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「化合物」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料-
南瓜降血壓血糖，必知4大健康好處！營養師：富含高鉀、維生素A，糖尿病患慎食
…，許育禎營養師表示，南瓜屬於全穀根莖類食物，也就是所謂的碳水化合物！每100公克只有74大卡，熱量不高，富含維生素A、β-胡蘿蔔素及高鉀的食物。 ![南瓜含有非常豐富的維生素A和…
http://www.top1health.cn/Article/320/90316 -
月經來水腫又胖？吃4種超排水食物！營養師：利尿飲料、高鉀食物別錯過
…*例如培根、高鈉沾醬、酸辣湯、牛肉湯。 **精製的碳水化合物** 精製的碳水化合物通常添加了糖，而且膳食纖維較少，可能導致血糖和胰島素迅速飆升，高胰島素狀態可能會增加腎臟的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151 -
掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖
…就是不吃澱粉 。但，這樣真的是對的嗎？其實，適量的澱粉、碳水化合物，可以幫助我們在減脂、減重期間的肌肉保存，對於燃脂也是有相對幫助的。但一吃太多，也確實非常容易胖今天小桃氣營養師來…
http://www.top1health.cn/Article/101/90174 -
低碳減重飲食享瘦，4大成份減重給力！營養師：左旋肉鹼燃脂、兒茶素抑制食慾
就算減重也要攝取必要的營養成分！減重時，碳水化合物也扮演重要的角色。專業減肥營養師認為，「適當的低碳菜單，對人體有益」，這種減重飲食法效果雖然緩慢，但確實會慢慢地讓人感受到身體變化…
http://www.top1health.cn/Article/101/90110 -
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉 但，這樣真的是對的嗎？
…就是不吃澱粉 ，但，這樣真的是對的嗎？其實，適量的澱粉、碳水化合物，可以幫助我們在減脂、減重期間的肌肉保存，對於燃脂也是有相對幫助的 。但一吃太多，也確實非常容易胖 今天小桃氣營養…
http://www.top1health.cn/Article/250/90032 -
減肥能吃甜食嗎?一定要學會控制「份量」以及「頻率」
…換** 食物代換的概念其實就是，今天有吃甜食，其他餐的碳水化合物(澱粉類食物)就要減量，透過這樣的方式，就能有效控制總醣量。 有些人可能會問說，水果中的糖分或是牛奶的糖要不要算…
http://www.top1health.cn/Article/232/89994 -
多囊性卵巢症候群可以使用地中海飲食法嗎?
…上狀況常常是許多女性的日常，但特別需要注意高頻率攝取簡單碳水化合物，容易誘發體內發炎的狀況，更有研究指出會提升發炎相關生化數值C-反應相關蛋白(CRP)。 然而簡單糖的來源如：砂…
http://www.top1health.cn/Article/80/89991 -
運動前吃這2食物，加速燃燒脂肪！減重醫：喝咖啡不但加速燃脂，重訓能扛更重
有些人習慣早上起床運動前，吃片吐司補充碳水化合物再上路，有些人則是認為空腹跑步能夠燃燒更多脂肪。到底運動前該吃什麼，才能夠增加運動的能量消耗，提高燃燒脂肪的效率呢？減重醫師表示，根…
http://www.top1health.cn/Article/306/89967 -
飲食控制的方式很多種，到底要吃到什麼程度才能稱為高蛋白呢？
…呢？還有前陣子流行的生酮飲食，很多人都誤會它僅是嚴格限制碳水化合物，殊不知它還需要把脂肪占比拉高，而不是單純肉吃到飽，補蛋白質就好！ ![][215062] 這其中的奧秘就…
http://www.top1health.cn/Article/101/89936 -
幫孩子做色香味美又營養的愛心便當 ，但是究竟該如何準備呢?
…957] **飯肉菜不可少** 這三種來源分別提供了碳水化合物為當作主要提供熱量的來源、蛋白質給予孩子長高長肌肉需要的原料，足夠的蔬菜提供的膳食纖維除了可以預防便秘及增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/320/89894 -
別再糾結總膽固醇，這個數值過高更可怕！重度脂肪肝恐致「肝病三部曲」
…酯與膽固醇一樣，都是人體中的脂質。人體攝取油脂、蛋白質或碳水化合物產生的熱量，未被消耗掉的部份轉變成三酸甘油酯，儲存在肝臟的脂肪細胞中，作為備用能量。長期攝取的熱量高於消耗所需，脂…
http://www.top1health.cn/Article/30/89885 -
全台50萬人長新冠，抗氧化力降低是元凶！長效抗氧化關鍵竟是這食物
…花科蔬菜如青花菜、高麗菜、羽衣甘藍等，都富含「硫化葡萄糖苷」化合物，經過咀嚼後，其中的硫化葡萄糖苷會與蔬菜中的一種酶結合，在口中形成一種新的化合物蘿蔔硫素，達成抗氧化續航力。][2…
http://www.top1health.cn/Article/407/89826 -
外食族想減重好難？吃對便當也能瘦！專家推低醣生酮便當，營養不肥胖
… **生酮飲食：75%的油脂、20%的蛋白質、少於5%的碳水化合物** 生酮飲食要求每天至少攝取75%的油脂，所以每餐進食時都必須要有脂肪。有些健康的不飽和脂肪是被允許在飲食計畫…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344 -
適合減脂、增飽足、熱量低，為什麼要挑選體積大的食物？
…想吃更多，但你光是吃完不加醬料的食物可能就飽了。 下圖是碳水化合物食物來源的適口性列表。當然也可以將蛋白質來源或某一餐做成類似表格，但這邊僅以碳水化合物做為例子說明。 
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