性飲料等。更重要的是，睡眠空間和生活空間應該涇渭分明。杭良文醫…
http://www.top1health.cn/Article/64/17982
馬年肖猴避消化不良　肖雞盯中風

…關係，所以只要飲食得宜，就能減輕消化方面的問題。建議晚餐不要吃太飽或太油膩，不要喝太多的水，也不要喝茶或濃咖啡，以及酒與氣泡飲料也不要喝。睡前不吃宵夜，而且保持三餐定時定量，只要改…
http://www.top1health.cn/Article/248/17324
11個治便祕方法　輕鬆排毒減肚子

…培養在早起或洗澡前排便的習慣。 **法則十一：吃飯不要吃太飽** 吃越多在腸道消化時間就會越久，當那些消化完的廢物在體內停留久了就很難再逼它們出來。每個人會便祕的原因都不盡…
http://www.top1health.cn/Article/250/17265
產後瑜珈擺脫憂鬱　2招搞定找幸福

…**3.練瑜珈前不要用餐：**做瑜珈前1小時盡量不要用餐或勿吃太飽，避免影響消化，但可以在1小時前吃點東西墊肚子，以防沒有足夠的體力。 **4.需穿合身、吸汗易活動的服裝：…
http://www.top1health.cn/Article/248/17165
粗腰變糖尿病友　多吃鎂與膳食纖維

…免成為糖尿病的高危險群。（攝影／羅詩樺） ![每餐總是吃太飽才作罷？飲食不控管，不但容易肥胖，更成為糖尿病高危險群。][46082] 根據國際糖尿病聯盟的統計數據顯示，台灣…
http://www.top1health.cn/Article/33/16508
停經骨質快速流失　補鈣+運動防骨鬆

…不當，導致腰椎壓迫性骨折，不僅全身到處痠痛，甚至吃東西時不能吃太飽，連深呼吸都有困難，導致生活品質不佳。骨質疏鬆是無聲無息的殺手，初期並不會有任何症狀，通常更年期女性發現自…
http://www.top1health.cn/Article/165/15994
一日之計在於晨！吃早餐超重要

…，也不會因為腸胃還沒充分吸收就吃下比預期食量還多的食物，那些吃太飽的人往往都是吃飯速度太快的人呢。上面這五點是不是很簡單呢？試試看從明天起早點起床，一起加入認真吃早餐的行列吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/15829
褲帶勒緊緊　恐增食道癌風險

…流也常發生於吃完東西以後，飲食切忌過油、過田，吃東西放慢、別吃太飽等，都是預防胃酸逆流的關鍵。 ##[★《胃酸逆流》　未癒癌化成食道腺癌](http://www.top1he…
http://www.top1health.cn/Article/132/15834

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞